Điều trị cơ bắp mãn tính và đau khớp với nhiệt
Khi nhiệt được áp dụng cho da, nó gây ra nhiều máu chảy vào khu vực mà nó được áp dụng. Nhiệt ảnh hưởng đến da cũng như các mô bên dưới da. Làm thế nào sâu sắc các hiệu ứng này đi phụ thuộc vào loại nhiệt được sử dụng để điều trị. Ví dụ, một miếng đệm sưởi ấm chỉ có thể nhắm vào các mô "nông", nằm ngay dưới da, trong khi siêu âm trị liệu có thể thâm nhập vào các cơ bắp sâu hơn.
Cách nhiệt giúp giảm đau
Khi lưu lượng máu tăng lên một khu vực cụ thể của cơ thể, nó mang theo oxy và chất dinh dưỡng có thể giúp đẩy nhanh quá trình chữa bệnh. Nhiệt giúp thư giãn cơ bắp, có thể làm giảm một số loại cảm giác đau. Cảm giác nóng trên da cũng cung cấp một cái gì đó gọi là tác dụng giảm đau : nó làm thay đổi nhận thức về đau đớn, do đó bạn không bị tổn thương nhiều. Sự hiện diện của sức nóng trên da cũng có thể nhẹ nhàng.
Cách sử dụng nhiệt cho đau
Sử dụng nhiệt ở nhà có thể đơn giản như cắm vào một miếng đệm sưởi ấm, hoặc đổ đầy một chai nước bằng nước ấm. Trong thực tế, nhiều sản phẩm sưởi ấm có sẵn trên thị trường thậm chí không yêu cầu một phích cắm hoặc nước: miếng đệm sưởi ấm không khí sử dụng một lần có thể được đeo cả ngày và sau đó vứt đi. Một số phòng khám trị liệu sử dụng sáp paraffin, mà, trong khi hơi lộn xộn, có thể được mua để sử dụng ở nhà. Đây là những thường dành riêng cho bàn tay và bàn chân (đó là thể chất khó để "nhúng" lưng dưới của bạn).
Bạn cũng có thể nhắm mục tiêu nhiều khu vực khác nhau cùng một lúc bằng liệu pháp nhiệt bằng cách ngâm mình trong bồn tắm ấm hoặc bước vào bồn tắm nước nóng.
Khi nào cần sử dụng nhiệt cho đau
Nhiệt có thể được sử dụng để giảm đau do các tình trạng mãn tính của cơ và khớp. Các điều kiện kinh niên như vậy bao gồm:
- Độ cứng cơ bắp
Bởi vì nhiệt có tác dụng giảm đau khi bôi lên da, nó cũng có thể được sử dụng cho các chứng đau mãn tính khác. Trong thực tế, nhiều người trong phòng khám điều trị của chúng tôi yêu cầu nhiệt cho điều kiện đau dây thần kinh cũng như đau lưng do các vấn đề về đĩa. Có rất ít bằng chứng nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng nhiệt cải thiện những điều kiện này; tuy nhiên, nhiều bệnh nhân vẫn tìm thấy việc sử dụng nhiệt an ủi.
Khi KHÔNG sử dụng nhiệt cho đau
Trong khi việc sử dụng nhiệt có thể có lợi cho điều trị đau , cũng có những tình huống khi nhiệt không nên được sử dụng để điều trị đau. Nhiệt là tốt nhất cho chấn thương hoặc điều kiện không phải là trong giai đoạn cấp tính. Nói cách khác, không sử dụng nhiệt trên một chấn thương mới: bạn có thể làm tăng sưng, trong một số trường hợp có thể làm tăng mức độ khó chịu chung của bạn. Trong những trường hợp này, băng là một lựa chọn tốt hơn. Ngoài ra, bạn không nên áp dụng nhiệt cho da bị kích ứng hoặc vết thương hở (bao gồm cả các vết mổ vẫn đang lành). Cuối cùng, những người bị ung thư không nên sử dụng nhiệt để điều trị đau, vì có khả năng tăng khối u.
Bài viết liên quan: Tôi có nên sử dụng nhiệt hoặc nước đá để giảm đau không?
Nguồn:
Belanger, Alain-Yvan. "Hướng dẫn dựa trên bằng chứng cho các đại lý vật lý trị liệu" Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins 2003
Gould, Harry J. "Hiểu nỗi đau: Nó là gì, tại sao nó xảy ra và nó được quản lý như thế nào" New York: AAN Press 2007
McCarberg, Bill và O'Connor, Annie. American Pain Society Bulletin. 14: 6, 2004.
O'Connor Annie và Bill McCarberg. American Pain Society Bulletin. 15: 1, 2005.