Tổng quan, Sử dụng, Mẹo và hơn thế nữa
Than hoạt tính là một chất có sẵn ở dạng bổ sung. Đôi khi được sử dụng như là một điều trị khẩn cấp cho một số loại ngộ độc, than hoạt tính cũng được dự định để thúc đẩy cai nghiện và điều trị một loạt các vấn đề sức khỏe.
Để tạo than hoạt tính, vật liệu hữu cơ như gỗ được đốt ở nhiệt độ cực cao trong môi trường thiếu oxy.
Quá trình này làm cho vật liệu phát triển một số lượng lớn lỗ chân lông. Bởi vì chất lượng xốp của nó, than hoạt tính được cho là giúp hấp thụ độc tố và làm sạch cơ thể của các chất không mong muốn.
Sử dụng cho than hoạt tính
Trong y học thay thế, than hoạt tính được coi là phương thuốc tự nhiên cho các vấn đề sức khỏe sau đây:
- ứ mật
- hangovers
- cholesterol cao
- khí đường ruột
Than hoạt tính cũng được sử dụng trong bộ lọc không khí và nước. Ngoài ra, nó đôi khi được bao gồm như là một thành phần trong các sản phẩm làm đẹp cho biết để xóa da độc tố môi trường.
Lợi ích sức khỏe của than hoạt tính
Mặc dù phổ biến của nó như là một phương thuốc tự nhiên, than hoạt tính và các hiệu ứng sức khỏe của nó đã được thử nghiệm trong rất ít nghiên cứu khoa học. Mặc dù thiếu nghiên cứu gần đây về lợi ích tiềm năng của than hoạt tính, một số nghiên cứu cũ cho thấy rằng sản phẩm này có thể giúp một số vấn đề sức khỏe nhất định.
Trong một nghiên cứu nhỏ được công bố trên tạp chí European Journal of Clinical Pharmacology vào năm 1989, ví dụ, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng than hoạt tính có thể giúp giảm cholesterol.
Trong nghiên cứu, bảy người có cholesterol cao được điều trị bằng than hoạt tính trong ba tuần. Trong thời gian đó, các thành viên nghiên cứu đã giảm tổng lượng cholesterol và LDL ("xấu").
Trong giai đoạn tiếp theo của nghiên cứu, mười bệnh nhân có nồng độ cholesterol tăng cao đã được điều trị bằng than hoạt tính, cholestyramine (một loại thuốc được sử dụng để điều trị cholesterol cao), một sự kết hợp của than hoạt tính và cholestyramine, hoặc cám. Sau ba tuần điều trị, các nhà nghiên cứu quan sát thấy rằng than hoạt tính, cholestyramine, hoặc than hoạt tính / cholestyramine được kích hoạt đã làm giảm tổng lượng cholesterol và LDL cũng như tăng nồng độ cholesterol HDL ("tốt") của chúng.
Hơn nữa, một nghiên cứu nhỏ được công bố trên tờ American Journal of Gastroenterology năm 1986 cho thấy than hoạt tính có thể giúp làm giảm bớt khí đường ruột. Trong nghiên cứu, một thử nghiệm lâm sàng liên quan đến 99 người tham gia đã chứng minh rằng việc điều trị bằng than hoạt tính giúp giảm các triệu chứng đầy bụng và đau bụng do khí đường ruột.
An toàn
Tác dụng phụ của than hoạt tính bao gồm phân đen, buồn nôn, nôn, khó chịu ở bụng và tiêu chảy.
Để tránh tắc nghẽn đường ruột hoặc táo bón, điều quan trọng là phải dùng than hoạt tính với nhiều nước.
Giải pháp thay thế than hoạt tính
Để được trợ giúp trong việc giữ cho cholesterol của bạn được kiểm tra, hãy đảm bảo tuân theo chế độ ăn uống cân bằng chứa nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Lấy đầy axit béo omega-3, bao gồm đậu nành và / hoặc sterol thực vật trong chế độ ăn uống của bạn, tăng lượng probiotics , duy trì mức vitamin D tối ưu và uống trà xanh thường xuyên cũng có thể giúp điều chỉnh cholesterol của bạn.
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy rằng các biện pháp tự nhiên như tỏi , chiết xuất hạt nho , guggul và glucomannan có thể giúp giảm mức cholesterol của bạn.
Để giảm bớt khí đường ruột, hãy tìm hiểu cách kích thích hệ thống tiêu hóa của bạn bằng cách thực hành hàng ngày. Các loại thảo mộc như bạc hà và caraway cũng có thể có một số lợi ích trong việc điều trị khí và đầy hơi.
Nơi để tìm than hoạt tính
Thức ăn bổ sung có chứa than hoạt tính được bán trong nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và các cửa hàng khác chuyên về các sản phẩm tự nhiên.
Bạn cũng có thể mua than hoạt tính trực tuyến.
Nguồn
Jain NK, Patel VP, Pitchumoni CS. "Hiệu quả của than hoạt tính trong việc giảm khí đường ruột: một thử nghiệm lâm sàng mù đôi." Am J Gastroenterol. 1986 tháng 7, 81 (7): 532-5.
Neuvonen PJ1, Kuusisto P, Vapaatalo H, Manninen V. “Than hoạt tính trong điều trị tăng cholesterol máu: mối quan hệ liều đáp ứng và so sánh với cholestyramin”. Eur J Clin Pharmacol. 1989, 37 (3): 225-30.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.