Mát xa vết sẹo là một phương pháp phổ biến được sử dụng để giúp sửa chữa mô sẹo đã phát triển trong mô bị thương. Nó là một điều trị được sử dụng trong vật lý trị liệu sau khi phẫu thuật, gãy xương , hoặc mô mềm chấn thương như bong gân và chủng . Massage sẹo còn được gọi là huy động sẹo.
Mô sẹo là gì?
Có nhiều trường hợp trong cơ thể nơi mô sẹo sẽ phát triển.
Sau khi phẫu thuật, mô sẹo sẽ phát triển nơi vết rạch phẫu thuật nằm trong da. Nếu cơ và gân bị cắt hoặc sửa chữa, mô sẹo sẽ phát triển ở đó.
Sau khi bị thương như một vết rách gân hoặc rách rotator, mô sẹo sẽ phát triển trong cơ khi nó lành lại. Mô sẹo xương, được gọi là mô sẹo, sẽ hình thành trên xương sau khi gãy xương. Bản thân mô sẹo là phương pháp bình thường của cơ thể để chữa lành các bộ phận cơ thể bị thương.
Mô sẹo được hình thành bởi collagen. Sau một chấn thương, cơ thể của bạn đẻ collagen sẽ trở thành mô khỏe mạnh bình thường. Các tế bào collagen được đặt gần mô bị thương một cách ngẫu nhiên, và điều này dẫn đến mô sẹo. (Collagen khỏe mạnh bình thường được căn chỉnh theo những cách và hướng cụ thể giúp tăng cường sức mạnh mô của bạn).
Scar Tissue có vĩnh viễn không?
Mô sẹo không phải là vật cố định vĩnh viễn trong cơ thể. Sau khi nó hình thành và chữa lành đã diễn ra, vết sẹo cần phải được tu sửa để nó có thể chịu đựng được sự căng thẳng và các lực lượng mà cơ thể có thể gặp phải trong suốt mỗi ngày.
Quá trình tu sửa là điều cần thiết để đảm bảo rằng phạm vi chuyển động , sức mạnh và tính di động bình thường được phục hồi lại cho mô bị thương.
Kỹ thuật quản lý vết sẹo
Nếu bạn đã phát triển mô sẹo sau chấn thương hoặc phẫu thuật, bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có thể thực hiện massage vết sẹo trên mô bị thương để giúp với quá trình tu sửa.
Người đó cũng có thể hướng dẫn bạn hoặc một thành viên gia đình trong kỹ thuật xoa bóp vết sẹo thích hợp.
Hãy chắc chắn để kiểm tra với bác sĩ hoặc vật lý trị liệu của bạn để đảm bảo rằng chữa bệnh thích hợp đã diễn ra và xoa bóp mô sẹo là thích hợp. Xoa bóp một vết sẹo không được chữa lành hoàn toàn có thể gây tổn hại cho mô sẹo đang phát triển, có thể trì hoãn việc chữa lành vết thương.
Nói chung, vết sẹo phải được đóng hoàn toàn và không có hiện tượng vảy để bắt đầu xoa bóp vết sẹo. Một lần nữa, bác sĩ và bác sĩ trị liệu vật lý của bạn nên đánh giá vết sẹo của bạn trước khi bắt đầu xoa bóp vết sẹo.
Bôi trơn
Thông thường, một lượng nhỏ bôi trơn được sử dụng trong quá trình mát-xa sẹo. Đây có thể là dầu, dầu dưỡng da, hoặc dầu vitamin E. Điều này được sử dụng để giữ cho vết sẹo và da mềm dẻo và mềm mại. Không sử dụng chất bôi trơn nếu bạn có bất kỳ vết loét hoặc vết rạch nào. Đây có thể là một đại lộ, nơi chất bôi trơn và nhiễm trùng - có thể xâm nhập vào cơ thể.
Massage ma sát chéo
Một phương pháp massage sẹo hiệu quả được gọi là ma sát chéo hoặc xoa bóp ma sát ngang. Điều này liên quan đến việc sử dụng một hoặc hai ngón tay để xoa bóp vết sẹo theo hướng vuông góc với vạch sẹo.
Kỹ thuật này giúp sửa chữa vết sẹo và đảm bảo rằng các sợi collagen của vết sẹo được căn chỉnh đúng cách.
Massage ma sát chéo thường được sử dụng trong điều trị viêm gân và các chủng cơ hoặc bong gân dây chằng. Kỹ thuật này được thực hiện trong 5 đến 10 phút. Nếu được hướng dẫn làm như vậy, bạn có thể thực hiện massage sẹo trên chính mình 2-3 lần mỗi ngày.
Phát hành Myofascial
Myofascial phát hành (MFR) thường được sử dụng để quản lý mô sẹo và các chất kết dính có thể đi kèm với mô sẹo. Kỹ thuật này liên quan đến việc sử dụng bàn tay để xoa bóp da và các mô bên dưới vết sẹo. Chuyển động chậm và lượng lực sử dụng thường nhẹ. PT của bạn có thể cảm thấy những hạn chế của mô, được gọi là fascia, theo các hướng khác nhau và làm việc để cải thiện sự di chuyển theo những hướng bị giới hạn đó.
Kéo dài
Một phương pháp phổ biến khác để giúp sửa chữa mô sẹo là các bài tập kéo dài và linh hoạt. Điều này có thể giúp kéo dài các mô bị thương và cải thiện tính di động tổng thể của chúng. Nếu bạn đã bị thương tích hoặc phẫu thuật, bác sĩ trị liệu vật lý của bạn có khả năng kết hợp cả massage vết sẹo và kéo dài vào chương trình phục hồi chức năng của bạn.
Kéo dài mô sẹo có thể là một thành phần quan trọng trong chương trình phục hồi chức năng của bạn. Hầu hết PT đều đồng ý rằng thời gian dài, kéo dài tải thấp là cần thiết để giúp sửa chữa hoàn toàn mô sẹo.
Quản lý vết sẹo sau khi gãy xương
Mô sẹo trong xương được gọi là callus và có mặt trong vòng 4 đến 12 tuần sau khi bị gãy xương. Nếu bạn đã bị gãy xương và đã bắt đầu liệu pháp vật lý, bác sĩ trị liệu của bạn có thể xoa bóp mô trên gần mô sẹo để giúp khôi phục lại tính di động bình thường. Nếu bạn đã có phẫu thuật để sửa chữa xương bị gãy, massage vết sẹo trên vết rạch của bạn có thể được thực hiện.
Một cách khác để cải thiện sự hình thành callus trong xương là bằng cách thực hiện bài tập mang trọng lượng. Xương phát triển để đáp ứng với sự căng thẳng được đặt trên nó ( luật của Wolff ). Bác sĩ vật lý trị liệu của bạn có thể chọn các bài tập phù hợp để bạn thực hiện để giúp cải thiện sức mạnh tổng thể của xương sau khi bị gãy xương. Hãy chắc chắn làm việc với bác sĩ và bác sĩ trị liệu vật lý của bạn để đảm bảo rằng gãy xương của bạn được chữa lành đủ để bắt đầu tập thể dục.
Làm thế nào lâu Remodeling Scar Tissue có?
Mất bao lâu để sửa lại mô sẹo? Vâng, tất cả mọi người là khác nhau và chữa lành ở mức giá khác nhau. Nói chung, phải mất khoảng sáu đến tám tuần để sửa chữa hoàn toàn mô bị thương trong cơ thể. Chỉ cần nhớ làm chậm nó và cung cấp một căng thẳng tốt, thời gian dài tải thấp cho mô sẹo của bạn.
Một từ từ
Mô sẹo phát triển trong cơ thể như một phản ứng bình thường đối với chấn thương. Chấn thương này có thể do căng thẳng, gãy xương hoặc phẫu thuật lặp đi lặp lại. Quản lý các mô sẹo thông qua massage vết sẹo, kéo dài, và tập thể dục là điều cần thiết để đảm bảo sửa chữa phù hợp của vết sẹo diễn ra và tính di động và chức năng bình thường được phục hồi.
Nguồn:
Cheatham, S. Et al. Hiệu quả của việc vận động mô mềm được hỗ trợ bởi công cụ: Một đánh giá có hệ thống. J có thể. Chiro, PGS. Tháng 9 năm 2016; 60 (3): 200-11.
Hertling, D. Quản lý các rối loạn cơ xương thường gặp. (Lần thứ 4). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins
Kisner, C., & Colby, LA Bài tập trị liệu: Cơ sở và kỹ thuật. (3 bản.) Philadelphia: FA Davis.