Phải làm gì khi bạn có một khoảng thời gian bị mất
Mang thai là điều đầu tiên phụ nữ nghĩ đến khi thời gian của họ bị trì hoãn nhưng đó có phải là lý do duy nhất cho một giai đoạn muộn không? Câu trả lời là không có vang dội. Có một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến thời gian của giai đoạn của bạn. Trong nhiều trường hợp, những thay đổi đơn giản đối với thói quen hàng ngày của bạn là để đổ lỗi và chú ý đến chúng có thể giúp chu kỳ của bạn trở lại đúng hướng. Trong các trường hợp khác, một chuyến thăm bác sĩ có thể giúp sắp xếp mọi thứ.
Dưới đây là chín lý do phổ biến mà thời gian của bạn có thể bị trì hoãn.
1) Căng thẳng
Đôi khi chúng tôi nhấn mạnh rằng cơ thể chúng ta giảm lượng hormone được gọi là GnRH, khiến chúng ta không rụng trứng hoặc kinh nguyệt. Nếu bạn biết rằng bạn bị căng thẳng - có lẽ bạn đang đối phó với một tình huống khó khăn, hoặc có rất nhiều việc đang diễn ra tại cơ quan hoặc trường học — hãy khắc phục một thời gian để giúp bạn thư giãn. Ngay cả những bước nhỏ, như 5 phút thiền, mát-xa, hoặc đi bộ ngắn, có thể tạo nên sự khác biệt.
Nếu bạn đang bị căng thẳng kéo dài và nhiều hơn một thời gian bỏ lỡ, hãy làm việc với bác sĩ của bạn để giúp bạn tìm ra những gì bạn cần làm để thư giãn và quay trở lại đúng tiến độ. Lưu ý rằng vấn đề này đôi khi có thể mất một vài tháng hoặc hơn để tự làm việc, nhưng một khi bạn đã xác định và giảm bớt căng thẳng, chu kỳ của bạn sẽ trở lại.
2) Bệnh tật
Cả hai căn bệnh bất ngờ, ngắn ngủi và mãn tính đều có thể làm cho các giai đoạn của bạn bị trì hoãn. Nếu bạn nghĩ rằng đây là lý do thời gian của bạn đến trễ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để giúp bạn xác định tình trạng, tìm một cách điều trị thích hợp, và sau đó xác định thời gian của bạn có khả năng trở lại.
Một số điều kiện phổ biến ảnh hưởng đến chu kỳ bao gồm một tuyến giáp hoạt động quá mức và hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS). Một ví dụ khác thường là một khối u tuyến yên (nó rất hiếm, nhưng một khoảng thời gian bị mất có thể là một triệu chứng).
Nếu bạn bỏ lỡ một vài giai đoạn liên tiếp và bạn gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình, có khả năng họ sẽ làm xét nghiệm máu và khám toàn bộ để giúp xác định những gì đang diễn ra trong cơ thể bạn.
3) Thay đổi trong Lịch biểu
Thay đổi lịch trình có thể làm mất đồng hồ cơ thể của bạn. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đi từ ngày này sang đêm khác tại nơi làm việc hoặc ngược lại. Nếu bạn thường xuyên thay đổi ca và thông báo các vấn đề với chu kỳ thông thường, hãy nói chuyện với nhà cung cấp của bạn để biết các lựa chọn về cách kích thích cảm giác thường xuyên cho cơ thể của bạn.
4) Thay đổi trong thuốc
Khi bác sĩ của bạn thay đổi hoặc giới thiệu một loại thuốc, hãy hỏi về các tác dụng phụ có thể xảy ra. Một số, như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống loạn thần, tuyến giáp và một số loại thuốc hóa trị liệu, có thể làm cho chu kỳ của bạn bị vắng mặt hoặc bị trì hoãn.
Kiểm soát sinh sản (đặc biệt là các phương pháp progestin như Depo-Provera, progesterone only- minipill, Mirena IUD, và Nexplanon) cũng có thể ảnh hưởng đến chu kỳ của bạn.
5) trọng lượng của bạn
Trọng lượng thừa cân, nhẹ cân và quyết liệt đều ảnh hưởng đến chu kỳ của bạn. Thừa cân, ví dụ, có thể gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng đến thời gian của bạn. Hầu hết phụ nữ sẽ thấy sự trở lại chu kỳ bình thường và khả năng sinh sản với việc giảm cân, ngay cả khi họ vẫn được coi là thừa cân. Chỉ số khối cơ thể của bạn càng cao (BMI), cơ hội bạn sẽ bỏ lỡ nhiều thời gian hơn.
Mặt khác, nếu bạn không có đủ chất béo cơ thể, bạn sẽ không có thời gian đều đặn; đôi khi, điều đó thậm chí có thể làm cho thời gian của bạn ngừng hoàn toàn.
Điều này được gọi là vô kinh. Thông thường tăng cân sẽ giúp chu kỳ của bạn trở lại. Thừa cân là một nguyên nhân thường xuyên của một thời gian bị mất ở những phụ nữ làm việc cực đoan hoặc là vận động viên chuyên nghiệp. Phụ nữ được chẩn đoán chán ăn cũng có thể có những giai đoạn thất thường.
6) Tính toán sai
Chu kỳ kinh nguyệt thay đổi từ nữ sang nữ. Trong khi chúng tôi nói rằng chu kỳ kinh nguyệt trung bình là 28 ngày, điều đó không đúng đối với tất cả mọi người. Đôi khi bạn sẽ nghĩ rằng thời gian của bạn là muộn nhưng bạn đã thực sự chỉ tính sai.
Nếu bạn có chu kỳ kinh nguyệt không đều nhưng biết khi nào bạn rụng trứng, hãy tìm khoảng thời gian của bạn khoảng hai tuần sau khi bạn rụng trứng.
Điều đó có thể giúp bạn theo dõi tốt hơn thời gian của bạn. Hãy nhớ rằng, chiều dài chu kỳ bình thường là từ 21 đến 35 ngày ở phụ nữ khỏe mạnh.
7) Perimenopause
Perimenopause là khoảng thời gian bạn đang chuyển từ tuổi sinh sản sang tuổi không sinh sản. Thời gian của bạn có thể nhẹ hơn, nặng hơn, thường xuyên hơn hoặc ít thường xuyên hơn. Trong hầu hết các trường hợp, chúng sẽ chỉ khác với những gì bạn thường làm.
8) Thời kỳ mãn kinh
Thời kỳ mãn kinh là khi bạn đã đạt đến điểm trong cuộc sống của bạn, nơi bạn sẽ không còn rụng trứng hoặc kinh nguyệt nữa. Đó là điều tự nhiên đối với tất cả phụ nữ. Độ tuổi trung bình của thời kỳ mãn kinh là 51 tuổi.
9) Mang thai
Trong một số trường hợp (nhưng rõ ràng là không phải tất cả), thời gian bị lỡ của bạn có thể là do bạn đang mang thai. Một thử thai đơn giản thường có thể giúp bạn xác định xem đây có phải là trường hợp không. Xét nghiệm mang thai nước tiểu và xét nghiệm máu mang thai tìm hCG hormone. Là một phần mở rộng của thai kỳ, bạn cũng có thể nhận thấy rằng giai đoạn hậu sản đầu tiên của bạn có thể bị trì hoãn nếu bạn đang cho con bú.
Khi nào nên gọi bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn
Trong trường hợp không mang thai, mất một hoặc hai khoảng thời gian, ngay cả khi bạn nghi ngờ bạn biết lý do, là một cái gì đó mà cần phải được điều tra bởi bác sĩ của bạn. Cùng nhau, hai người có thể đến cuối chu kỳ kinh nguyệt trì hoãn của bạn. Bạn có thể muốn gặp một học viên sớm hơn nếu bạn gặp bất kỳ điều nào sau đây:
- Nhức đầu
- Rụng tóc
- Thay đổi về thị lực
- Tiết sữa hoặc sản xuất sữa
Một lưu ý về vô kinh
Bác sĩ của bạn có nhiều lựa chọn để chẩn đoán nguyên nhân vô kinh. Một thử nghiệm mang thai, ngay cả sau khi bạn đã thử chúng ở nhà, thường là bước đầu tiên. Tiếp theo là máu. Ở đây bác sĩ của bạn có thể có được một cái nhìn tổng quan đầy đủ về những gì đang xảy ra trong cơ thể của bạn và đo lường mức độ hormone. Bạn có thể được cho uống thuốc trong vòng 7 đến 10 ngày để xem liệu thuốc đó có mang lại thời gian trễ của bạn hay không. Các xét nghiệm khác được sử dụng sẽ được xác định bởi lịch sử sức khỏe của bạn và kết quả xét nghiệm trước đây của bạn.
Làm thế nào bạn điều trị vô kinh là sẽ phụ thuộc vào lý do tại sao bạn không có thời gian của bạn. Việc điều trị có thể đơn giản như thay đổi lối sống (chế độ ăn uống, tập thể dục, giảm stress), hoặc có thể bao gồm liệu pháp thay thế hormone. Đây là quyết định giữa bạn và bác sĩ của bạn. Nếu bạn đang cố gắng mang thai, hãy chắc chắn cho bác sĩ của bạn biết.
Một từ từ
Có nhiều lý do cho các giai đoạn cuối. Nhiều lý do chỉ yêu cầu một số thay đổi về lối sống để giúp giải quyết nguyên nhân cơ bản và đưa chu kỳ của bạn trở lại lịch biểu bình thường. Khi cần sự chăm sóc y tế, một chuyên gia có thể giúp bạn tìm ra lý do tại sao bạn không có thời gian và làm việc để có được cơ thể của bạn thành sức khỏe tốt một lần nữa.
> Nguồn:
> Đại học sản khoa và phụ khoa Mỹ. Chảy máu Uterine bất thường. Tháng 3 năm 2017.
> Đại học sản khoa và phụ khoa Mỹ. Sức khỏe tốt trước khi mang thai: Chăm sóc tiền sản. Tháng 3 năm 2015.
> Burd, I. Giai đoạn kinh nguyệt vắng mặt - Trung học. Năm 2016
> Mitchell A, Fantasia HC. Hiểu tác dụng của bệnh béo phì đối với khả năng sinh sản ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Y tá phụ nữ y tá. 2016 tháng 8-tháng 9, 20 (4): 368-76. doi: 10.1016 / j.nwh.2016.07.001. Ôn tập.
> Obstetrics: Bình thường và vấn đề mang thai. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Ấn bản thứ sáu.