Trong y học thảo dược, một số loài nhân sâm được cho là để chống lại cảm lạnh , bao gồm cả nhân sâm Mỹ ( Panax quinquefolius ) và nhân sâm châu Á hoặc Hàn Quốc ( Panax ginseng ). Các hợp chất được gọi là ginsenosides được cho là đóng một vai trò quan trọng trong các tác dụng chiến đấu lạnh của nhân sâm.
Tại sao người ta sử dụng nhân sâm cho cảm lạnh?
Những người ủng hộ cho rằng nhân sâm Mỹ và nhân sâm Panax có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ cơ thể chống lại cảm lạnh thông thường.
Ngoài ra, nhân sâm được coi là một chất thích nghi (một loại thảo dược cho biết để tăng sức đề kháng của cơ thể để căng thẳng hàng ngày). Kể từ khi căng thẳng mãn tính được cho là làm suy yếu hệ thống miễn dịch, nó nói rằng nhân sâm cũng có thể chống lại cảm lạnh bằng cách che chắn cơ thể khỏi những tác động tiêu cực của căng thẳng.
Nghiên cứu về nhân sâm cho cảm lạnh
Rất ít nghiên cứu đã tập trung vào hiệu quả của nhân sâm để phòng ngừa và / hoặc điều trị cảm lạnh. Dưới đây là một cái nhìn về những phát hiện chính từ nghiên cứu có sẵn:
Đối với một báo cáo được công bố trong y học bổ sung dựa trên bằng chứng và thay thế trong năm 2011, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra việc sử dụng nhân sâm Mỹ hoặc nhân sâm châu Á để phòng ngừa cảm lạnh ở người lớn khỏe mạnh. Năm thử nghiệm lâm sàng (với tổng số 747 người tham gia) được thu nhận. Kết quả cho thấy xu hướng giảm nguy cơ phát triển cảm lạnh thông thường ở nhóm nhân sâm so với nhóm giả dược, tuy nhiên các nhà nghiên cứu cảnh báo rằng cần nghiên cứu sâu hơn do sự không nhất quán trong kết quả.
Trong một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Ung thư hỗ trợ vào năm 2012, 293 người mắc bệnh bạch cầu mãn tính giai đoạn sớm (một loại ung thư máu làm suy yếu hệ miễn dịch) lấy chiết xuất Panax quinquefolius hoặc giả dược. Việc sử dụng chiết xuất nhân sâm không làm giảm số ngày mắc bệnh hô hấp cấp tính hoặc sử dụng kháng sinh, tuy nhiên, có xu hướng giảm tỷ lệ mắc bệnh đường hô hấp từ trung bình đến nặng và ít đau họng hơn.
Mối quan tâm về an toàn
Mặc dù việc sử dụng nhân sâm ngắn hạn có thể an toàn khi được sử dụng với số lượng thích hợp bởi những người khỏe mạnh, mỗi loại nhân sâm có liên quan đến một số tác dụng phụ. Ví dụ, các tác dụng phụ liên quan đến việc sử dụng nhân sâm Panax và nhân sâm Mỹ bao gồm mất ngủ, nhức đầu, tiêu chảy và căng thẳng.
Vì việc sử dụng nhân sâm cũng có thể làm tăng huyết áp và dẫn đến những thay đổi trong nhịp tim, bạn nên tránh nó nếu bạn có hoặc có nguy cơ mắc bệnh tim.
Cũng nên tránh nhân sâm nếu bạn bị rối loạn chảy máu, tình trạng nhạy cảm với hormone (như ung thư vú), bệnh tự miễn, tâm thần phân liệt, đang mang thai hoặc đang cho con bú, đã được cấy ghép nội tạng hoặc đang trải qua hoặc phục hồi sau phẫu thuật.
Nhiều loại nhân sâm có thể tương tác với một số loại thuốc thường được sử dụng (ví dụ, nó không thể được thực hiện với warfarin), vì vậy nó rất quan trọng để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước khi dùng nhân sâm.
Giải pháp thay thế
Echinacea và astragalus là các loại thảo mộc khác đôi khi để chống lại cảm lạnh. Tăng lượng tỏi và gừng của bạn cũng có thể giúp chống lại cảm lạnh.
Hơn nữa, có một số bằng chứng cho thấy việc nạp đầy vitamin C và kẽm và duy trì mức vitamin D tối ưu có thể làm giảm khả năng bị cảm lạnh của bạn.
Mang đi
Dựa trên việc thiếu các thử nghiệm lâm sàng quy mô lớn, còn quá sớm để khuyên dùng nhân sâm để điều trị cảm lạnh.
Để được trợ giúp trong việc giữ lạnh, hãy chắc chắn rửa tay thường xuyên. Một số thực hành lối sống (như ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn và kiểm soát căng thẳng ) có thể giúp cải thiện hệ miễn dịch của bạn.
Nguồn:
> Dong W, Farooqui A, Leon AJ, Kelvin DJ. Ức chế nhiễm virus cúm A bởi ginsenosides. PLoS One. 2017 ngày 10 tháng 2, 12 (2): e0171936.
> KP cao, Case D, Hurd D, et al. Một thử nghiệm ngẫu nhiên, có kiểm soát chiết xuất Panax quinquefolius (CVT-E002) để giảm nhiễm trùng đường hô hấp ở những bệnh nhân bị bệnh bạch cầu lymphocytic mãn tính. J Hỗ trợ Oncol. 2012 tháng 9-tháng 10, 10 (5): 195-201.
Seida JK, Durec T, Kuhle S. Bắc Mỹ (Panax quinquefolius) và Nhân sâm châu Á (Panax Ginseng) Các chế phẩm phòng ngừa cảm lạnh thông thường ở người lớn khỏe mạnh: Một đánh giá có hệ thống. Evid Based Complement Alternat Med. 2011, 2011: 282151.
> Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.