Đau thần kinh tọa có thể là một con gấu bất kể bạn nói chuyện với ai. Cũng như vậy, một số người có nguy cơ cao hơn. Phần lớn điều này dựa trên lối sống của bạn nhưng các yếu tố khác cũng đang được chơi.
Tuổi tác như yếu tố nguy cơ Sciatica
Một trong những yếu tố nguy cơ chính của chứng đau thần kinh tọa là già đi, như cột sống - và cơ thể nói chung - bắt đầu trải nghiệm sự thoái hóa. Một số thay đổi liên quan đến tuổi tác có thể gây ra chứng đau thần kinh tọa, ví dụ, những thay đổi trong đĩa đệm, xương đòn và hẹp cột sống.
Sự thoái hóa của đĩa đệm thường bắt đầu vào khoảng tuổi 30, do đó, nguy cơ phát triển bệnh đau thần kinh tọa bắt đầu vào khoảng thời gian đó. Một tình trạng khác, hẹp cột sống, thường là lần đầu tiên trồng ở những người lớn tuổi hơn 50 và có thể gây đau thần kinh tọa. Trong khi đó, thay đổi khớp xương sống ở xương sống, chẳng hạn như xương spurs, cũng làm tăng nguy cơ đau thần kinh tọa ở người cao niên.
Nhưng, tổng thể, đó là những người trong độ tuổi từ 30 đến 50 là những người có nhiều nguy cơ bị đau thần kinh tọa nhất. Do công việc, hoạt động xã hội và thể thao, nhóm tuổi này có xu hướng rất tích cực so với các nhóm tuổi lớn hơn, làm tăng khả năng bị thương hoặc các loại thiệt hại khác. Ngoài ra, bản thân các đĩa đã bắt đầu xuất phát từ tính dễ bị tổn thương - bạn càng lớn tuổi thì khả năng phục hồi của bạn càng cao trong đĩa cột sống.
Lối sống ít vận động
Ngồi như một thói quen thường xuyên làm tăng nguy cơ đau thần kinh tọa của bạn. Các hoạt động (hoặc thiếu nó) bao gồm làm việc tại một máy tính, rất nhiều lái xe, hành xử giống như một chiếc ghế dài khoai tây, và muốn.
Một lý do lớn cho điều này là ngồi nén cột sống và đĩa của bạn, mà - tùy thuộc vào điều kiện gai của bạn - có thể kích thích một gốc rễ thần kinh cột sống. Một lý do khác là ngồi có thể gây áp lực lên dây thần kinh hông trực tiếp, như trong trường hợp hội chứng piriformis.
Lao động thủ công và rủi ro Sciatica của bạn
Thường xuyên nâng tải nặng và / hoặc xoắn cột sống nhiều lần có liên quan đến thoát vị đĩa đệm, thường dẫn đến bệnh lý thần kinh cột sống thắt lưng.
Rối loạn thần kinh thắt lưng là một thuật ngữ mô tả các triệu chứng xảy ra khi rễ thần kinh cột sống của bạn bị kích thích. Hầu hết mọi người gọi những triệu chứng này là đau thần kinh tọa.
Một yếu tố nguy cơ liên quan đến công việc khác là rung động. Vì vậy, ví dụ, nếu bạn hoặc một người thân yêu vận hành một cái búa khoan như là một phần công việc của mình, hãy lưu ý rằng nó có thể gây đau thần kinh tọa hoặc làm cho chứng đau thần kinh tọa hiện tại tồi tệ hơn.
Người đi bộ và người chạy bộ
Hai môn thể thao có nhiều khả năng làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng đau thần kinh tọa nhất là đi bộ và chạy. Điều này có thể là do sự co cơ lặp lại của cơ piriformis. Trong thời gian dài đi bộ và chạy bộ, cơ piriformis thắt chặt để giúp bạn đẩy mình về phía trước. Khi cơ piriformis trở nên chặt chẽ, nó có thể gây kích thích dây thần kinh hông, chạy dưới nó.
Một nghiên cứu của Phần Lan năm 2002 được công bố trên tạp chí Spine Journal cho thấy rằng việc đi bộ có liên quan đến sự khởi phát của các triệu chứng đau thần kinh tọa, trong khi chạy bộ có liên quan đến việc tiếp tục các triệu chứng. Nghiên cứu này đã xem xét 327 công nhân bị đau thần kinh tọa, và 2.077 công nhân không bị đau thần kinh tọa.
Các nhóm khác: Phụ nữ mang thai, Tiểu đường
Những người mắc bệnh tiểu đường dễ bị tổn thương thần kinh, kể cả dây thần kinh hông. Điều này làm tăng khả năng bị bệnh sciatica của bệnh nhân tiểu đường.
Và do thay đổi nội tiết tố và những thay đổi ở vị trí của em bé, nguy cơ đau thần kinh tọa cũng tăng lên rất nhiều trong thai kỳ.
> Bernard, B., MD, MPH Rối loạn cơ xương khớp thấp: Bằng chứng liên quan đến công việc. Rối loạn cơ xương và các yếu tố tại nơi làm việc - NIOSH Publication 97-141. Tháng 7 năm 2007. http://www.cdc.gov/niosh/docs/97-141/pdfs/97-141f.pdf
> Kendall, F., McCreary, E., & Provance, P. Muscles: Xét nghiệm và Chức năng với Tư thế và Đau. Baltimore: Williams & Wilkins. 1993.
> Kinser, C., & Colby, L. (2002). Bài tập trị liệu: Cơ sở và Kỹ thuật. Philadelphia: Công ty FA Davis.
> Miranda, H., Viikari-Juntura, E., Martikainen, R., Takala, EP, Riihimaki, H., Yếu tố cá nhân, tải nghề nghiệp, và tập thể dục như những yếu tố dự đoán đau thần kinh tọa. Xương sống. Tháng 5 năm 2002. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179
> NINDS. Trang thông tin về hội chứng Piriformis. Viện nghiên cứu rối loạn thần kinh và đột quỵ quốc gia Cập nhật lần cuối: 2007. http://www.ninds.nih.gov/disorders/piriformis_syndrome/piriformis_syndrome.htm