Thời kỳ mãn kinh, hoặc chính xác hơn mỗi mãn kinh, là thời gian khi cơ thể bạn bắt đầu phản ứng với việc giảm nồng độ estrogen và các kích thích tố khác. Mỗi phụ nữ sẽ trải nghiệm điều này một cách khác nhau, vì vậy thời kỳ mãn kinh của bạn có thể không giống như bạn của bạn. Nhưng một số triệu chứng mãn kinh là rất phổ biến, một số ít phổ biến hơn, và một số là nghiêm trọng và không nên bỏ qua.
Dưới đây là danh sách những điều bạn có thể nhận thấy khi bạn bước vào thời kỳ mãn kinh.
Triệu chứng thường gặp
- Bất thường kinh nguyệt: Thường thì triệu chứng đầu tiên của thời kỳ mãn kinh sắp xảy ra là sự thay đổi về độ dài chu kỳ của bạn. Nó có thể dài hơn giữa các khoảng thời gian, ngắn hơn giữa các giai đoạn hoặc kết hợp cả hai.
- Nhấp nháy nóng và đổ mồ hôi ban đêm: Đèn flash nóng là cảm giác “đỏ bừng” hoặc cảm giác nóng đột ngột, thường kèm theo mồ hôi. Khi điều này xảy ra trong khi ngủ, nó được gọi là đổ mồ hôi ban đêm. Các cơn sốt nóng là triệu chứng mãn kinh thường được đề cập bởi phụ nữ - khoảng 75% phụ nữ sẽ trải qua các triệu chứng này khi họ trải qua thời kỳ mãn kinh.
- Thay đổi tâm trạng : Khi estrogen và progesterone suy giảm, một số phụ nữ tự mô tả mình là “cảm xúc”. Họ báo cáo dễ bị kích thích hơn trong các phản ứng cảm xúc mạnh như buồn bã, tức giận, cáu kỉnh hoặc thích thú. Bởi vì họ thấy mình là đột nhiên không thể đoán trước, phụ nữ thấy điều này đáng lo ngại và có khả năng tìm kiếm sự giúp đỡ cho các triệu chứng này.
- Nhức đầu: Cả chứng đau nửa đầu và nhức đầu căng thẳng có thể tăng lên trong thời kỳ mãn kinh. Vì chứng đau nửa đầu có tính chất mạch máu trong tự nhiên, và vì hệ thống mạch máu không ổn định hơn trong thời kỳ mãn kinh, chứng đau nửa đầu có thể trở nên thường xuyên hơn và khó quản lý hơn.
- Mất ngủ: Nhiều phụ nữ báo cáo một xu hướng lớn hơn để được tỉnh táo. Đôi khi điều này là do mồ hôi ban đêm và đôi khi do kích thích thần kinh, cả hai đều phổ biến hơn trong thời kỳ mãn kinh. Khi tỉnh táo, họ cảm thấy khó ngủ trở lại và có thể bị thiếu ngủ.
- Khó khăn âm đạo và các vấn đề về tiết niệu: Triệu chứng này cũng là triệu chứng mà phụ nữ tìm kiếm sự giúp đỡ. Vì estrogen ít khả dụng hơn, các thành bàng quang, niệu đạo và âm đạo trở nên khô hơn và ít linh hoạt hơn. Điều này làm cho mô dễ bị tổn thương và dễ bị nhiễm trùng hơn.
- Tăng cân: Sự trao đổi chất của bạn sẽ chậm lại theo độ tuổi, do đó tăng cân là phổ biến trong thời kỳ mãn kinh. Sự kết hợp của việc thay đổi mô hình tích tụ mỡ, khối lượng cơ ít hơn, và sự trao đổi chất chậm hơn có thể cung cấp cho bạn một vùng bụng lớn hơn và cánh tay và chân “nhao” gửi bạn đến phòng tập thể dục để được giúp đỡ.
- Thay đổi trí nhớ và nhận thức: Triệu chứng này cũng là một triệu chứng gây đau khổ cho phụ nữ. Mặc dù một số mất trí nhớ là bình thường với lão hóa — đặc biệt là thu hồi từ và trí nhớ ngắn hạn - nếu những thay đổi nhận thức ảnh hưởng đến khả năng làm những việc hàng ngày của bạn, bạn nên kiểm tra nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình.
- Mệt mỏi: Một số phụ nữ trải qua một sự mệt mỏi sâu sắc trong thời kỳ mãn kinh, mặc dù may mắn thay nó thường là tạm thời, và điều chỉnh cơ thể của bạn để giảm estrogen. Tuy nhiên, nếu mệt mỏi ngăn cản bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày của bạn - hoặc nếu nó kéo dài hơn hai tháng - hãy xem một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để loại trừ các nguyên nhân khác.
- Giảm ham muốn tình dục: Nhiều phụ nữ nhận thấy rằng ham muốn tình dục của họ giảm đi khi họ trở nên mãn kinh. Đôi khi đây là một phản ứng tạm thời với sự thay đổi hormone, đôi khi nó là một phản ứng với những thứ khác như stressors hoặc các tình huống khó khăn trong cuộc sống. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn ham muốn tình dục ít thường xuyên hơn hoặc dường như không thích nó, và điều này tạo ra vấn đề trong cuộc sống hoặc các mối quan hệ của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà cung cấp của bạn về phương pháp điều trị có thể.
Các triệu chứng nghiêm trọng hơn
Đi khám bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ y tế nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng nào sau đây:
- Chảy máu nặng: Nếu bạn thấy rằng thời gian của bạn đang ngày càng nặng và bạn phải thay đổi siêu băng vệ sinh hoặc miếng đệm tối đa hơn một giờ trong tám giờ, chảy máu có thể làm hỏng sức khỏe của bạn. Xuất huyết nặng có thể là dấu hiệu của u xơ tử cung, u xơ tử cung hoặc ung thư tử cung. Nó cũng có thể khiến bạn bị thiếu máu và cần được chuyên gia y tế đánh giá.
- Huyết áp cao: Kiểm tra huyết áp của bạn sau mỗi vài tháng, và nếu nó trở nên cao hơn 140/80, hãy lên lịch hẹn để đánh giá huyết áp. Huyết áp cao có thể khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim hoặc đột quỵ và có thể là dấu hiệu của các vấn đề y tế nghiêm trọng hơn.
- Tim đập nhanh: Một số đánh trống ngực thường xuyên hoặc nhịp đập bất thường có thể là bình thường trong thời gian xung quanh thời kỳ mãn kinh. Nhưng nếu chúng xảy ra thường xuyên, hoặc đi kèm với hơi thở khó chịu, ngất xỉu, đau ngực, lo lắng hoặc buồn nôn, chúng có thể là dấu hiệu của bệnh tim hoặc đau tim.
- Trầm cảm: Thời kỳ mãn kinh là thời điểm thay đổi tâm trạng và nỗi buồn về những tổn thất của cuộc sống. Nếu bạn thấy mình buồn nhất, hoặc nếu bạn cảm thấy vô vọng, cáu kỉnh, mất niềm vui trong những thứ bạn từng thích hoặc nghĩ về việc chết hoặc làm tổn thương bản thân, hãy hẹn khám xem bạn có chán nản về mặt lâm sàng hay không. Một số phương pháp điều trị trầm cảm cũng có hiệu quả đối với các triệu chứng mãn kinh khác.
Các triệu chứng khác
Vì thời kỳ mãn kinh sẽ có ảnh hưởng riêng đến cơ thể và hệ thống của bạn, có nhiều triệu chứng mà bạn có thể nhận thấy trong thời gian này. Phụ nữ đã báo cáo nhiều cách khác thường mà cơ thể của họ phản ứng với sự thay đổi kích thích tố, bao gồm:
- Huyết áp thấp
- Chóng mặt
- Đổ chuông trong tai (Ù tai)
- Bệnh suyễn
- Đau khớp và cơ
- Những giấc mơ kỳ quái
- Khó tiêu
- Rụng tóc
- Cảm giác rát trong miệng
- Thay đổi mùi hôi hoặc "mùi vị xấu" trong miệng
- Thay đổi mùi cơ thể
- Những trải nghiệm thần kinh bất thường như cảm giác “đáng sợ bò” trong da, ngứa ran, tê, ngứa, “giật điện”
Nếu bạn gặp phải bất kỳ vấn đề nào trong số này, hãy kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để xem liệu đó có phải là tác dụng phụ của thời kỳ mãn kinh hay một cái gì đó nghiêm trọng hơn.
Nguồn:
National Institute on Aging, Menopause: Câu chuyện của một người phụ nữ, Câu chuyện của mọi phụ nữ , Viện Y tế quốc gia, NXB NIH số 01-3886 tháng 2 năm 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
Xã hội mãn kinh Bắc Mỹ, (NAMS), Hướng dẫn thời kỳ mãn kinh: Giúp phụ nữ đưa ra quyết định về sức khỏe thông tin xung quanh thời kỳ mãn kinh và xa hơn, ấn bản lần thứ 6 , Hiệp hội mãn kinh ở Bắc Mỹ, 2006.