Cholesterol cao là một tình trạng thường lén lút lên trên chúng ta. Thường không có triệu chứng liên quan đến nó, nhưng nó có thể góp phần gây ra bệnh tim mạch nếu bạn bỏ qua nó. Cholesterol cao bắt nguồn từ một cái gì đó sai trái với cách cholesterol đang được thực hiện trong cơ thể của bạn, một số điều bạn đang làm trong cuộc sống hàng ngày của bạn, hoặc kết hợp cả hai.
Gan là cơ quan chính của cơ thể tạo ra cholesterol. Mặc dù có mức cholesterol cao không lành mạnh, cơ thể bạn vẫn cần một số cholesterol để thực hiện nhiều chức năng sinh học, chẳng hạn như tạo ra kích thích tố (như estrogen hoặc testosterone) và cung cấp cấu trúc cho tế bào. Trong thực tế, gan của bạn làm cho hầu hết các cholesterol cơ thể của bạn cần trên một cơ sở hàng ngày.
Tuy nhiên, mức cholesterol cũng có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài - bao gồm chế độ ăn uống và các yếu tố lối sống nhất định.
Mặc dù có nhiều loại cholesterol khác nhau, nhưng có hai loại cholesterol chính thường được xem xét khi đánh giá nguy cơ mắc bệnh tim mạch của bạn: cholesterol LDL và cholesterol HDL . Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự gia tăng cholesterol LDL và giảm cholesterol HDL có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch nếu không chữa trị.
Mặc dù có nhiều yếu tố có thể làm cho mức cholesterol của bạn nằm ngoài phạm vi, nhưng tin tốt là một số yếu tố này là những thói quen không lành mạnh nằm trong tầm kiểm soát của bạn.
Thật không may, có một số yếu tố bạn có thể không kiểm soát được. Trong những trường hợp này, có những loại thuốc giảm cholesterol mà nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kê đơn để có thể đưa nồng độ cholesterol của bạn trở lại trong một phạm vi lành mạnh.
Các yếu tố sau có thể ảnh hưởng xấu đến mức cholesterol của bạn:
Bạn không ăn uống lành mạnh.
Chế độ ăn giàu chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và đường tinh luyện có thể ảnh hưởng bất lợi đến mức cholesterol của bạn bằng cách làm tăng mức cholesterol LDL và mức cholesterol HDL của bạn giảm. Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến cáo rằng chỉ có khoảng 5 đến 6 phần trăm lượng calo hàng ngày của bạn nên đến từ chất béo bão hòa. Đường tinh luyện và chất béo chuyển hóa - được giới thiệu thành nhiều loại thực phẩm khác nhau, bao gồm bánh quy, bánh ngọt và khoai tây chiên - nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn. Bất cứ khi nào nghi ngờ, luôn luôn kiểm tra nhãn dinh dưỡng trên bao bì thực phẩm để biết số lượng của từng món này.
Bạn không có điều kiện y tế nhất định được kiểm soát.
Nếu không được điều trị, một số tình trạng y tế cũng có thể ảnh hưởng xấu đến mức LDL, HDL và cholesterol toàn phần của bạn. Các điều kiện này bao gồm:
- Bệnh tiểu đường
- béo phì
- suy giáp
- bệnh thận
- bệnh chuyển hóa
Trong hầu hết các trường hợp, giải quyết các tình trạng bệnh lý tiềm ẩn này sẽ làm cho nồng độ cholesterol của bạn trở lại trong mức độ khỏe mạnh.
Thuốc của bạn đang tăng cholesterol.
Một số loại thuốc mà bạn đang dùng cho các tình trạng y tế khác cũng có thể làm tăng nhẹ nồng độ cholesterol LDL của bạn. Chúng bao gồm thuốc chẹn beta và thuốc lợi tiểu, giúp giảm huyết áp và thuốc tránh thai.
Trong một số trường hợp, độ cao này chỉ là tạm thời. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ theo dõi hồ sơ lipid của bạn nếu bạn dùng một loại thuốc có thể ảnh hưởng xấu đến mức cholesterol của bạn.
Bạn đã phát triển một số thói quen xấu.
Có những thứ khác mà bạn đang làm trong cuộc sống hàng ngày của bạn có thể gây ra mức cholesterol của bạn quá cao. Một số yếu tố lối sống có thể phá hoại mức cholesterol của bạn bao gồm:
- sống hoặc làm việc trong môi trường căng thẳng cao
- không tập thể dục đủ
- hút thuốc lá
- không ngủ đủ giấc
Những thói quen lối sống nghèo nàn này có thể làm cho mức cholesterol LDL của bạn tăng lên một mức độ nào đó - và trong một số trường hợp - cholesterol HDL cũng thấp hơn.
Làm thay đổi tích cực trong lối sống của bạn bằng cách loại bỏ những thói quen không lành mạnh có thể cải thiện hồ sơ lipid của bạn - và sức khỏe tim mạch của bạn.
Đó là trong gen của bạn.
Tăng LDL cholesterol, giảm cholesterol HDL, hoặc kết hợp cả hai cũng có thể được thừa kế từ một hoặc cả hai cha mẹ của bạn. Các bệnh cholesterol khởi phát sớm đã được nghiên cứu nhiều nhất và liên kết với các đột biến trong thụ thể đối với LDL hoặc apolipoprotein B. Vẫn còn những nghiên cứu để xác định các gen khiếm khuyết khác có thể đóng vai trò trong việc phát triển cholesterol và bệnh tim mạch cao - đặc biệt trong trường hợp mức cholesterol bất thường xuất hiện sau này trong cuộc sống. Nếu bạn có tiền sử gia đình có cholesterol cao hoặc bệnh tim mạch, bạn nên tiết lộ điều này cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Bác sĩ có thể theo dõi định kỳ bạn để phát hiện bất kỳ thay đổi nào về mức cholesterol của bạn.
Nguồn:
Dipiro JT, Talbert RL. Dược lý: Phương pháp tiếp cận bệnh sinh lý học, lần thứ 9 năm 2014.