Chẩn đoán rối loạn tiền kinh nguyệt (PMDD)
Thức dậy vào một buổi sáng u ám, ẩm ướt và xám xịt, phản ứng tức thời của bạn có thể là lật đổ và kéo tấm chăn che phủ trên đầu bạn. Bạn chắc chắn không có cùng cảm giác năng lượng tốt mà một buổi sáng đầy nắng mang lại. Khó ra khỏi giường hơn. Nếu bạn thực sự dừng lại và suy nghĩ về nó, bạn thậm chí có thể cảm thấy xuống hoặc cáu kỉnh.
Có lẽ bạn thực sự cảm thấy theo cách này hoặc tệ hơn trong khoảng hai tuần mỗi tháng bất chấp những gì buổi sáng thực sự trông như thế nào.
Suy nghĩ về cảm giác đó sẽ bắt đầu giúp bạn hiểu nếu bạn hoặc người thân bị rối loạn dysphoria tiền kinh nguyệt, hoặc PMDD.
Thực hiện chẩn đoán
Không có xét nghiệm máu hoặc xét nghiệm hình ảnh nào hữu ích để chẩn đoán PMDD. Chẩn đoán được thực hiện dựa trên các triệu chứng của bạn
Điều quan trọng là nhận ra rằng một số triệu chứng tái phát trong nửa sau của chu kỳ hoặc giai đoạn hoàng thể là điều bình thường.
-
PMDD Là một rối loạn tâm trạng thực sự, không phải là lựa chọn hành vi
-
Ăn thức ăn lành mạnh để tăng cường tâm trạng của bạn khi kinh nguyệt
Đây là khoảng hai tuần sau khi rụng trứng nhưng trước khi bắt đầu kinh nguyệt. Nếu các triệu chứng của bạn khó chịu và gây ra một số gián đoạn trong cuộc sống hàng ngày của bạn, bạn có thể có PMS.
Tuy nhiên, nếu các triệu chứng của bạn chủ yếu là tâm lý, khá nghiêm trọng, và dẫn đến một tác động tiêu cực đáng kể đến chất lượng cuộc sống của bạn, bạn có thể có PMDD.
Theo dõi các triệu chứng của bạn
Tôi không thể nhấn mạnh tầm quan trọng của việc theo dõi chính xác các triệu chứng của bạn. Triệu chứng của bạn là thông tin duy nhất mà bác sĩ của bạn phải đưa ra chẩn đoán chính xác. Bạn cần phải được chi tiết trong ghi âm của bạn như thế nào bạn đang cảm thấy tình cảm và thể chất mỗi ngày cho hai chu kỳ kinh nguyệt hoàn chỉnh.
Một chu kỳ kinh nguyệt hoàn chỉnh là từ ngày đầu tiên của giai đoạn của bạn cho đến ngày đầu tiên của giai đoạn tiếp theo của bạn. Bạn cũng sẽ cần phải ghi lại những ngày của thời kỳ của bạn.
Bạn có thể sử dụng một lịch trống để ghi lại các triệu chứng của bạn. Tuy nhiên, có thể hữu ích khi sử dụng một trình theo dõi triệu chứng cụ thể hoặc một ứng dụng để giúp bạn ghi lại các triệu chứng của mình.
Hãy chắc chắn mang theo tất cả thông tin này cùng với cuộc hẹn với bác sĩ của bạn.
Lý do tại sao bạn cần phải ghi lại các triệu chứng của bạn là chỉ nhớ lại các triệu chứng của bạn không hoàn toàn chính xác. Thời gian của các triệu chứng của bạn là cần thiết để phân biệt giữa PMDD hoặc đợt tiền kinh nguyệt của một tình trạng cơ bản như rối loạn lưỡng cực.
Nhật ký triệu chứng chính xác của bạn sẽ cho phép bác sĩ chẩn đoán chính xác PMDD.
Đáp ứng các tiêu chí chẩn đoán
Mặc dù vẫn còn một số bất đồng giữa các chuyên gia về những triệu chứng cần phải có mặt để chẩn đoán PMDD, có một số tiêu chí mà bác sĩ của bạn có thể sử dụng để chẩn đoán. Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ công nhận PMDD là một chẩn đoán lâm sàng và thiết lập một bộ tiêu chí để chẩn đoán.
Có một thành phần tâm trạng quan trọng đối với các triệu chứng của bạn là cần thiết để chẩn đoán. Đây là lý do tại sao nó là rất quan trọng để giữ một bản ghi chính xác của các triệu chứng của bạn. Dưới đây là một số điều quan trọng cần xem xét:
- Bạn phải có năm hoặc nhiều hơn các triệu chứng nghiêm trọng xảy ra trong thời gian giữa rụng trứng và thời gian của bạn.
- Những triệu chứng này phải biến mất trong thời gian của bạn và không trở lại trong ít nhất một vài tuần nữa khi giai đoạn tiếp theo của bạn bắt đầu.
- Những triệu chứng này cũng phải can thiệp vào công việc hoặc trường học của bạn, mối quan hệ của bạn với gia đình, bạn bè và / hoặc đồng nghiệp và các hoạt động xã hội thông thường của bạn.
Bạn phải có ít nhất một trong các triệu chứng sau để chẩn đoán PMDD:
- tâm trạng rất dễ vỡ như thay đổi tâm trạng, tăng độ nhạy cảm với sự từ chối, và / hoặc buồn bã hoặc chảy nước mắt đột ngột
- đánh dấu sự khó chịu hoặc tức giận
- tâm trạng chán nản
- lo lắng và căng thẳng
Ngoài ra, bạn cũng có thể có bất kỳ một hoặc nhiều triệu chứng sau đây để thực hiện tổng số năm triệu chứng trở lên:
- giảm lãi suất trong các hoạt động thông thường của bạn
- khó tập trung
- thiếu năng lượng
- ăn quá nhiều hoặc thèm ăn
- thay đổi thói quen ngủ của bạn
- cảm thấy bị choáng ngợp hoặc mất kiểm soát
- các triệu chứng thể chất như đau ngực hoặc sưng , đau khớp hoặc đau cơ, cảm giác cồng kềnh, và tăng cân
Các bước tiếp theo của bạn
Chúng tôi không biết chính xác nguyên nhân gây ra PMDD. Những gì chúng ta biết là những thay đổi tuần hoàn bình thường trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn có thể gây ra những thay đổi trong chất dẫn truyền thần kinh hoặc hóa chất não của bạn. Những thay đổi này dẫn đến các triệu chứng của PMDD. Một khi bạn đã được chẩn đoán đúng với PMDD, bạn có thể làm việc với bác sĩ của bạn để xác định những lựa chọn điều trị nào là tốt nhất cho bạn.
Một từ từ
Nhận được chẩn đoán đúng đắn của PMDD là bước đầu tiên để cảm thấy tốt hơn. Bởi vì điều kiện có thể được cô lập và có thể tạo ra sự gián đoạn lớn trong các mối quan hệ cá nhân của bạn, đó là một ý tưởng tốt để kết nối với những phụ nữ khác có PMDD. Hiệp hội Quốc gia Rối loạn tiền kinh nguyệt là một nguồn lực tuyệt vời để giúp phụ nữ kết nối và tìm hiểu thêm về các lựa chọn điều kiện và điều trị của họ.
Làm thay đổi lối sống lành mạnh, điều trị thích hợp và hỗ trợ sẽ giúp bạn sống tốt với PMDD.
> Nguồn:
> Hantsoo L, Epperson C. Rối loạn Dysphoria Premenstrual: Dịch tễ học và điều trị. Báo cáo tâm thần hiện tại . 2015, 17 (11) 86-94