Bắt mọi người hiểu
Câu hỏi:
"Hầu hết những người trong cuộc đời tôi không biết gì về chứng xơ cơ xơ. Tôi đã cố gắng giải thích nó, nhưng nó quá phức tạp đến mức tôi không biết làm thế nào để làm điều đó, đặc biệt là khi sương mù của tôi bị hỏng.
Làm thế nào tôi có thể giải thích đau xơ cơ theo cách mà mọi người sẽ hiểu? "
Câu trả lời:
Fibromyalgia chắc chắn khó có thể tổng hợp được. Thông thường, các triệu chứng rất lạ lùng và khó hiểu khiến chúng ta không hiểu chính chúng!
Cách tốt nhất là giữ mọi thứ đơn giản và tìm so sánh mọi người có thể liên quan đến. Tuy nhiên, bạn có thể muốn có một số giải thích khác nhau cho các tình huống khác nhau. Ví dụ, bạn muốn có một câu trả lời thực sự nhanh chóng, ví dụ, một người quen bình thường tại một sự kiện xã hội, trong khi bạn có thể muốn cung cấp một chút chi tiết hơn cho một người bạn thân hoặc thành viên trong gia đình.
Có lẽ giải thích đơn giản nhất, rõ ràng nhất là:
- Đau cơ xơ hóa giống như chứng đau nửa đầu trên khắp cơ thể bạn.
Hầu hết mọi người, cho dù họ đã có một hay không, có một ý tưởng khá tốt về những gì một chứng đau nửa đầu, vì vậy điều này có ý nghĩa với họ.
Tất nhiên, lời giải thích đó chỉ đề cập đến một khía cạnh của bệnh tật của chúng ta — đau đớn. Nếu bạn muốn ai đó hiểu được sự mệt mỏi của bạn, sương mù, hoặc thăng trầm, bạn sẽ cần một cách tiếp cận khác.
Giải thích Mệt mỏi
Chỉ là về tất cả mọi người đã có một căn bệnh mệt mỏi như bệnh cúm hoặc viêm họng, vì vậy những người có thể được so sánh tốt. Tôi cũng đã có may mắn với điều này:
- Bạn biết bạn cảm thấy thế nào khi một cái gì đó đánh thức bạn dậy vào giữa đêm, chỉ sau vài giờ ngủ? Đó là những gì nó giống như mỗi buổi sáng, bất kể tôi ngủ bao nhiêu. Đôi khi tôi cảm thấy như vậy cả ngày.
Những thứ khác bạn có thể so sánh nó là:
- sự kiệt sức khi trở thành cha mẹ mới
- có nôn nao
- kéo tất cả-nighter vào đại học
- độ trễ máy bay phản lực nghiêm trọng
- sắp ra khỏi gây mê
Giải thích về Fibro Fog
Để giải thích rối loạn nhận thức của bạn, một lần nữa nó trả tiền để dựa vào kinh nghiệm chung.
Ai đã không bước vào một căn phòng và quên mất lý do tại sao họ ở đó? Hoặc đấu tranh để tìm đúng từ? Nó xảy ra cho tất cả mọi người ngay bây giờ và sau đó, vì vậy bạn có thể nói rằng sương mù fibro là như thế, chỉ tất cả các thời gian.
Cái tên "sương mù fibro" là khá mô tả, vì vậy hãy để những người trong cuộc sống của bạn làm quen với cụm từ đó. Họ thường sẽ hiểu (đến một điểm, dù sao) một cái gì đó như, "Tôi là người đứng đầu sương mù ngày hôm nay," hoặc, "Nó cảm thấy như bộ não của tôi được đóng gói trong bông."
Ups & Downs
Có lẽ một trong những điều khó khăn nhất để mọi người hiểu về đau xơ cơ là cách các triệu chứng của chúng ta tăng lên và giảm. Mọi người có xu hướng nghĩ về bệnh tật như là một hằng số, do đó, nó gây nhầm lẫn cho họ để xem bạn làm tốt một ngày - hoặc một phút - và không thể hoạt động tiếp theo.
So sánh tốt nhất tôi đã tìm thấy cho điều này là:
- Các triệu chứng đau cơ xơ hóa đến và đi, giống như pháo sáng và thuyên giảm trong bệnh đa xơ cứng.
Nó cũng có thể giúp so sánh các triệu chứng của bạn với tàu lượn siêu tốc. Hãy cho họ biết những thứ gì ( căng thẳng , ồn ào , vv) kích hoạt một triệu chứng đột ngột bùng phát để họ hiểu các triệu chứng có thể tấn công nhanh như thế nào.
Một giải thích sinh lý khác
Đôi khi, bạn có thể cần một người nào đó để hiểu những điều trong điều kiện y tế hơn. Nếu bạn là một người đam mê nghiên cứu, nó có thể dễ dàng nhận được vào quá nhiều chi tiết và gây nhầm lẫn cho mọi người với những lời giải thích của những thứ như neurotransmitter và hệ thống phản ứng căng thẳng của cơ thể.
Một cách đơn giản để giải thích sinh lý của đau xơ cơ là:
- Não và dây thần kinh của tôi quá nhạy cảm và phản ứng quá mức với đau đớn và đủ loại thứ khác, và kích thích tố và hệ thống miễn dịch của tôi cũng bị rối loạn.
Nếu ai đó nghĩ rằng "bộ não" tương đương với "tâm lý", bạn có thể giải thích rằng đau xơ cơ là thần kinh , nó đặt cùng loại với các bệnh như Alzheimer và Parkinson .
Nếu bạn thấy rằng ai đó muốn thông tin y tế chuyên sâu ngoài những gì bạn có thể giải thích, dưới đây là một số bài viết bạn có thể chỉ cho họ:
- Một giải thích đơn giản về đau xơ cơ
- Danh sách triệu chứng Fibromyalgia
- Neurotransmitter Dysregulation trong đau xơ cơ
Bởi vì bạn có bộ triệu chứng độc đáo của riêng mình, bạn sẽ phải điều chỉnh các giải thích cho trải nghiệm của mình. Nó trả tiền để cung cấp cho nó một số suy nghĩ trước thời hạn, mặc dù, vì vậy bạn có một câu trả lời trên đỉnh đầu của bạn ngay cả vào một ngày sương mù.