Nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị đau lưng mãn tính
Đau lưng ảnh hưởng đến khoảng 80 phần trăm của những người tại một số điểm trong cuộc sống của họ, làm cho nó một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến nhất hiện nay. Đau lưng có thể do nhiều thứ khác nhau, bao gồm đau cơ và bong gân, chấn thương dây thần kinh và gãy xương. Đối với hầu hết mọi người, đau lưng biến mất sau khi chấn thương của họ đã lành. Tuy nhiên, đối với một số người, đau lưng kéo dài vượt quá thời gian hồi phục dự kiến.
Điều này được gọi là đau lưng mãn tính.
Đau lưng được coi là mãn tính khi nó kéo dài trong ba tháng, bất kể nguyên nhân. Trong một số trường hợp, nguyên nhân có thể không hoàn toàn được hiểu, mặc dù cơn đau là rất thực tế.
Các loại đau lưng mãn tính
Các loại đau lưng kinh niên thông thường thường rơi vào một trong bốn loại sau:
- Nguyên nhân cơ học , bao gồm các vấn đề với cột sống hoặc các cơ xung quanh, chẳng hạn như vẹo cột sống , đĩa đệm thoát vị hoặc căng cơ.
- Trở lại chấn thương : điều này có thể đột ngột và chấn thương, chẳng hạn như gãy xương sống sau một tai nạn xe hơi, hoặc nó có thể được gây ra bởi sự căng thẳng lặp đi lặp lại theo thời gian, chẳng hạn như các chủng cơ do nâng nặng.
- Bệnh hoặc tình trạng sức khỏe cũng có thể dẫn đến đau lưng mãn tính, trực tiếp hoặc gián tiếp. Ví dụ, viêm khớp có thể nhắm vào các khớp xương ở cột sống. Các tình trạng như mang thai có thể gây áp lực lên cột sống và các cơ xung quanh, điều này cũng có thể dẫn đến đau lưng kinh niên.
- Nhiễm trùng và khối u là nguyên nhân thường gặp nhất gây đau lưng thấp. Chúng bao gồm nhiễm trùng xương như viêm tủy xương và các khối u ở cột sống.
Chẩn đoán đau lưng mãn tính
Việc chẩn đoán đau lưng mãn tính có thể mất nhiều tháng và có thể liên quan đến nhiều thử nghiệm. Tự hỏi những gì bạn có thể mong đợi ở bác sĩ?
Vâng, đầu tiên, bác sĩ của bạn có thể sẽ có một lịch sử, trong đó sẽ bao gồm một số điều sau đây:
- Khi cơn đau của bạn bắt đầu
- Mức độ đau của bạn là gì (sử dụng thang đo đau )
- Các từ mô tả nỗi đau của bạn (chẳng hạn như "đốt cháy" hoặc "sắc nét")
- Điều gì làm cho cơn đau của bạn tồi tệ hơn, và những gì làm giảm đau của bạn (mang theo tạp chí đau của bạn!)
Sau lịch sử, bác sĩ sẽ kiểm tra lưng của bạn, có thể bao gồm sờ nắn (kiểm tra các điểm mềm hoặc bất kỳ bất thường thể chất rõ ràng), kiểm tra sức mạnh cơ bắp và kiểm tra cảm giác. Anh ta có thể yêu cầu bạn thực hiện một số chuyển động nhất định, chẳng hạn như uốn cong hoặc đi bộ. Để kiểm tra thêm, bác sĩ có thể yêu cầu xét nghiệm hình ảnh hoặc thậm chí xét nghiệm máu.
Điều trị đau lưng mãn tính
Tùy thuộc vào nguyên nhân của nó, đau lưng mạn tính có thể được điều trị bằng nhiều cách, bao gồm:
- Các loại thuốc, chẳng hạn như NSAID hoặc opioid
- Thuốc giãn cơ
- Vật lý trị liệu
- Nhiệt và / hoặc băng
- Kéo hoặc sắp xếp lại
- Các phương pháp điều trị bổ sung hoặc thay thế , chẳng hạn như châm cứu hoặc mát-xa
- Tiêm steroid
- Khối thần kinh
- Phẫu thuật (thường được dành riêng cho trường hợp nặng)
Bài viết liên quan: Có an toàn để tập thể dục với đau lưng mãn tính không?
Đối phó với đau lưng mãn tính
Giống như nhiều tình trạng đau mãn tính, sống chung với đau lưng kinh niên trên cơ sở hàng ngày là không dễ dàng.
Ngoài chế độ điều trị thông thường của bạn, có một số chiến lược đối phó đơn giản có thể làm cho cuộc sống hàng ngày của bạn dễ dàng hơn và có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Bao gồm các:
- Giữ một tạp chí đau . Một tạp chí đau có thể là một công cụ có giá trị để đối phó với đau lưng. Hầu hết mọi thứ đều có trong nhật ký của bạn. Bạn có thể lưu ý thời gian trong ngày hoặc các hoạt động sau đó cơn đau lưng của bạn có vẻ tồi tệ hơn hoặc tốt hơn và sử dụng các ghi chú này để nhận biết các mẫu. Bạn cũng có thể trút cảm xúc của bạn về nỗi đau của bạn.
- Học cách thư giãn . Đối với hầu hết mọi người, căng thẳng làm tăng căng cơ, có thể làm tăng cường độ đau lưng của bạn. Kể từ khi loại bỏ căng thẳng là bên cạnh không thể, điều quan trọng là bạn học cách thư giãn. Thư giãn có thể làm giảm căng cơ và lo âu, có thể giúp bạn giảm đau dưới sự kiểm soát tốt hơn.
- Chấp nhận nỗi đau của bạn . Bạn bị đau lưng mãn tính. Bạn không cần phải hạnh phúc về điều đó, nhưng bạn có thể học cách sống với nó. Tìm một cách để làm cho hòa bình với tình trạng của bạn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Nguồn:
Medline Plus. Đau lưng. Đã truy cập 4/6/10. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/backpain.html
Viện quốc gia về bệnh viêm khớp và bệnh cơ xương và da. Đau lưng. Đã truy cập 4/6/10. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Back_Pain/default.asp