Có những điều chúng ta có thể làm để giảm khả năng gặp phải cục máu đông nguy hiểm. Đối với những người có nguy cơ đặc biệt cao, có thể khuyến cáo điều trị dự phòng bổ sung và cụ thể hơn.
Biện pháp sống
Cách tốt nhất để ngăn ngừa huyết khối và thuyên tắc là sống một lối sống lành mạnh — cùng một kiểu lối sống cũng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và ung thư.
Đó là bởi vì nhiều yếu tố lối sống, chẳng hạn như thiếu tập thể dục và hút thuốc, là yếu tố nguy cơ cho cục máu đông .
Với vấn đề cụ thể để ngăn ngừa cục máu đông, điều quan trọng là:
- tập thể dục nhiều.
- tránh ngồi trong thời gian dài.
- giữ cân nặng ở mức khỏe mạnh.
- không hút thuốc.
Một từ đặc biệt về hút thuốc
Hút thuốc là khủng khiếp cho bạn trong nhiều cách, tất nhiên. Mọi người đều biết nó gây ra bệnh phổi mãn và ung thư. Nhưng hút thuốc lá cũng gây viêm cấp tính và mãn tính trong các mạch máu làm tăng xơ vữa động mạch (dẫn đến đau tim, đột quỵ, và bệnh động mạch ngoại biên ) —và thúc đẩy huyết khối.
Hút thuốc đặc biệt làm tăng nguy cơ cục máu đông nguy hiểm ở phụ nữ mang thai hoặc uống thuốc tránh thai hoặc liệu pháp thay thế hormone.
Các biện pháp phòng ngừa bổ sung
Một số người, vì điều kiện y tế của họ hoặc hoàn cảnh của họ, nên có biện pháp đặc biệt để giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.
Những người này bao gồm những người đang trải qua một chuyến đi kéo dài, những người bị cố định trong một thời gian dài, những người có nguy cơ cao mắc DVT hoặc tắc mạch phổi, và những người có nguy cơ cao bị hội chứng mạch vành cấp tính hoặc đột quỵ.
Du lịch kéo dài
Nếu bạn đang tham gia một chuyến đi dài bằng máy bay hoặc xe hơi, nguy cơ phát triển DVT của bạn sẽ tăng đáng kể.
Để giảm nguy cơ đó, bạn nên cố gắng hết sức để đứng dậy và di chuyển xung quanh mỗi giờ hoặc lâu hơn. Nếu điều đó hóa ra là không thể, bạn có thể tập thể dục ở chỗ ngồi của bạn: duỗi chân, uốn cong bàn chân và uốn cong các ngón chân của bạn sau mỗi 15 hoặc 20 phút. Bạn cũng nên tránh mất nước và tránh mang vớ bó sát.
Immobilization Do nhập viện, chấn thương, hoặc phẫu thuật
Nếu bạn tạm thời cố định vì chấn thương, phẫu thuật hoặc nhập viện, bạn sẽ có nguy cơ gia tăng DVT.
Kể từ khi bạn đang được chăm sóc y tế, bác sĩ của bạn nên tổ chức các biện pháp phòng ngừa và cung cấp cho bạn lời khuyên về việc ngăn ngừa cục máu đông. Những biện pháp này có thể bao gồm nâng cao chân giường của bạn, tập các bài tập cụ thể để giữ cho máu di chuyển qua tĩnh mạch của bạn và uống đủ thuốc giảm đau để giúp bạn di chuyển càng nhiều càng tốt. Trong một số trường hợp, một khóa học của thuốc chống đông máu có thể được kê toa.
Nguy cơ cao của DVT hoặc Embolus phổi
Thông thường, sau một tập phim DVT hoặc thuyên tắc phổi, mọi người được điều trị trong vài tháng - hoặc có thể lên đến một năm - với một loại thuốc chống đông máu. Một số người, tuy nhiên, được cho là có nguy cơ mãn tính cao về huyết khối tái phát và có thể cần điều trị chống đông máu vĩnh viễn.
Những người trong danh mục này bao gồm những người có:
- DVT hoặc embolus phổi đã được tái phát.
- DVT hoặc tắc mạch phổi không được tạo ra bởi một nguyên nhân có thể nhận dạng (và do đó có khả năng trở lại vì “không có lý do”).
- ung thư hoạt động.
- xu hướng di truyền để đông máu.
Rung tâm nhĩ
Những người bị rung nhĩ mãn tính hoặc tái phát có nguy cơ cao phát triển cục máu đông ở tâm nhĩ trái của tim. Những cục máu đông có thể vỡ ra và tạo ra đột quỵ. Những người bị rung tâm nhĩ không chỉ đơn thuần là thoáng qua nên được điều trị bằng liệu pháp chống đông máu mãn tính.
Nguy cơ cao của hội chứng mạch vành cấp tính hoặc đột quỵ
Những người có nguy cơ cao bị hội chứng mạch vành cấp tính (điều kiện gây đau tim và đau thắt ngực không ổn định ) nên được đặt vào thuốc chống tiểu cầu (như aspirin hoặc Plavix) để giảm nguy cơ hình thành cục máu đông trong trường hợp vỡ một mảng xơ vữa động mạch. Thuốc chống tiểu cầu cũng được sử dụng để ngăn ngừa huyết khối sau khi đặt stent trong động mạch vành.
Thuốc chống tiểu cầu cũng thường được sử dụng để giảm nguy cơ đột quỵ tiếp theo ở những người đã bị đột quỵ huyết khối.
> Nguồn:
> Baglin T, Bauer K, Douketis J, et al. Thời gian điều trị chống đông máu sau một tập đầu tiên của một phôi phổi không được hỗ trợ hoặc huyết khối tĩnh mạch sâu: Hướng dẫn từ Ssc Of The Isth. J Thromb Haemost 2012; 10: 698. DOI: 10.1111 / j.1538-7836.2012.04662.x
> Kearon C, Ageno W, Cannegieter SC, et al. Phân loại bệnh nhân như đã được chứng minh hoặc không được cung cấp Thromboembolism tĩnh mạch: Hướng dẫn từ Ssc Of Isth. J Thromb Haemost 2016; 14: 1480. DOI: 10.1111 / jth.13336
> Lansberg MG, O'donnell Mj, Khatri P, et al. Điều trị chống huyết khối và tan huyết khối Đối với đột quỵ thiếu máu cục bộ: Điều trị chống huyết khối và phòng ngừa chứng huyết khối, 9Th Ed: American College Of Chest Physicians Hướng dẫn thực hành lâm sàng dựa trên bằng chứng. Ngực 2012; 141: E601S. DOI: 10.1378 / ngực.11-2302
> Wright RS, Anderson Jl, Adams Cd, et al. Cập nhật tập trung năm 2011 của ACCF / AHA về hướng dẫn quản lý bệnh nhân bị nhồi máu cơ tim không ổn định / không nâng cao (Cập nhật Hướng dẫn năm 2007): Báo cáo của trường Cao đẳng Tim mạch Hoa Kỳ / Lực lượng đặc nhiệm của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ về Hướng dẫn Thực hành . Lưu thông năm 2011; 123: 2022. DOI: 10.1016 / j.jacc.2011.02.009