Bạn xứng đáng sống tốt với MS
Các chuyên gia tin rằng có đến 58 phần trăm tái phát MS gây ra một số khuyết tật còn lại, có nghĩa là chức năng thần kinh của một người không quay trở lại với những gì trước khi tái phát.
Mặc dù điều này có thể không thành công khi nghe, nhưng ngược lại là có những chiến lược hiệu quả, hấp dẫn để giảm thiểu tác động của các khuyết tật liên quan đến MS. Những chiến lược này được gọi là liệu pháp phục hồi chức năng và bao gồm:
- vật lý trị liệu
- liệu pháp nghề nghiệp
- ngôn ngữ và liệu pháp nuốt
- phục hồi nhận thức
Vật lý trị liệu
Trong vòng 10 đến 15 năm của bệnh đa xơ cứng khởi phát, khoảng 80 phần trăm của người dân sẽ gặp vấn đề đi bộ , theo National MS Society. Mặc dù điều này có vẻ đáng báo động, nhưng tin tốt là liệu pháp vật lý có thể giúp bạn cải thiện tính di động và tính độc lập của mình.
Bác sĩ vật lý trị liệu có thể dạy bạn các bài tập để giảm đau cơ, co cứng và yếu đuối, và cải thiện sự cân bằng và phối hợp của bạn. Điều này có thể làm chậm sự cần thiết cho một thiết bị di động và giúp ngăn ngừa té ngã, một cái gì đó mà có thể đưa bạn năm bước trở lại trong chăm sóc MS của bạn.
Ngoài ra, nếu bạn đang cần một thiết bị di động (hoặc không chắc chắn nếu bạn đang sử dụng một thiết bị phù hợp), một nhà trị liệu vật lý có thể giúp bạn hoặc người thân của bạn tìm thấy một thiết bị phù hợp. Ví dụ về thiết bị di động bao gồm gậy đơn hoặc gậy quad, xe tay ga có động cơ, người đi bộ lăn và xe lăn bằng tay hoặc xe lăn điện.
Bạn cũng có thể ngạc nhiên khi biết rằng ngoài vấn đề cơ bắp và di chuyển, mệt mỏi MS có thể được cải thiện với liệu pháp vật lý và có khoa học để sao lưu nó.
Trong một nghiên cứu năm 2013 được xuất bản trong NeuroRehabilitation , hơn 200 người với MS đã trải qua vật lý trị liệu trong khoảng thời gian ba tháng.
Trong số những người có thể cấp cứu (các phiên của họ tập trung vào việc luyện tập và chịu đựng), thì có sự cải thiện đáng kể trong sự mệt mỏi của họ. Nghiên cứu này nhấn mạnh tầm quan trọng của tập thể dục đối với sự mệt mỏi, điều này có vẻ nghịch lý với bạn, nhưng đó là sự thật. Điều đó đang được nói, tập thể dục với MS đòi hỏi một sự cân bằng tinh tế. Bạn không muốn quá sức hoặc quá nóng. Đây là lý do tại sao thiết kế một chế độ tập thể dục với một nhà trị liệu vật lý làm việc với những người có MS là tốt nhất.
Liệu pháp nghề nghiệp
Chuyên gia trị liệu nghề nghiệp có thể làm việc với bạn hoặc người thân của bạn để tối đa hóa hoạt động tại nhà và / hoặc nơi làm việc. Ví dụ, nếu mệt mỏi của bạn giới hạn khả năng thực hiện mua sắm thực phẩm, chuyên gia trị liệu nghề nghiệp của bạn có thể đề nghị sử dụng xe tay ga khi mua sắm hoặc khi đi bộ khi ở nhà.
Ngoài việc bảo tồn năng lượng, các nhà trị liệu nghề nghiệp có thể đề xuất những thay đổi trong nhà của bạn để ngăn ngừa té ngã và giảm bớt sự thoải mái của bạn trong việc thực hiện các hoạt động sinh hoạt hàng ngày.
Chúng có thể bao gồm:
- loại bỏ các tấm thảm rộng để ngăn ngừa té ngã
- lắp đặt tay vịn trong phòng tắm để tối đa hóa sự an toàn và khả năng tiếp cận
- điều chỉnh ánh sáng để giải quyết các vấn đề về thị lực
- dạy bạn và / hoặc những người thân yêu cách đánh giá và duy trì sự an toàn của thiết bị di động
- cung cấp các mẹo về tuyển dụng và làm việc với người chăm sóc
- hướng dẫn một người về cách ăn mặc, tắm rửa và chuẩn bị bữa ăn dựa trên các khuyết tật liên quan đến MS
Ngoài ra, một số nhà trị liệu nghề nghiệp tập trung vào việc phục hồi nhận thức (giúp bạn cải thiện tư duy, trí nhớ, lý luận và tập trung) và phục hồi nghề nghiệp (đánh giá sự sẵn sàng công việc và cách duy trì hoặc tìm việc làm đáp ứng nhu cầu của bạn).
Bài phát biểu và liệu pháp nuốt
Khi MS tiến triển, có nguy cơ gia tăng các vấn đề về nuốt, nói và hít thở sâu. Thông thường, những vấn đề này trùng khớp, vì các cơ tương tự được sử dụng để kiểm soát các chức năng này.
Để cải thiện kỹ thuật hô hấp, bác sĩ trị liệu nói và nuốt thường làm việc với các bác sĩ phổi (chuyên gia phổi). Các chiến lược có thể bao gồm các kỹ thuật để làm sạch chất nhầy từ cổ họng, tập thể dục để giảm bớt hơi thở, và các liệu pháp y tế như máy phun sương hoặc oxy ở một số người.
Khi một người bị MS phát triển khó nuốt thức ăn và chất lỏng , có những mối quan tâm chính bao gồm mất nước, dinh dưỡng kém, nghẹt thở, và hút (khi thức ăn đi vào phổi). Một chuyên gia trị liệu bằng lời nói và nuốt có thể đề nghị các kỹ thuật ăn uống sẽ tối đa hóa lượng dinh dưỡng trong khi giảm thiểu nguy cơ hút thuốc. Những kỹ thuật này thường bao gồm:
- nghỉ ngơi trước khi ăn
- ngồi ở tư thế thẳng đứng
- giữ cằm của bạn song song với bàn
- thực hiện đôi én.
Cuối cùng, các vấn đề về giọng nói là phổ biến trong MS, ảnh hưởng đến 40 phần trăm tại một số điểm, theo Hiệp hội MS quốc gia. Những vấn đề này có thể bao gồm các khó khăn với khớp nối (ví dụ: lời nói bị nhòe), lời nói chậm, lời nói nhẹ hoặc chất lượng thoại kém (ví dụ, khàn tiếng).
Tin tốt lành là một nhà trị liệu ngôn ngữ có thể giúp giảm bớt những vấn đề này bằng cách dạy các bài tập tăng cường sức khỏe bằng miệng. Một nhà trị liệu ngôn ngữ cũng có thể đề nghị các thiết bị giao tiếp như bộ khuếch đại thoại để bạn có thể nghe rõ hơn.
Phục hồi chức năng nhận thức
Các vấn đề với suy nghĩ, trí nhớ, sự chú ý, tốc độ xử lý thông tin, tổ chức, lý luận và / hoặc khả năng không gian thị giác là phổ biến trong MS. Các vấn đề nhận thức thường xuất hiện dần dần và có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong quá trình bệnh. Đối với một số người, họ thậm chí là triệu chứng đầu tiên của MS.
Tin tốt về chức năng nhận thức trong MS là nó hiếm khi bị suy giảm nghiêm trọng. Bất kể, dù, với thâm hụt nhận thức nhẹ, bạn hoặc người thân của bạn có thể cảm thấy bị cô lập hoặc lo lắng về việc tham gia với những người khác ở nhà hoặc tại nơi làm việc.
Một số người bị MS có rối loạn chức năng nhận thức chọn được đánh giá bởi một bác sĩ thần kinh, đặc biệt là nếu những rủi ro nhận thức của họ ảnh hưởng đến cách họ hoạt động trong cuộc sống hàng ngày của họ. Mặc dù thử nghiệm nhận thức có thể tốn thời gian (đòi hỏi một số xét nghiệm chuẩn hóa) và tốn kém, nó có thể giúp bạn hoặc người thân của bạn phát triển một bức tranh rõ ràng về cách MS ảnh hưởng đến nhận thức của bạn - hoặc nếu có một mối quan tâm về sức khỏe khác, như trầm cảm hoặc đau liên quan đến MS, có thể làm trầm trọng thêm nhận thức.
Ngoài ra, nếu bạn được đánh giá nhiều hơn một lần, bác sĩ tâm thần của bạn có thể so sánh kết quả xét nghiệm nhận thức gần đây của bạn với những năm trước để xác định xem nhận thức của bạn đã xấu đi hay không, thậm chí còn cải thiện.
Trong khi không có thuốc cho các vấn đề liên quan đến nhận thức liên quan đến MS, bạn có thể trải qua quá trình phục hồi nhận thức cho phép bạn bù đắp cho các vấn đề nhận thức của mình. Ví dụ có thể bao gồm:
- lập kế hoạch cho các hoạt động mạnh mẽ nhất trong não của bạn cho một phần trong ngày khi bạn tỉnh táo nhất
- cách sử dụng các thiết bị điện tử hoặc bút và giấy thời trang cũ để ghi nhớ mọi thứ
- tập trung vào một công việc duy nhất tại một thời điểm và học cách ngăn chặn sự xao lãng tiềm ẩn
- tham gia vào các hoạt động kích thích não như đọc sách hoặc chơi bài
- tham gia vào các hoạt động thú vị (điều này có thể cải thiện khả năng phục hồi của não đối với tổn thương liên quan đến MS)
Quản lý căng thẳng, tâm lý trị liệu và tập thể dục nhịp điệu cũng thường là một phần của việc phục hồi nhận thức. Những chiến lược này kết hợp có thể giúp bạn cảm thấy tự tin một lần nữa và không bị giới hạn trong các nỗ lực xã hội, gia đình hoặc công việc.
Một từ từ
Liệu pháp phục hồi chức năng đóng một vai trò tối quan trọng trong sức khỏe MS của bạn. Nhưng họ không phải là một sửa chữa nhanh chóng. Với những liệu pháp này, cần có thời gian và kiên nhẫn để xem kết quả. Bạn sẽ trải qua những trở ngại và một số thất vọng trên đường đi nhưng nó có giá trị nó - cho MS của bạn và cho hạnh phúc của bạn.
Nó cũng quan trọng cần lưu ý rằng nó là okay để chuyển đổi trị liệu hoặc các trang web điều trị nếu bạn không hài lòng với hiện tại của bạn. Nhận ý kiến thứ hai không bao giờ là một ý tưởng tồi, và đôi khi phải mất thời gian để tìm ra mối quan hệ đáng tin cậy, chữa lành.
> Nguồn:
> Asano M, Raszewski R, Finalyson M. Các biện pháp can thiệp phục hồi chức năng cho việc quản lý tái phát bệnh đa xơ cứng: Một đánh giá phạm vi ngắn. Int J MS Care . Mùa hè 2014, 16 (2): 99-104.
> Bia S, Khan F, Kesselring J. Các biện pháp can thiệp phục hồi chức năng trong bệnh đa xơ cứng: Tổng quan. J Neurol. 2012 tháng 9, 259 (9): 1994-2008.
> Brichetto G, Rinaldi S, Spallarossa P, Battaglia MA, & deCarvalho ML. > Hiệu quả của vật lý trị liệu trong bệnh đa xơ cứng như được đo với quy mô tác động mệt mỏi đã sửa đổi và chỉ số tham vọng: Một nghiên cứu hồi cứu. NeuroRehabilitation. 2013, 33 (1): 107-12
> Finlayson, M. Quốc gia MS Xã hội: Liệu pháp nghề nghiệp trong phục hồi chức năng đa xơ cứng .
> Nabavi SM, Sangelaji B. Nhận thức rối loạn chức năng trong Multiple Sclerosis: Thường quên trong đánh giá lâm sàng của bệnh nhân MS. J Res Med Sci . 2015 tháng 5, 20 (5): 533-34.