Nhà tuyển dụng có thể mang theo người theo dõi cân nặng tới nhân viên của họ bị tiểu đường
Theo Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ, giảm cân 2-8 kg (2,2-17,6lbs) có thể mang lại lợi ích sức khỏe cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2, đặc biệt là sớm trong bệnh. Khi nói đến chế độ ăn kiêng để giảm cân không có chế độ ăn uống tuyệt đối tốt nhất cho những người bị bệnh tiểu đường . Chế độ ăn uống thành công nhất là chế độ ăn uống có thể được kết hợp vào lối sống độc đáo của bạn, đồng thời đạt được cân nặng khỏe mạnh và duy trì kiểm soát lượng đường trong máu.
Một loại chế độ ăn uống đã thành công cho những người mắc bệnh tiểu đường là Weight Watchers. Nếu bạn là một người thích có kế hoạch và cần động lực liên tục, Người theo dõi cân nặng có thể là thứ phù hợp với bạn.
Weight Watchers ban đầu không được thiết kế để quản lý bệnh tiểu đường, tuy nhiên, Weight Watchers hiện có một chương trình dành riêng cho những người mắc bệnh tiểu đường. Có vẻ như chương trình chế độ ăn uống cụ thể này chỉ có sẵn cho các công ty. Người sử dụng lao động có thể được khuyến khích sử dụng chương trình Weight Watchers tại nơi làm việc để giúp thúc đẩy việc chăm sóc sức khỏe tại chỗ làm việc và giảm bệnh tiểu đường về chi phí cho sự vắng mặt của nhân viên và mất năng suất. Chi phí của bệnh tiểu đường có thể là một chi phí cực kỳ. Trên thực tế, người ta ước tính rằng bệnh tiểu đường tốn khoảng 69 tỷ đô-la cho năng suất giảm (ví dụ như công nhân vắng mặt, giảm năng suất lao động, mất năng suất do tử vong sớm và không có khả năng làm việc do biến chứng của bệnh tiểu đường).
Ngoài ra, Trung tâm kiểm soát dịch bệnh ước tính rằng bệnh tiểu đường tốn 245 tỷ trong tổng chi phí y tế và tiền lương làm việc bị mất.
Làm thế nào là trọng lượng Watchers cho bệnh tiểu đường khác nhau hơn so với trọng lượng thường xuyên Watchers?
Trọng lượng Watchers cho bệnh tiểu đường khen ngợi cách tiếp cận giảm cân bằng cách cung cấp hỗ trợ không giới hạn và hướng dẫn từ một nhà giáo dục bệnh tiểu đường được chứng nhận .
Bạn cũng sẽ được cung cấp một kế hoạch thực phẩm cá nhân phù hợp với nhu cầu cá nhân. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập: https://www.weightwatchers.com/us/Diabetes
Nếu tôi bị tiểu đường, tôi có thể làm chương trình theo dõi trọng lượng thường xuyên không?
Trong thế giới công nghệ tập trung này , Weight Watchers đã tăng cường các chương trình của họ để có một cái gì đó cho tất cả mọi người. Bạn có thể chọn chỉ thực hiện một chương trình trực tuyến hoặc đăng ký trực tuyến và các cuộc họp, hoặc trực tuyến và huấn luyện. Tuy nhiên, nếu bạn bị tiểu đường, điều quan trọng cần lưu ý là chương trình lối sống của họ không được thiết kế đặc biệt cho những người mắc bệnh tiểu đường. Trong khi chương trình thường được coi là lành mạnh và kế hoạch được thiết lập để hướng bạn đến những lựa chọn và tập thể dục lành mạnh hơn, Weight Watchers khuyên bạn nên quyết định đăng ký và làm theo kế hoạch mà bạn nói với bác sĩ của bạn về cách sử dụng Weight Watchers và chia sẻ tài liệu với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn. Bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng hoặc nhà giáo dục tiểu đường được chứng nhận của bạn có thể muốn thực hiện các điều chỉnh cần thiết đối với các mẫu bữa ăn, lựa chọn thực phẩm và cách chia phần. Bạn có trách nhiệm tuân thủ các sửa đổi được thực hiện bởi chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn.
Một khía cạnh tuyệt vời khác của kế hoạch là nó cung cấp rất nhiều hỗ trợ đồng đẳng. Công ty cung cấp các hướng dẫn và thông tin bổ sung cho những người mắc bệnh tiểu đường và đề nghị bạn nhận được hướng dẫn từ nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để tùy chỉnh kế hoạch cho nhu cầu của bạn.
Weight Watchers đề xuất các hướng dẫn bổ sung này khi bạn bị tiểu đường:
- Có lượng carbohydrate hàng ngày và mỗi bữa ăn nhất quán.
- Tiêu thụ thực phẩm có đường và rượu ở mức vừa phải và là một phần của bữa ăn.
- Chọn thức ăn có chỉ số GI thấp ( chỉ số đường huyết ).
- Tập thể dục nhiều hơn.
Điều gì về đếm carbohydrate?
Chương trình này sử dụng một hệ thống điểm. Các mặt hàng thực phẩm đã được đánh giá theo hàm lượng carbohydrate, protein, chất béo và chất xơ của chúng. Sử dụng một công thức đặc biệt, thức ăn sau đó được gán một giá trị hoặc một số điểm. Người theo dõi sử dụng những điểm này để ở trong phạm vi ngân sách thực phẩm hàng ngày. Hệ thống điểm không thể được sử dụng hoặc chuyển đổi để theo dõi carbohydrate; đó sẽ phải là một cái gì đó bạn làm một mình.
Bạn sẽ phải chắc chắn rằng lượng carbohydrate của bạn được quy định bởi nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn và tìm hiểu làm thế nào để đếm carbohydrate.
> Nguồn:
> Hiệp hội Tiểu đường Hoa Kỳ. Chăm sóc bệnh tiểu đường. Chi phí kinh tế của bệnh tiểu đường ở Mỹ trong năm 2012.
> Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh. Ảnh chụp nhanh: bệnh tiểu đường ở Hoa Kỳ.