MSM là một bổ sung với lợi ích tiềm năng cho những người bị viêm khớp
MSM (methylsulfonylmethane) đã được thổi phồng như một phương pháp chữa bệnh viêm khớp , dựa trên lời chứng thực nhưng ít dữ liệu khoa học hợp lệ. Stanley Jacob, MD, người phát triển MSM cho rằng chất bổ sung không chữa khỏi chứng viêm khớp, nhưng ông tin rằng nó cung cấp nhiều lợi ích.
Lợi ích của việc lấy MSM
MSM đã được bán trên thị trường vì đau và viêm kết hợp với:
- viêm khớp dạng thấp
- bệnh Gout
MSM cũng tuyên bố giúp táo bón, dị ứng và thậm chí ngáy ngủ. MSM chưa được chứng minh là bảo tồn sụn, cũng không ngăn chặn sự phá hủy và biến dạng khớp. Bất kỳ tác dụng có lợi nào của MSM chỉ kéo dài khi MSM được thực hiện.
Nguồn MSM là gì?
MSM là một hợp chất lưu huỳnh tự nhiên được tìm thấy trong các loại trái cây tươi và rau quả, sữa, cá và ngũ cốc. Trong khi MSM được tìm thấy trong chế độ ăn bình thường của con người, vì thực phẩm được xử lý, MSM bị phá hủy. MSM là chất rắn tinh thể hòa tan trong nước, không vị, màu trắng, không vị, ở dạng tinh khiết.
MSM có phải là tự nhiên không?
MSM có thể được tìm thấy tự nhiên trong thực phẩm, nhưng nó được bán trên thị trường như là một chất bổ sung chế độ ăn uống và được bán như một hợp chất hóa học có nguồn gốc từ DMSO (dimethyl sulfoxide). DMSO được tìm thấy ở cấp độ công nghiệp và cũng là một cấp y tế. DMSO, được coi là một điều trị kỳ diệu cho viêm khớp trong những năm 1960, đã trở thành gây tranh cãi vì các vấn đề tiềm năng và tác dụng phụ khó chịu.
Khi DMSO bị mờ do sử dụng như một điều trị viêm khớp, MSM đã đạt được đà.
- Câu hỏi: Bạn có bị viêm khớp không?
Nghiên cứu nói gì?
Các nghiên cứu trên động vật đã hỗ trợ những lợi ích của MSM. Các nghiên cứu trên con người được công bố trên tạp chí y khoa hoặc khoa học được đánh giá ngang hàng là rất ít. Trong các nghiên cứu trên động vật liên quan đến chuột, MSM làm giảm các triệu chứng tương tự như viêm khớp dạng thấp và viêm thận lupus .
Đã có hai thử nghiệm lâm sàng, mù đôi, giả dược, giả dược đã chỉ ra rằng MSM có hiệu quả đối với viêm xương khớp. Một trong những nghiên cứu được công bố trên tạp chí Osteoarthritis and Cartilage (2006 Mar; 14 (3): 286-94).
MSM được tiếp thị như thế nào?
MSM được bán dưới dạng công thức uống (dung dịch, viên nén hoặc viên nang). Nó đôi khi được kết hợp với các chất bổ sung chế độ ăn uống khác, chẳng hạn như glucosamine , chondroitin , vitamin C và các loại khác. MSM cũng được bán dưới dạng kem bôi .
Trước khi thử MSM
Hãy chắc chắn thông báo cho bác sĩ của bạn rằng bạn sẽ dùng MSM. Tương tác giữa MSM và các loại thuốc kê toa khác, thuốc không kê toa, thuốc bổ, hoặc thuốc thảo dược có thể nhưng chưa được biết.
Nếu bạn định mua MSM, điều quan trọng là phải mua từ một nhà sản xuất hoặc nhà cung cấp có uy tín. Chọn một sản phẩm có ký hiệu USP (cho các tiêu chuẩn Dược điển Hoa Kỳ). Điều quan trọng là phải chọn một thương hiệu chất lượng. Các thương hiệu khác nhau có thể khác nhau về lượng hoạt chất chứa trong đó.
Cách lấy MSM
Tổ chức viêm khớp khuyến cáo bắt đầu với liều thấp 500 mg hai lần một ngày và tăng dần đến 1.000 mg hai lần một ngày. Lưu ý bất kỳ tác dụng phụ và thông báo cho bác sĩ của bạn. Sau khi bắt đầu MSM, cho phép một khoảng thời gian hợp lý để nhận thấy bất kỳ lợi ích nào.
Nếu sau một khoảng thời gian nhất định bạn không nhận thấy bất kỳ lợi ích nào, hãy quyết định cùng với bác sĩ của bạn nếu bạn nên ngừng MSM.
Nguồn:
Hiệu quả của methylsulfonylmethane (MSM) trong đau khớp xương khớp gối: một thử nghiệm lâm sàng thí điểm. Kim LS. et al. Viêm xương khớp và sụn 2006 Mar, 14 (3): 286-94.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16309928
MSM - DMSO, viêm khớp ngày nay, 1999
Methylsulfonylmethane, MSM, Drugfinder
MSM, Quackwatch