Nhận sự thật về những gì xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt
Chu kỳ kinh nguyệt là cách cơ thể của người phụ nữ chuẩn bị cho khả năng mang thai mỗi tháng. Chu kỳ kinh nguyệt của bạn chỉ là một phần của chu kỳ này. Độ dài của chu kỳ được xác định bằng cách đếm từ ngày đầu tiên của một giai đoạn đến ngày đầu tiên của giai đoạn tiếp theo. Chu kỳ kinh nguyệt trung bình kéo dài 28 ngày. Tuy nhiên, một chu kỳ có thể dao động từ 23 đến 35 ngày.
Điều gì xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt?
Trong chu kỳ kinh nguyệt, trứng được giải phóng từ buồng trứng . Trong khi trứng đang đi xuống các ống dẫn trứng và hướng tới tử cung, tử cung đang xây dựng một lớp lót bao gồm thêm máu và mô. Lớp niêm mạc tử cung sẽ dày lên và, nếu mang thai xảy ra, các mạch máu trong lớp lót sẽ phóng to để nuôi dưỡng thai nhi đang phát triển.
Nếu trứng được thụ tinh bởi tế bào tinh trùng, trứng sẽ tự gắn vào thành tử cung và thai nhi sẽ bắt đầu phát triển. Nếu trứng không được thụ tinh, lớp lót dày tích tụ trong chu kỳ kinh nguyệt là không cần thiết và bị rụng trong thời gian của bạn. Trứng unfertilized hoặc hòa tan hoặc được hấp thu vào cơ thể. Sau khi giai đoạn kết thúc, chu kỳ kinh nguyệt mới bắt đầu.
Thời kỳ là gì?
Một giai đoạn là một phần của chu kỳ kinh nguyệt khi niêm mạc tử cung dày và máu thừa được đổ qua kênh âm đạo.
Thời gian có thể nhẹ, vừa hoặc nặng, và máu kinh nguyệt được đổ ra có thể dao động từ một vài muỗng canh đến 1/2 cốc mỗi giai đoạn. Điều này có thể khác nhau giữa các cô gái, và nó có thể thay đổi theo từng giai đoạn cho cùng một cô gái.
Nhiều cô gái trải qua một luồng ánh sáng trong một hoặc hai ngày đầu tiên, sau đó là một dòng chảy nặng hơn, tiếp theo là một ngày ánh sáng khác.
Một số cô gái có một dòng chảy nặng vào ngày đầu tiên. Trong vài năm đầu sau khi bạn bắt đầu kinh nguyệt, thời gian của bạn có thể rất bất thường.
Cô gái bao nhiêu tuổi khi cô ấy có được giai đoạn đầu tiên? Ở Hoa Kỳ, độ tuổi trung bình của một cô gái bắt đầu kinh nguyệt là 12. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là tất cả các cô gái đều bắt đầu ở cùng độ tuổi. Một cô gái có thể bắt đầu kinh nguyệt bất cứ lúc nào trong độ tuổi từ 8 đến 16. Kinh nguyệt sẽ không xảy ra cho đến khi tất cả các phần của hệ thống sinh sản của một cô gái đã trưởng thành và đang làm việc cùng nhau. Lần này trong cuộc đời của một thiếu nữ được gọi là "tuổi dậy thì".
Thời gian của tôi kéo dài bao lâu?
Bởi vì tất cả các cô gái đều khác nhau, thời kỳ kinh nguyệt có thể thay đổi từ cô gái sang con gái. Một cô gái có thể có một khoảng thời gian ba ngày và một cô gái khác có thể có một khoảng thời gian bảy ngày. Có thể mất vài năm để thời gian của một cô gái trở nên bình thường. Một tháng thời gian có thể kéo dài bốn ngày, trong khi tháng tiếp theo có thể là sáu ngày.
Một số phụ nữ trải qua những giai đoạn bất thường trong vài năm và có thể không bao giờ là "thường xuyên". Một số bác sĩ sẽ kê đơn thuốc ngừa thai để giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu làm thế nào bạn có thể điều chỉnh chu kỳ của bạn nếu nó là bất thường.
Khi nào tôi nên thay miếng đệm hoặc băng vệ sinh trong thời gian của tôi?
Khăn giấy vệ sinh (miếng đệm) nên được thay đổi thường xuyên khi cần thiết trước khi pad được ngâm với dòng chảy kinh nguyệt.
Mỗi người phụ nữ quyết định cho mình những gì là thoải mái. Băng vệ sinh nên được thay đổi sau mỗi bốn giờ.
Hãy chắc chắn rằng bạn sử dụng độ thấm hút thấp nhất của băng vệ sinh có sẵn. Ví dụ, không sử dụng siêu hấp thụ vào ngày nhẹ nhất trong giai đoạn của bạn. Điều này có thể khiến bạn có nguy cơ bị Hội Chứng Sốc Độc (TSS). TSS là một căn bệnh hiếm gặp nhưng có khả năng gây tử vong.
Nguy cơ TSS có thể được giảm bớt hoặc tránh bằng cách không sử dụng băng vệ sinh , hoặc bằng cách xen kẽ giữa băng vệ sinh và miếng đệm trong thời gian của bạn. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây trong khi bạn đang kinh nguyệt và sử dụng băng vệ sinh, bạn nên liên hệ với bác sĩ ngay lập tức:
- Đột ngột, không rõ nguyên nhân, sốt cao
- Đau cơ
- Bệnh tiêu chảy
- Chóng mặt và / hoặc ngất xỉu
- Phát ban giống như bị cháy nắng
- Viêm họng
- Đôi mắt đỏ ngầu
Có thời gian của tôi có nghĩa là tôi không thể có bất kỳ niềm vui?
Tuyệt đối không! Thời gian của bạn không ảnh hưởng đến hoạt động hàng ngày của bạn. Bạn có thể tiếp tục tập thể dục, bơi lội, đạp xe và vui chơi. Một số cô gái và phụ nữ thậm chí thấy rằng tập thể dục trong khi họ đang có chu kỳ kinh nguyệt của họ làm giảm hoặc ngăn ngừa chuột rút dạ dày và khó chịu.
Cách dễ nhất để tìm ra thời điểm bắt đầu là để theo dõi nó trên lịch. Đánh dấu ngày đầu tiên của kỳ của bạn mỗi tháng. Bây giờ đếm ngày giữa các giai đoạn. Bắt đầu với ngày đầu tiên bạn đánh dấu và đếm đến ngày thứ hai bạn đã đánh dấu. Làm điều này trong một vài tháng và sau đó bạn sẽ có thể tính toán bao nhiêu ngày thường có giữa các giai đoạn của bạn. Điều này sẽ giúp bạn chuẩn bị cho giai đoạn của bạn và giữ cho bạn khỏi bị bất ngờ.
Nó có nghĩa là gì nếu tôi bỏ qua một khoảng thời gian?
Có một số lý do tại sao bạn có thể bỏ qua một khoảng thời gian một tháng. Nếu bạn mới bắt đầu có thời gian của bạn, nó có thể không đến hàng tháng. Nếu bạn là một phụ nữ lớn tuổi đang tiếp cận thời kỳ mãn kinh , (khi thời gian của bạn ngừng), bạn cũng có thể bỏ qua một khoảng thời gian.
Quá nhiều có thể khiến bạn bỏ qua một khoảng thời gian. Căng thẳng và thời gian cảm xúc cao trong cuộc sống của bạn có thể khiến bạn bỏ lỡ một hoặc hai khoảng thời gian. Nếu bạn bị bệnh, bạn cũng có thể bỏ lỡ một khoảng thời gian.
Nếu bạn bỏ lỡ nhiều hơn một hoặc hai khoảng thời gian (nếu bạn đã có thời gian đều đặn trước đây), hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Tại sao tôi lại không có thời gian của tôi?
Sự vắng mặt của một thời kỳ kinh nguyệt được gọi là vô kinh . Tình trạng này mô tả những phụ nữ không có thời gian ở tuổi thiếu niên hoặc những phụ nữ từng có thời gian đều đặn đã dừng lại. Có nhiều nguyên nhân gây vô kinh.
Mang thai là lý do phổ biến nhất cho một phụ nữ ngừng chu kỳ kinh nguyệt của mình. Ngoài ra còn có cho con bú và giảm cân nặng do bệnh nghiêm trọng, rối loạn ăn uống hoặc tập thể dục quá mức.
Các vấn đề về tuyến (tuyến yên, tuyến giáp hoặc tuyến thượng thận) và các vấn đề về sinh sản cũng có thể có tác dụng này.
Nếu thời gian của bạn không bắt đầu bằng tuổi 16, hoặc nếu bạn đã ngừng có thời gian của bạn, trong khi bạn vẫn còn trẻ, liên hệ với bác sĩ của bạn.
Tôi sẽ có một khoảng thời gian cho phần còn lại của cuộc sống của tôi?
Không. Một người phụ nữ sẽ không còn có thể sinh sản nữa sau khi mãn kinh. Thời kỳ mãn kinh xảy ra vào khoảng tuổi 50. Thời kỳ mãn kinh có nghĩa là một người phụ nữ không còn rụng trứng (sản xuất trứng) và do đó không còn có thể mang thai nữa. Giống như kinh nguyệt, thời kỳ mãn kinh có thể khác nhau từ phụ nữ sang phụ nữ và có thể mất vài năm để xảy ra.
Khi nào cần gặp bác sĩ về thời kỳ của bạn
Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn cho những điều sau đây:
- Nếu bạn chưa bắt đầu kinh nguyệt ở tuổi 16
- Nếu thời gian của bạn đột nhiên dừng lại
- Nếu bạn bị chảy máu nhiều ngày hơn bình thường
- Nếu bạn chảy máu quá mức
- Nếu bạn đột nhiên cảm thấy bị bệnh sau khi sử dụng băng vệ sinh
- Nếu bạn chảy máu giữa các giai đoạn (nhiều hơn chỉ một vài giọt)
- Nếu bạn có cơn đau khó chịu trong thời gian của bạn
Nguồn:
Teen Health. Healthywomen.gov.