Gần đây tôi đã đánh giá một bệnh nhân bị gãy xương mắt cá chân nghiêm trọng. Cô đã phá vỡ xương chày và xương sống của cô, đó là hai xương chân của bạn là một phần của khớp mắt cá chân. Gãy xương của cô là xấu như vậy mà một thủ tục phẫu thuật được gọi là một mở cố định nội bộ (ORIF) đã được yêu cầu để giúp giữ các mảnh xương với nhau để chữa bệnh bình thường có thể xảy ra.
Bệnh nhân bước vào phòng khám của tôi với nạng. Tình trạng mang trọng lượng của cô đã được viết trên toa thuốc của cô từ bác sĩ phẫu thuật của cô: Không mang trọng lượng. Điều này có nghĩa là cô ấy không được phép đặt trọng lượng lên chân hoặc mắt cá chân của mình, vì vậy cô ấy cần phải sử dụng nạng để đi bộ.
Sau khi đánh giá cô ấy, tôi bắt đầu làm việc với sự di chuyển của vết sẹo và phạm vi chuyển động (ROM) . Tôi đã hướng dẫn cô ấy trong một chương trình tập thể dục tại nhà để cô ấy có thể làm việc trên bản thân quản lý ROM và sẹo. Tôi hỏi cô ấy nếu cô ấy có bất kỳ câu hỏi nào.
"Chỉ một thôi," cô nói. "Khi nào tôi có thể chạy lại?"
Tôi phải lùi lại và cười khúc khích một chút. Đây là một bệnh nhân gần đây đã có phẫu thuật lớn để sửa chữa sự liên kết của mắt cá chân của mình sau khi gãy xương nghiêm trọng . Cô không thể đặt trọng lượng lên chân và cần nạng chỉ để đi bộ . Và cô đã lo lắng về việc chạy .
Vì vậy, khi nào là thời điểm tốt để bắt đầu chạy sau khi bị gãy mắt cá chân? Câu trả lời là khác nhau cho tất cả mọi người. Tôi giải thích cho bệnh nhân rằng chúng ta cần phải tập trung đi bộ trước.
Sau đó tôi giải thích rằng phải mất khoảng 8 tuần để xương lành lại, sau đó vài tuần nữa để chắc chắn rằng xương được chữa lành hoàn toàn. Và vẫn còn có thể mất nhiều thời gian để phục hồi dáng đi bình thường và sải chân sau một chấn thương nghiêm trọng như vậy. Thận trọng, có thể từ 6 đến 9 tháng (hoặc lâu hơn) sau chấn thương trước khi chạy có thể được thực hiện.
Nếu bạn bị gãy mắt cá chân , hãy chắc chắn làm việc chặt chẽ với bác sĩ vật lý trị liệu của bạn để đạt được phạm vi chuyển động và sức mạnh bình thường và phục hồi chức năng đi bộ bình thường. Nếu bạn muốn chạy lại, hãy thảo luận điều này với bác sĩ chuyên khoa của bạn và đặt mục tiêu thực tế mà bạn có thể đạt được.
Đường dẫn nhanh: