Nguyên nhân, điều trị và tự giúp cho chu kỳ đau vú
Ở phụ nữ trẻ, đau vú thường liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của một người. Loại đau này được gọi là đau vú theo chu kỳ . Các kích thích tố tăng và giảm trong thời kỳ kinh nguyệt có thể gây đau ngực, sưng, đau nhức và thậm chí ngứa ran ở ngực.
Nếu vú của bạn bị xơ nang (những thay đổi không phải ung thư tạo cho ngực của bạn một kết cấu dạng khối hoặc dạng dây), bạn cũng sẽ nhận thấy cục u và da gà dễ dàng hơn trong thời kỳ kinh nguyệt của bạn.
Bạn nên biết gì về cơn đau này và điều gì có thể giúp cải thiện nó?
Nguyên nhân gây đau vú trong thời gian kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng của bạn được xác định bởi sự biến động về nồng độ estrogen và progesterone. Những hormon quan trọng này chuẩn bị cho bộ ngực và hệ sinh sản của bạn để có thai. Cảm giác đau vú có thể đến từ các thùy vú và các ống dẫn ngực mở rộng vào khoảng thời gian rụng trứng.
Đau vú có thể tồi tệ hơn trước khi hành kinh, và sau đó dần dần giảm dần trong và sau thời kỳ của bạn. Đối với một số phụ nữ, cơn đau ngực vẫn liên tục nhưng thay đổi về cường độ khi chu kỳ của cô tiến triển. Đau vú theo chu kỳ không phải là triệu chứng của bệnh ung thư vú. Hầu hết thời gian, đau ngực không liên quan đến ung thư vú ngay cả khi không có chu kỳ, và một nghiên cứu lớn cho thấy rằng những phụ nữ tìm kiếm chăm sóc y tế cho bệnh đau ngực, chỉ có 0,2% bị ung thư vú.
U nang vú, thay đổi fibrocystic, và u xơ nang vú cũng có thể gây ra đau đớn dao động, mặc dù tất cả những điều kiện này là lành tính vú.
Bắt điều trị đau bụng kinh nguyệt
Nếu bạn lo lắng về cơn đau ngực hàng tháng và bạn không chắc chắn liệu nó có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn hay không, hãy thử giữ biểu đồ đau ngực . Biểu đồ này sẽ giúp mọi thứ trở nên dễ dàng hơn trong trường hợp bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ về cơn đau vú của bạn. Bác sĩ có thể tiến hành khám vú lâm sàng , chụp quang tuyến vú, và / hoặc nghiên cứu siêu âm hoặc MRI (nếu bạn có nguy cơ phát triển ung thư vú).
Bác sĩ có thể đề nghị sử dụng ibuprofen, cũng như các phương pháp điều trị bảo thủ như giảm căng thẳng.
Các phương pháp điều trị thay thế đã được đánh giá ở một mức độ nào đó bao gồm dầu hoa anh thảo buổi tối (axit gamolenic), vitamin E và vitamin B6.
Thuốc kê đơn có thể hữu ích bao gồm thuốc chống viêm Topicalin (diclofenac). Một số thuốc tránh thai kết hợp cũng có thể giúp giảm đau ngực liên quan đến kinh nguyệt.
Đối với đau vú nặng (đau cơ) liên quan đến thời gian, các lựa chọn khác bao gồm thuốc Parlodel (bromocriptine), hoặc Danacrine (danazol).
Tự Giúp Cho Vú Trong Thời Kỳ Kinh Nguyệt
Dưới đây là một số lời khuyên bạn có thể thử để giúp ngăn ngừa và giảm đau vú trong thời gian kinh nguyệt của bạn.
- Hỗ trợ áo ngực: Mặc áo ngực hỗ trợ phù hợp đúng cách, như giảm sự nảy và sway của mô vú trong thời gian kinh nguyệt của bạn đôi khi ngăn ngừa hoặc làm giảm đau vú. Bạn có thể muốn có một phù hợp chuyên nghiệp để đảm bảo bạn có được đúng loại áo ngực với một phù hợp phù hợp.
- Hãy xem xét các cam kết: Một số phụ nữ, đặc biệt là những người có ngực nhỏ hơn, có thể cảm thấy đỡ hơn nếu không có áo ngực. Một số camisoles cung cấp hỗ trợ mà không có sự hạn chế của một áo ngực đầy đủ. Áo ngực thể thao cũng có thể thoải mái hơn áo ngực truyền thống.
- Các gói nóng hoặc lạnh có thể hữu ích, nhưng không áp dụng trực tiếp lên da vú của bạn. Sử dụng một chiếc khăn hoặc vải mềm giữa bạn và gói, và áp dụng một gói nóng hoặc lạnh chỉ trong 20 phút tại một thời điểm.
- Thuốc giảm đau: Để giảm đau hơn, hãy thử dùng ibuprofen hoặc aspirin, cả hai đều không chứa caffein .
- Hạn chế đồ uống có chứa caffein: Các nghiên cứu đã được trộn lẫn với vai trò của caffeine trong đau vú theo chu kỳ, nhưng nhiều phụ nữ sẽ cho bạn biết điều này có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Hãy nhớ rằng cafein không chỉ được tìm thấy trong nhiều loại cà phê, trà và nước giải khát mà còn có trong chocolate.
- Hydrate và giảm muối: Uống nhiều nước hơn và cắt giảm muối để hạn chế giữ nước.
- Slim Down: Giảm một vài pound nếu bạn cần. Bạn có thể ngạc nhiên rằng chỉ cần một chút giảm cân, đôi khi ít nhất là 2 đến 3 pounds, có thể làm giảm đau vú.
- Ăn đúng: Ăn một chế độ ăn giàu chất xơ, ít chất béo , phụ thuộc vào ngũ cốc và rau củ. Bắt đầu nghĩ đến thịt như một thứ gia vị và sử dụng nó một cách tiết kiệm. Điều này tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm cân và sức khỏe của xương, cũng như sức khỏe của vú và ruột.
- Xem xét các loại thảo mộc và / hoặc vitamin: Hãy cân nhắc dùng dầu hoa anh thảo buổi tối, vitamin E hoặc vitamin B6 để giảm đau vú và các triệu chứng mãn kinh , nhưng luôn luôn nói chuyện với bác sĩ trước. Hãy lưu ý rằng chỉ có bằng chứng khoa học nhẹ cho các biện pháp thảo dược này. Các loại thảo mộc này dường như không có hại, nhưng có thể tương tác với các loại thuốc khác và có thể gây ra một số tác dụng phụ.
- Tiêu diệt bản thân: Giảm mức độ căng thẳng của bạn bằng cách tập thể dục nhẹ nhàng, ngâm bồn hoặc sử dụng một số bài tập thở đơn giản. Liệu pháp hương liệu cũng có thể giúp giảm căng thẳng, có thể làm giảm đau vú của bạn.
Điểm mấu chốt về chu kỳ đau vú liên quan
Đau bụng kinh nguyệt liên quan đến chu kỳ có thể làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống của bạn, nhưng thường thì các biện pháp bảo thủ có thể làm giảm bớt cơn đau của bạn. Nếu cơn đau của bạn đang hạn chế hoạt động của bạn, hãy chắc chắn để gặp bác sĩ của bạn, và chắc chắn gặp bác sĩ của bạn nếu cơn đau của bạn là nghiêm trọng. Có các phương pháp điều trị theo toa sẵn có và điều quan trọng là phải đảm bảo rằng cơn đau của bạn là đau vú "bình thường".
> Nguồn:
> Trung thành, A. Đau ngực. Bằng chứng lâm sàng BMJ . 2011. 2011.pii.0812.
> Koo, M., Von Wagner, C., Abel, G. và cộng sự. Triệu chứng điển hình và không điển hình của ung thư vú và các mối liên quan của chúng với khoảng thời gian chẩn đoán: Bằng chứng từ Kiểm toán quốc gia về chẩn đoán ung thư. Ung thư dịch tễ học . 2017. 48: 140-146.
> Sharma, N., Gupta, A., Jha, P. và P. Rajput. Đau cơ được chữa khỏi! Thử nghiệm ngẫu nhiên so sánh Centchroman với dầu hoa anh thảo buổi tối. Tạp chí Vú . 2012. 18 (5): 509-10.