Bạn đang ở trọng lượng lý tưởng của bạn, đã được theo một chế độ ăn uống ít axit, đang tránh các loại thực phẩm có thể gây ợ nóng , và đang dùng thuốc kháng acid - nhưng bạn vẫn bị ợ nóng . Tại sao?
Tại sao bạn vẫn có thể bị chứng ợ nóng
- Điều kiện bên dưới: Bước đầu tiên quan trọng là gặp bác sĩ của bạn để loại trừ bất kỳ tình trạng cơ bản nào có thể gây ợ nóng, chẳng hạn như bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD) hoặc thoát vị hiatal .
- Các vấn đề ban đêm: Có lẽ bạn có kiểm soát chứng ợ nóng tốt trong ngày, nhưng bị đánh thức vào ban đêm do chứng ợ nóng . Nó có thể là bạn đang nằm quá phẳng, bạn đã đi ngủ quá sớm sau khi ăn, hoặc một số lý do khác. Bạn có thể thử nâng đầu giường, đảm bảo bạn đợi ít nhất 2 đến 3 giờ sau khi ăn trước khi đi ngủ hoặc nằm nghiêng bên trái (các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nằm ở phía bên trái giúp giảm số lần bị ợ nóng) . Nếu những phương pháp này hoặc các phương pháp ngăn chặn chứng ợ nóng ban đêm không hoạt động, bạn có thể thảo luận với bác sĩ của bạn những gì khác bạn có thể làm, chẳng hạn như dùng thuốc chẹn H2 .
- Thực phẩm mới: Một lý do khác khiến bạn có thể bị ợ nóng đột ngột là nếu bạn đã ăn một loại thực phẩm mới đang kích hoạt ợ nóng. Để xem liệu đây có phải là vấn đề hay không, bạn có thể giữ một cuốn nhật ký thực phẩm trong một hoặc hai tuần. Bạn sẽ liệt kê những gì bạn ăn khi bạn ăn, và có hay không bạn bị ợ nóng sau đó. Nếu xuất hiện chứng ợ nóng xảy ra nhiều lần sau khi ăn một trong những loại thực phẩm bạn liệt kê, bạn có thể tránh thức ăn đó và xem các triệu chứng của bạn có cải thiện hay không.
- Ăn quá nhiều: Nếu bạn biết bạn chỉ ăn các loại thực phẩm "ợ nóng an toàn" , có lẽ bạn đang ăn quá nhiều trong bữa ăn. Có một dạ dày quá đầy có thể gây thêm áp lực lên cơ vòng thực quản (LES) thấp hơn , có thể buộc LES phải mở khi nó không nên và cho phép dạ dày trở lại vào thực quản. Tốt hơn là nên ăn năm hoặc sáu bữa ăn nhỏ hơn trong ngày thay vì ba bữa lớn hơn. Bạn cũng sẽ muốn kiểm tra các mẹo lập kế hoạch bữa ăn để ngăn ngừa chứng ợ nóng.
Nếu bạn thấy rằng ợ nóng của bạn vẫn còn ngay cả sau khi thực hiện các bước này, nó có thể là bạn cần một loại thuốc kiểm soát việc sản xuất axit trong dạ dày của bạn. Nếu bạn đang dùng thuốc, chẳng hạn như thuốc ức chế bơm proton (PPI), có thể là thuốc của bạn không còn hiệu quả nữa. Điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn về sự khuyến khích dùng thuốc hoặc nếu thuốc hiện tại của bạn không còn kiểm soát các triệu chứng của bạn nữa. Cùng nhau, bạn có thể quyết định nếu bắt đầu dùng thuốc hay bất kỳ thay đổi nào về thuốc hoặc liều lượng là cần thiết.
Có lẽ bạn và bác sĩ của bạn cảm thấy rằng phẫu thuật, chẳng hạn như phẫu thuật gây quỹ , là một lựa chọn cho bạn. Trong khi phẫu thuật gây quỹ có thể giúp giảm nhẹ chứng ợ nóng nghiêm trọng, một số người thấy họ vẫn cần dùng thuốc sau khi phẫu thuật. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ của bạn về những ưu và nhược điểm của phẫu thuật này trước khi quyết định được đưa ra.
Như đã đề cập ở trên, bước đầu tiên bạn nên thực hiện nếu bạn bị ợ nóng mãn tính, mặc dù những điều chính xác bạn làm để ngăn chặn nó, là để nói chuyện với bác sĩ của bạn. Anh ta hoặc cô ta có thể đánh giá các triệu chứng của bạn, cùng với một kỳ thi vật lý, và cùng nhau bạn có thể xây dựng một kế hoạch điều trị sẽ làm việc cho bạn.
Nguồn:
Thông tin bạn có thể dạ dày - Heartburn và GERD FAQ. American College of Gastroenterology, ngày 21 tháng 7 năm 2010. http://patients.gi.org/
Ợ nóng, trào ngược dạ dày thực quản (GER) và bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Ấn phẩm NIH số 07–0882 tháng 5 năm 2007. Cơ quan thông tin về bệnh tiêu hóa quốc gia (NDDIC). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/acid-reflux-ger-gerd-adults
Peikin, MD, Steven R .. Sức khỏe đường tiêu hóa. New York, NY: HarperCollins Publishers, Inc., 2004.
Rinzler, Carol, và Ken DeVault, MD. Ợ nóng & trào ngược cho Dummies. Wiley Publishing, Inc, 2004