Gần một nửa dân số mắc bệnh Parkinson trải qua một sự bất ổn tạm thời, bất ổn khi di chuyển được gọi là "đóng băng". Đông lạnh là phổ biến nhất ở những người có bệnh Parkinson giai đoạn giữa và giai đoạn cuối. Sự đóng băng có thể cảm thấy như bàn chân của bạn bị mắc kẹt tại chỗ, hoặc khó có thể đứng dậy khỏi ghế. Đóng băng thường ảnh hưởng nhất đến chân nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến các phần khác của cơ thể hoặc lời nói của bạn.
Nguyên nhân
Nguyên nhân của việc đóng băng là không rõ. Đông lạnh chủ yếu xảy ra khi bạn đang có một thời gian "tắt" hoặc khi đó là thời gian cho liều tiếp theo của bạn của thuốc dopaminergic . Mặc dù các tập đóng băng có thể xảy ra bất cứ lúc nào, chúng xảy ra thường xuyên hơn khi bạn mới bắt đầu di chuyển. Các đợt đóng băng phổ biến nhất trong những trường hợp này: đi qua các cửa ra vào, quay một góc, quay lại, hoặc bước từ một loại bề mặt này sang bề mặt khác, ví dụ như từ gạch đến thảm. Đa nhiệm, dừng hoặc làm chậm khi đi bộ cũng có thể gây đông lạnh.
Nguy hiểm
Khả năng không thể đoán trước của sự đóng băng tạo ra nguy cơ rơi. Ngoài ra, đôi khi bạn bè hoặc gia đình cố gắng buộc bạn phải di chuyển, điều này có thể khiến bạn mất thăng bằng và rơi.
Cách quản lý tập phim đóng băng
Một bác sĩ có thể điều chỉnh cách điều trị của bạn để giúp đỡ các cơn đông lạnh. Một bác sĩ chuyên khoa vật lý được đào tạo về bệnh Parkinson có thể giúp bạn học cách giảm nguy cơ bị ngã.
Bác sĩ trị liệu nghề nghiệp có thể giúp bạn giảm nguy cơ té ngã trong nhà của bạn.
Mẹo để di chuyển một lần nữa
Dưới đây là một số thủ thuật từ Quỹ National Parkinson để giúp tạo một tập phim đông lạnh tốt hơn:
- Hãy lưu ý đến các yếu tố gây đóng băng và chuẩn bị chiến lược trước.
- Tháng ba hoặc "ngỗng bước" (đu chân cao và song song với mặt đất với đầu gối bị khóa).
- Chuyển trọng lượng cơ thể của bạn từ chân này sang chân khác.
- Nghe nhạc và bước với nhịp điệu
- Hum, hát hoặc đếm.
- Hãy tưởng tượng một dòng để bước qua hoặc tập trung vào một mục tiêu trên sàn nhà để bước vào.
- Sử dụng thiết bị laser di động để tạo đường thẳng trước mặt bạn để bước qua.
- Xoay bằng cách đi bộ nửa vòng tròn hoặc hình vuông thay vì xoay vòng.
Trợ giúp từ bạn bè hoặc gia đình
Nếu bạn là một người bạn hoặc thành viên gia đình của một người đang trải qua một tập phim đóng băng, bạn nên:
- Giữ bình tĩnh. Đừng vội vàng hoặc đẩy cá nhân.
- Hãy kiên nhẫn chờ vài giây để xem tập có trôi qua không.
- Nếu người đó không thể di chuyển, hãy thử đặt chân vuông góc với người đó và yêu cầu họ bước qua nó.
- Giúp đá người từ bên này sang bên kia.
- Khuyến khích cá nhân thử diễu hành hoặc đếm.
- Hãy hỏi bác sĩ về liệu pháp vật lý và / hoặc liệu pháp nghề nghiệp.
Nguồn:
"Đóng băng" và Parkinson. Quỹ Parkinson quốc gia.