1 -
Làm gì khi bạn mắc bệnh cúm - Bước 1Không ai muốn mắc bệnh cúm, nhưng điều đầu tiên mọi người đều muốn biết khi nào họ nhận được nó là sẽ sớm biến mất như thế nào. Thật không may, không có câu trả lời đơn giản cho rằng: nó thay đổi cho tất cả mọi người, nhưng các triệu chứng cúm nói chung sẽ kéo dài từ 3 đến 10 ngày.
Nếu bạn bị cúm, bạn cần thực hiện một số bước để bắt đầu cảm thấy tốt hơn và bảo vệ những người xung quanh bạn khỏi bị nhiễm cúm.
Về nhà
Nếu bạn phát triển các triệu chứng cúm trong khi làm việc, trường học, nhà của một người bạn hoặc ở bất kỳ nơi công cộng nào, hãy về nhà. Bạn không cần phải ở gần những người khác khi bạn bị bệnh, bởi vì bạn sẽ chỉ lây lan siêu vi. Điều tốt nhất bạn có thể làm là về nhà và ngủ trên giường để cố gắng nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt.
Khi bạn về đến nhà, hãy chuyển sang bước 2: liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
2 -
Bước 2 - Gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạnKhi bạn phát triển các triệu chứng cúm hoặc nghĩ rằng bạn có thể bị cúm, bạn nên liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trong vòng 48 giờ đầu tiên . Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn càng sớm càng tốt sẽ cho bạn cơ hội thảo luận về các triệu chứng và lịch sử sức khỏe của bạn, xác định xem bạn có cần được khám cho kỳ thi hay không và cho bạn cơ hội được kê toa thuốc kháng vi-rút như Tamiflu, nếu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn cảm thấy rằng nó sẽ có lợi cho bạn. Lý do liên hệ này cần phải xảy ra nhanh chóng khi bạn phát triển các triệu chứng là Tamiflu cần phải được bắt đầu trong vòng 48 giờ đầu tiên khi bắt đầu có triệu chứng cúm có hiệu quả.
Trừ khi bạn có một trong những dấu hiệu của một trường hợp khẩn cấp y tế , bạn không cần phải đi đến phòng cấp cứu khi bạn bị cúm.
3 -
Bước 3 - Gọi trong bệnhSau khi quý vị gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình, hãy tiếp tục và gọi cho cơ quan hoặc trường học và cho họ biết rằng quý vị sẽ không thể đến trong vài ngày tới. Cố gắng làm việc hoặc đi học khi bạn bị cúm không có hiệu quả, và bạn sẽ chỉ phơi bày những người khác với vi-rút. Bạn nên ở nhà càng nhiều càng tốt trong khi bạn bị bệnh, và chắc chắn ít nhất là bạn bị sốt.
Hầu hết các trường đều có chính sách yêu cầu học sinh ở nhà ít nhất 24 giờ sau khi sốt đã giảm bớt mà không cần sử dụng thuốc giảm sốt như Tylenol (acetaminophen) hoặc Motrin (ibuprofen). Mặc dù nó có thể không phải là một quy tắc cho một nơi làm việc, đó là một hướng dẫn tốt để làm theo cho người lớn là tốt: chỉ vì sốt của bạn đã biến mất trong một vài giờ không có nghĩa là bạn tốt hơn và khỏe mạnh, đủ để làm việc. Dành thời gian để phục hồi và bạn sẽ trở lại làm việc nhanh hơn trong thời gian dài.
4 -
Bước 4 - Đánh giá các triệu chứng của bạnMột khi bạn đã thực hiện tất cả các cuộc gọi điện thoại bạn cần phải thực hiện và bạn đang ở nhà nghỉ ngơi, hãy lưu ý các triệu chứng bạn đang gặp phải. Mặc dù một số triệu chứng thường gặp với bệnh cúm, không phải mọi người đều trải qua mọi triệu chứng.
Đánh giá từng triệu chứng sẽ đảm bảo rằng bạn không bỏ lỡ bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh nghiêm trọng, và sẽ giúp bạn tìm ra loại thuốc cần dùng hoặc cách giảm nhẹ những triệu chứng đó một cách hiệu quả.
Chúng tôi có các hướng dẫn dễ làm theo để giúp bạn sắp xếp các triệu chứng cúm và xác định những gì bạn cần làm dựa trên những gì đang làm phiền bạn.
5 -
Bước 5 - Nhận thuốc bạn cầnCó hàng trăm loại thuốc mua tự do có sẵn trên thị trường để điều trị các triệu chứng cúm của bạn. Biết cái nào phù hợp với bạn có thể gây nhầm lẫn, ít nhất là nói. Kết hợp với thực tế là nhiều người trong số họ đã thay đổi công thức trong những năm gần đây, và bạn thậm chí có thể không nhận ra chính xác những gì bạn đang dùng nữa.
Bạn nên luôn luôn nhận thức được các triệu chứng bạn có, và thuốc bạn dùng chỉ nên điều trị những triệu chứng đó. Dùng thuốc đa triệu chứng điều trị các triệu chứng bạn không có không chỉ là chất thải mà còn có thể gây ra các tác dụng phụ không cần thiết và đôi khi có thể nguy hiểm. Bạn cũng muốn tránh dùng nhiều loại thuốc có thể chứa các thành phần tương tự hoặc tương tự, bởi vì điều này có thể - và thường xuyên - dẫn đến quá liều. Một thành phần phổ biến mà bạn muốn theo dõi cụ thể là Tylenol (acetaminophen), được bao gồm trong nhiều loại thuốc cảm lạnh và cúm đa triệu chứng, và mọi người thường dùng thêm để giảm sốt hoặc đau nhức, không nhận ra rằng họ đang dùng nhiều hơn mức cần thiết. Uống quá nhiều acetaminophen có thể đe dọa tính mạng và dẫn đến suy gan.
Chú ý đến các thành phần trong các loại thuốc bạn uống.
Nếu bạn cảm thấy không khỏe và cần một số trợ giúp để tìm ra loại thuốc mua tự do nào sẽ giúp bạn bớt căng thẳng, hãy xem Hướng Dẫn về Thuốc Cảm Lạnh và Cúm của chúng tôi. Ở đây bạn sẽ tìm hiểu những loại thuốc khác nhau, ví dụ phổ biến về thuốc thương hiệu trong mỗi danh mục và cách xác định loại thuốc bạn nên dùng và không nên dùng.
Nếu bạn không muốn dùng các loại thuốc mua tự do truyền thống để giảm các triệu chứng cúm của bạn, bạn vẫn có thể làm những việc bạn cần để làm cho mình thoải mái hơn trong khi bạn đang đối phó với bệnh cúm. Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt, uống nhiều nước để giữ ẩm, và chạy máy làm ẩm để giữ cho đường hô hấp của bạn ẩm và dễ thở hơn.
- Các lựa chọn điều trị cúm của bạn
- Phương pháp điều trị cúm và cảm lạnh tự nhiên và thảo dược
- Các biện pháp chống viêm họng
6 -
Bước 6 - Yêu cầu trợ giúp nếu bạn cầnYêu cầu giúp đỡ rất khó cho nhiều người - chúng tôi muốn cho mọi người biết rằng chúng ta có thể tự mình xử lý cuộc sống. Nhưng bị bệnh cúm thường có nghĩa là bạn không thể làm những việc bạn cần làm, và rất có khả năng bạn sẽ cần giúp đỡ với một thứ gì đó. Nếu bạn là cha mẹ và bạn bị cúm, bạn có thể cần được giúp đỡ chăm sóc con bạn. Nếu bạn làm việc tại văn phòng, bạn có thể cần phải ủy nhiệm một số nhiệm vụ cho người khác hoặc yêu cầu hỗ trợ một số trách nhiệm của bạn. Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần; hầu hết mọi người sẵn sàng quảng cáo chiêu hàng để giúp đỡ lẫn nhau, và bạn luôn có thể làm tương tự cho người khác khi bạn cảm thấy khỏe lại.
Nếu bạn bè hoặc thành viên trong gia đình hỏi họ có thể làm gì để giúp đỡ, bạn có thể chia sẻ những ý tưởng này với họ để họ cảm thấy như thể họ hữu ích mà không làm cho bạn khó khăn hơn hoặc tăng cơ hội bị bệnh.
7 -
Bước 7 - Theo dõi các dấu hiệu của các biến chứngThật không may, đau khổ thông qua một số triệu chứng đau khổ là một cái gì đó bạn chỉ có thể không tránh được nếu bạn bị cúm. Không có viên thuốc ma thuật nào chữa được nó trong vài giờ, và các triệu chứng thường gây suy nhược.
Tuy nhiên, có một số triệu chứng và hoàn cảnh không bình thường và đảm bảo một chuyến đi để xem nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để đánh giá thêm. Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ cao khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng hơn vì cúm so với dân số nói chung, hãy đảm bảo bạn biết phải làm gì nếu bạn nhận được nó. Nếu bạn cảm thấy như bất cứ điều gì là tồi tệ hơn nó nên được, hoặc các triệu chứng của tình trạng bệnh mãn tính của bạn xấu đi, liên hệ với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn.
Ngay cả khi bạn không thuộc nhóm nguy cơ cao, nếu bạn phát triển các triệu chứng của một trong những biến chứng cúm thông thường như viêm phế quản hoặc viêm phổi, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để xác định hành động tốt nhất cho bạn.
Bạn cũng nên nhớ những dấu hiệu cảnh báo của một trường hợp khẩn cấp y tế trong khi bạn bị cúm vì vậy bạn sẽ biết liệu bạn có cần phải đi đến bệnh viện với các triệu chứng cúm của bạn.
Việc biết phải làm gì khi bạn mắc bệnh cúm có thể không làm cho việc này trở nên dễ dàng hơn, nhưng nó sẽ đảm bảo rằng bạn làm theo các bước bạn cần để có được trên đường hồi phục càng nhanh càng tốt.
Nguồn:
"Điều trị" Triệu chứng & Điều trị. Flu.gov. Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ. Ngày 19 tháng 2 13.
"Triệu chứng" Triệu chứng & Điều trị. Flu.gov. Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ. Ngày 19 tháng 2 13.