Nếu bạn bị đau lưng, bạn có thể tự hỏi nguyên nhân gây ra triệu chứng của bạn là gì. Một chuyến viếng thăm PT của bạn có thể giúp xác định nguyên nhân gây đau của bạn và có thể tìm ra chiến lược điều trị tốt nhất cho các triệu chứng của bạn.
Đau lưng thấp ảnh hưởng đến gần như tất cả mọi người cùng một lúc. Nó thường có thể bắt đầu mà không cần cảnh báo và không có lý do rõ ràng. Cơn đau thường có thể kéo dài từ vài ngày đến nhiều tuần, và nó có thể hạn chế khả năng của bạn để thực hiện những công việc đơn giản như ngồi, tăng từ ghế, uốn cong, hoặc đi thẳng đứng.
Phần lưng dưới, hoặc cột sống thắt lưng, gồm 5 xương được xếp chồng lên nhau. Giữa xương là một đĩa mềm xốp. Tủy sống và dây thần kinh được bảo vệ bởi các xương và đĩa. Nhiều cơ và dây chằng gắn vào cột sống thắt lưng, cho nó một sự kết hợp của tính di động và ổn định.
Có rất nhiều dây thần kinh có nguồn gốc ở lưng thấp. Một số các dây thần kinh ở lại phía sau thấp, trong khi những người khác đi đến các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như mông hoặc chân. Do đó, các triệu chứng của vấn đề lưng thấp có thể được cảm nhận ở nhiều nơi trong cơ thể. Điều này có thể giúp chẩn đoán và điều trị các vấn đề lưng thấp khó hiểu và khó khăn.
Bằng cách theo dõi nơi bạn cảm thấy nỗi đau và sự hiểu biết nỗi đau của bạn đang thay đổi như thế nào, bạn có thể giúp bác sĩ hoặc bác sĩ trị liệu vật lý kê đơn điều trị tốt nhất cho cơn đau lưng thấp của bạn.
Dưới đây là các triệu chứng phổ biến nhất của các vấn đề đến từ lưng thấp:
- Đau lưng dưới trung ương. Đau lưng dưới trung ương thường do bong tróc đĩa nhỏ hoặc căng cơ ở lưng dưới. Đây là loại đau lưng thấp thường phản ứng với sự căng thẳng nhẹ nhàng và chỉnh sửa tư thế .
- Đau lưng trung ương với đau ở cả hai chân. Bài trình bày này rất điển hình của một tình trạng gọi là hẹp cột sống . Tình trạng này xảy ra khi ống tủy sống quá hẹp và các dây thần kinh di chuyển xuống chân bị nén. Việc trình bày phổ biến của hẹp là thấp trở lại và đau chân với đi bộ khoảng cách ngắn đó là ngay lập tức thuyên giảm với ngồi hoặc uốn về phía trước ở thắt lưng. Nghiên cứu cho thấy rằng vật lý trị liệu có thể là một điều trị hiệu quả cho hẹp cột sống.
- Đau lưng thấp sang một bên hay khác, nhưng chỉ giới hạn ở những vùng trên đùi. Sự trình bày đau này thường là do căng cơ và nên sẵn sàng đáp ứng với sự điều chỉnh tư thế và kéo dài nhẹ nhàng. Một đĩa phồng nhỏ cũng có thể gây ra loại đau lưng này.
- Đau lưng thấp ở một bên di chuyển xuống phía trước hoặc sau đùi nhưng không đi qua đầu gối. Thông thường, cơn đau đi xuống đùi là do một dây thần kinh bị chèn ép. Dây thần kinh có thể bị chèn ép bởi một đĩa phình ra hoặc thoát vị, một khớp xương khớp, hoặc sự phát triển quá mức của vật liệu xương, chẳng hạn như một kích thích xương. Đau có thể hoặc có thể không kèm theo tê hoặc ngứa ran ở đùi, và yếu cơ cũng có thể có mặt.
- Đau lưng thấp ở một bên di chuyển xuống chân và vào bắp chân, mắt cá chân hoặc bàn chân. Đau mà đi từ lưng thấp đến chân thấp hơn được gọi là đau thần kinh tọa (sciatica) . Điều này được nhiều người coi là biểu hiện nghiêm trọng nhất của chứng đau lưng thấp. Cơn đau có thể hoặc không kèm theo tê hoặc ngứa ran. Điều này thường là do một dây thần kinh bị chèn ép từ đĩa thắt lưng, khớp khớp hoặc khớp xương . Hãy nhớ rằng, nếu đau kèm theo mất đột ngột sức mạnh cơ bắp hoặc mất ruột hoặc kiểm soát bàng quang, cần phải đi khám bác sĩ ngay lập tức.
Một từ
Hầu hết các cơn đau lưng thấp đều ngắn ngủi và biến mất mà không cần điều trị. Thật không may, một khi bạn có đau lưng thấp, bạn có thể có nhiều tập hơn, và đôi khi những điều này tồi tệ hơn với thời gian trôi qua. Điều quan trọng là duy trì cột sống mạnh mẽ và di động để giúp ngăn ngừa cơn đau lưng trở nên tồi tệ hơn. Các bài tập cơ bản được thực hiện một hoặc hai lần mỗi ngày là cách tốt để giữ cho cột sống của bạn khỏe mạnh.
Bằng cách hiểu được cảm giác đau ở đâu và điều gì có thể gây đau, bạn có thể giúp bác sĩ hoặc chuyên gia trị liệu vật lý kê toa phương pháp điều trị tốt nhất để đảm bảo kết quả tích cực và trở lại chức năng bình thường.