Tôi nên biết gì về nó?
Tinh dầu gỗ đàn hương là một loại tinh dầu thường được sử dụng trong hương liệu . Được chế biến từ gỗ cây trong chi Santalum , tinh dầu gỗ đàn hương chứa các hợp chất thơm được cho là mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tinh dầu gỗ đàn hương cũng được sử dụng như một thành phần trong nước hoa. Ngoài ra, tinh dầu gỗ đàn hương thường được kết hợp vào các nghi thức tôn giáo hoặc thực hành trong các truyền thống tâm linh nhất định.
Ví dụ, Phật tử đôi khi sử dụng mùi hương của gỗ đàn hương để duy trì sự tỉnh táo trong khi thiền định .
Sử dụng
Trong y học thay thế, tinh dầu gỗ đàn hương thường được coi là một phương thuốc tự nhiên cho các vấn đề sức khỏe sau đây:
- sự lo ngại
- ho
- bệnh tiêu chảy
- khó tiêu
- mất ngủ
- buồn nôn
- viêm họng
Ngoài ra, tinh dầu gỗ đàn hương được cho là tăng cường ham muốn tình dục, cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.
Làm thế nào nó hoạt động
Trong hương liệu, hít phải mùi thơm của tinh dầu gỗ đàn hương (hoặc hấp thụ tinh dầu gỗ đàn hương qua da) được cho là truyền tải thông điệp đến một vùng não liên quan đến kiểm soát cảm xúc. Được gọi là hệ thống limbic, vùng não bộ này cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Những người đề xuất thuốc thay thế cho thấy rằng các loại tinh dầu có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học, bao gồm nhịp tim, mức độ căng thẳng , huyết áp , hơi thở và chức năng miễn dịch .
Lợi ích sức khỏe
Mặc dù nghiên cứu về ảnh hưởng sức khỏe của tinh dầu gỗ đàn hương là khá hạn chế, có một số bằng chứng cho thấy tinh dầu gỗ đàn hương có thể mang lại một số lợi ích nhất định.
Dưới đây là một số phát hiện quan trọng về việc sử dụng hương liệu của tinh dầu gỗ đàn hương:
1) Lo âu
Một số nghiên cứu sơ bộ cho rằng tinh dầu gỗ đàn hương có thể giúp làm giảm bớt lo âu. Trong một nghiên cứu thí điểm được công bố trong các liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàng vào năm 2006, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng việc tiếp nhận liệu pháp mát-xa bằng tinh dầu tăng cường với tinh dầu gỗ đàn hương giúp giảm lo âu ở bệnh nhân đang được chăm sóc giảm nhẹ.
Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2009 từ Bổ sung dựa trên bằng chứng và y học thay thế cho thấy rằng xoa bóp bằng hương liệu liên quan đến việc sử dụng tinh dầu gỗ đàn hương giúp giảm bớt sự lo lắng ở phụ nữ bị ung thư vú. Nghiên cứu bao gồm 12 bệnh nhân ung thư vú, mỗi người trong số họ nhận được một nửa giờ massage liệu pháp hương thơm hai lần một tuần trong bốn tuần.
Cần lưu ý rằng xoa bóp hương liệu trong nghiên cứu trên cũng bao gồm tinh dầu cam ngọt và tinh dầu oải hương, và không biết liệu tác dụng giảm lo âu của liệu pháp có phải là liệu pháp hương liệu, mát-xa hay kết hợp cả hai liệu pháp.
2) Mất ngủ
Tinh dầu gỗ đàn hương cho thấy hứa hẹn như một phương tiện để thúc đẩy giấc ngủ khỏe mạnh, theo một nghiên cứu sơ bộ được công bố trên tạp chí Psychopharmacology Nhật Bản năm 2007. Trong các thử nghiệm trên chuột, các tác giả của nghiên cứu đã xác định rằng santalol (một thành phần chính của tinh dầu gỗ đàn hương) các hiệu ứng có thể có lợi cho một số người bị mất ngủ trong thời gian duy trì giấc ngủ (điều kiện được đánh dấu bằng khó khăn khi ngủ).
Làm thế nào để sử dụng nó
Khi kết hợp với dầu mang (như jojoba, hạnh nhân ngọt hoặc bơ), tinh dầu gỗ đàn hương có thể được bôi trực tiếp lên da hoặc thêm vào bồn tắm.
Tinh dầu gỗ đàn hương cũng có thể được hít vào sau khi rắc một vài giọt dầu lên khăn hoặc khăn giấy, hoặc bằng cách sử dụng bộ khuếch tán hương liệu hoặc bình xịt.
Cẩn thận
Tinh dầu gỗ đàn hương không nên được thực hiện trong nội bộ mà không có sự giám sát của một chuyên gia y tế. Việc sử dụng nội bộ tinh dầu gỗ đàn hương có thể có tác dụng độc hại.
Ngoài ra, một số cá nhân có thể bị kích thích khi áp dụng tinh dầu gỗ đàn hương cho da. Một thử nghiệm vá da nên được thực hiện trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu mới nào.
Dầu không nên được sử dụng ở toàn bộ sức mạnh hoặc quá nhiều cho da.
Nó cũng quan trọng cần lưu ý rằng tự điều trị một tình trạng mãn tính với tinh dầu gỗ đàn hương và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng.
Phụ nữ mang thai và trẻ em nên tham khảo ý kiến các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ban đầu của họ trước khi sử dụng các loại tinh dầu.
Tìm hiểu thêm về cách sử dụng tinh dầu gỗ đàn hương một cách an toàn .
Nơi tìm nó
Dưới đây là một số mẹo về mua tinh dầu .
Có sẵn để mua trực tuyến rộng rãi, tinh dầu gỗ đàn hương được bán ở nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự chăm sóc.
Sử dụng nó cho sức khỏe
Do các nghiên cứu hạn chế, còn quá sớm để giới thiệu dầu gỗ đàn hương như là một điều trị cho bất kỳ điều kiện nào. Nó cũng quan trọng cần lưu ý rằng tự điều trị một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang xem xét sử dụng nó cho bất kỳ mục đích y tế, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn đầu tiên.
Nguồn
Imanishi J, Kuriyama H, Shigemori I, Watanabe S, Aihara Y, Kita M, Sawai K, Nakajima H, Yoshida N, Kunisawa M, Kawase M, Fukui K. “Tác dụng anxiolytic của massage liệu pháp hương liệu ở bệnh nhân ung thư vú.” Evid Based Complement Alternat Med. 2009 Mar, 6 (1): 123-8.
Kyle G. "Đánh giá hiệu quả của hương liệu trong việc giảm mức độ lo âu ở bệnh nhân chăm sóc giảm nhẹ: kết quả của một nghiên cứu thí điểm." Bổ sung Ther Clin Pract. 2006 tháng 5, 12 (2): 148-55.
Ohmori A, Shinomiya K, Utsu Y, Tokunaga S, Hasegawa Y, Kamei C. “Ảnh hưởng của santalol trong chu kỳ ngủ-thức ở chuột bị rối loạn giấc ngủ”. Nihon Shinkei Seishin Yakurigaku Zasshi. 2007 tháng 8, 27 (4): 167-71.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.