OCD thường dẫn đến khó ngủ?
Làm thế nào có thể rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) ảnh hưởng đến giấc ngủ? Một trong những rối loạn lo âu, rối loạn ám ảnh cưỡng chế có thể ảnh hưởng đáng kể đến các hoạt động hàng ngày. Liệu nó cũng làm phiền giấc ngủ bằng cách dẫn đến khó ngủ và mất ngủ? Các triệu chứng phổ biến nhất của tình trạng tâm thần là gì? Rối loạn ám ảnh cưỡng chế có thể làm gián đoạn khả năng ngủ của bạn vào ban đêm không?
Khám phá sự kiện, triệu chứng và phương pháp điều trị hiệu quả cho vấn đề.
Các triệu chứng và dấu hiệu của rối loạn ám ảnh cưỡng chế
Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) là một trong những rối loạn lo âu có thể phát triển sớm trong cuộc sống. Nó có thể ảnh hưởng đến trẻ em, thường xuyên hơn các bé trai cũng có chẩn đoán rối loạn tăng động thiếu chú ý (ADHD) . Nó cũng được chẩn đoán thông qua tuổi vị thành niên và vào tuổi trưởng thành sớm. Trong số người lớn, nó ảnh hưởng đến nam giới và phụ nữ như nhau. Nó xảy ra trong 0,5-1% số người trong một năm nhất định. OCD được đặc trưng bởi hai tính năng: ám ảnh và ép buộc.
Các nỗi ám ảnh là những suy nghĩ, hình ảnh hoặc xung liên tục có vẻ gây xâm nhập hoặc không thích hợp. Những ý tưởng này có liên quan đến lo lắng hoặc đau khổ. Một nỗi ám ảnh phổ biến liên quan đến sự sạch sẽ và niềm tin rằng các đồ vật bị nhiễm vi trùng. Một số người bị OCD có thể lo ngại rằng một công việc không được hoàn thành hoặc thực hiện không thích hợp.
Ví dụ, có thể có sự lo lắng về việc tắt bếp hoặc khóa cửa, mặc dù thực tế chúng được bảo đảm an toàn. Những ám ảnh này thường bị phớt lờ hoặc bị đàn áp bằng cách tham gia vào một số ý nghĩ hay hành động khác, được gọi là một sự ép buộc.
Ép buộc được định nghĩa là hành động lặp đi lặp lại và cố ý được thực hiện như một phản ứng với một nỗi ám ảnh cụ thể.
Bằng cách thực hiện những hành vi ép buộc này, những suy nghĩ ám ảnh có thể tạm thời bị đàn áp. Ép buộc được thực hiện trong một thời trang rất có thể đoán trước và nghi lễ. Nhiều người bị ép buộc có chất lượng mê tín dị đoan. Để giảm bớt sự lo lắng về nỗi sợ vi trùng, việc làm sạch có thể xảy ra. Để xác minh rằng cửa thực tế bị khóa, nó có thể được kiểm tra ba lần. Các xung động phổ biến bao gồm:
- Rửa tay
- Kiểm tra
- Đặt hàng
- Đếm
- Cầu nguyện
- Lặp lại các từ
- Khai thác
Những sự ép buộc này có thể cung cấp cứu trợ thoáng qua, nhưng chẳng bao lâu sự lo lắng bắt đầu tăng trở lại và hành động ép buộc phải được lặp lại. Khi những hành động này chiếm hơn 1 giờ mỗi ngày và ảnh hưởng đến thói quen bình thường của cuộc sống, OCD được chẩn đoán.
OCD ảnh hưởng đến giấc ngủ và nguyên nhân mất ngủ như thế nào?
Bạn có thể kết luận rằng những suy nghĩ và hành vi liên quan đến OCD có thể trở nên gây rối cho giấc ngủ. Nếu bạn cố gắng ngủ vào ban đêm, nhưng không ngừng suy nghĩ về những điều bạn cần kiểm tra, bạn có thể bị mất ngủ . Thực tế, việc kiểm tra các hành vi có thể gây rối nếu chúng liên quan đến việc rời khỏi môi trường giấc ngủ của bạn để trấn an bản thân bạn.
Đáng ngạc nhiên, có rất ít bằng chứng cho thấy tình trạng này dẫn đến những bất thường có thể được xác định bằng một nghiên cứu về giấc ngủ được gọi là polysomnogram .
Một số nghiên cứu cho thấy rằng có thể có ít giấc ngủ hơn hoặc nhiều gián đoạn giấc ngủ hơn, nhưng điều này đã không được chứng minh một cách nhất quán. Nó có thể không chỉ là do OCD mà thay vào đó có thể liên quan đến trầm cảm , mà thường cùng tồn tại với nó.
Cần nghiên cứu thêm về mối quan hệ có thể có giữa OCD và rối loạn giấc ngủ.
Thuốc được sử dụng trong điều trị OCD
Đối với những người bị OCD, có nhiều lựa chọn điều trị khác nhau. Đây có thể là đặc biệt quan trọng nếu điều kiện đang ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày một cách tiêu cực.
Các loại thuốc như thuốc chống trầm cảm ba vòng (kể cả clomipramine) và chất ức chế thụ thể serotonin chọn lọc (SSRIs) thường được sử dụng.
Một số SSRI thường được sử dụng hơn là:
- Fluoxetine
- Fluvoxamine
- Paroxetine
- Sertraline
Ngoài việc sử dụng các loại thuốc, làm việc với một nhà tâm lý học được đào tạo về điều trị rối loạn nhận thức và hành vi nhận thức có thể hữu ích. Trong những trường hợp rất hiếm, phẫu thuật bằng cách cấy ghép bộ kích thích não sâu có thể được sử dụng để làm giảm các triệu chứng.
Một từ
Nếu bạn tin rằng bạn có thể bị OCD, bạn có thể bắt đầu bằng cách nói chuyện với bác sĩ chăm sóc chính của bạn, người có thể đề nghị giới thiệu đến bác sĩ tâm thần để giúp bạn cảm thấy đỡ hơn. Khi giấc ngủ trở nên rối loạn, tâm trạng, suy nghĩ và chức năng có thể nhanh chóng làm sáng tỏ. Bằng cách điều chỉnh tình trạng, cuối cùng bạn có thể nhận được phần còn lại bạn cần để tối ưu hóa sức khỏe và hạnh phúc của bạn.
Nguồn:
Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (DSM-IV), Báo chí tâm thần Mỹ , ấn bản lần thứ 4, 1994.
Kryger, MH và cộng sự . "Các nguyên tắc và thực hành của thuốc ngủ." Elsevier , ấn bản thứ năm, trang 1480-1481.