Ribose là một loại đường xuất hiện tự nhiên trong cơ thể. Được chế tạo từ glucose (đường trong máu), ribose là thành phần chính của adenosine triphosphate (hoặc ATP, một phân tử liên quan đến lưu trữ và giải phóng năng lượng) và axit ribonucleic (hoặc RNA, một phân tử tham gia vào quá trình tổng hợp protein và các hoạt động tế bào khác). Đôi khi được gọi là d-ribose, ribose cũng có sẵn ở dạng bổ sung.
Sử dụng cho các chất bổ sung Ribose
Một số người đề xuất thuốc thay thế cho rằng chất bổ sung ribose giúp giải quyết nhiều vấn đề về sức khỏe, bao gồm hội chứng mệt mỏi mãn tính và đau xơ cơ. Ngoài ra, một số người dùng chất bổ sung ribose trong một nỗ lực để tăng cường năng lượng và nâng cao hiệu suất thể thao.
Lợi ích của việc bổ sung Ribose
Cho đến nay, có bằng chứng khoa học hạn chế để hỗ trợ việc sử dụng chất bổ sung ribose cho bất kỳ tình trạng sức khỏe nào. Dưới đây là một số kết quả chính từ nghiên cứu có sẵn về các chất bổ sung ribose:
1) Fibromyalgia và Hội chứng mệt mỏi mãn tính
Một nghiên cứu thí điểm được công bố trên Tạp chí Y học Thay thế và Bổ sung năm 2006 đã nghiên cứu 41 bệnh nhân bị đau xơ cơ và / hoặc hội chứng mệt mỏi mãn tính, những người được bổ sung ribose. Đến cuối nghiên cứu, 66% bệnh nhân đã có những cải thiện đáng kể về các triệu chứng (như thiếu năng lượng, khó ngủ và đau ).
Cả đau xơ cơ và hội chứng mệt mỏi mãn tính đều được đánh dấu bằng chuyển hóa năng lượng bị suy giảm. Các tác giả của nghiên cứu cho rằng ribose có thể giúp điều trị đau xơ cơ và hội chứng mệt mỏi mãn tính bằng cách tăng sản xuất năng lượng trong tim và cơ bắp. Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm.
2) Biểu diễn thể thao
Mặc dù các chất bổ sung ribose được coi là một phương thuốc tự nhiên để tăng cường sức chịu đựng, hai nghiên cứu nhỏ (một tạp chí quốc tế về dinh dưỡng thể thao và chuyển hóa tập thể dục năm 2003). có thể không ảnh hưởng đến hiệu suất thể thao.
3) Phục hồi suy tim
Các chất bổ sung Ribose có thể mang lại lợi ích cho bệnh nhân suy tim, cho thấy một nghiên cứu nhỏ được công bố trên Tạp chí suy tim châu Âu năm 2003. Trong ba tuần, 15 bệnh nhân suy tim sung huyết được điều trị bằng thuốc bổ ribose hoặc giả dược. Sau khi nghỉ một tuần, bệnh nhân được chuyển sang điều trị thay thế trong ba tuần nữa. Kết quả nghiên cứu cho thấy rằng chất bổ sung ribose làm tăng chất lượng cuộc sống và cải thiện một số biện pháp chức năng tim.
Cẩn thận
Mặc dù ribose thường được coi là an toàn cho sử dụng ngắn hạn, nó có thể gây ra một số tác dụng phụ (bao gồm buồn nôn, tiêu chảy , đau đầu và lượng đường trong máu thấp).
Điều quan trọng cần lưu ý là các chất bổ sung chưa được thử nghiệm để bổ sung an toàn và chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát. Trong một số trường hợp, sản phẩm có thể phân phối liều khác với số lượng quy định cho mỗi loại thảo mộc.
Trong các trường hợp khác, sản phẩm có thể bị nhiễm các chất khác như kim loại. Ngoài ra, sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em, và những người có điều kiện y tế hoặc những người đang dùng thuốc chưa được thiết lập.
Sử dụng chất bổ sung Ribose cho sức khỏe
Do nghiên cứu có giới hạn, nên còn quá sớm để đề nghị bổ sung ribose cho bất kỳ điều kiện nào. Nó cũng quan trọng cần lưu ý rằng tự điều trị một điều kiện và tránh hoặc trì hoãn chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang xem xét việc sử dụng các chất bổ sung ribose trong điều trị bất kỳ tình trạng mãn tính nào, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu chế độ bổ sung của bạn.
Nguồn
Kreider RB, Melton C, Greenwood M, Rasmussen C, Lundberg J, Earnest C, Almada A. “Ảnh hưởng của việc bổ sung D-ribose vào khả năng kỵ khí và các dấu hiệu trao đổi chất được chọn lọc ở nam giới khỏe mạnh”. Int J Sport Nutr Tập thể dục Metab. 2003 Mar, 13 (1): 76-86.
Omran H, Illien S, MacCarter D, St Cyr J, Lüderitz B. “D-Ribose cải thiện chức năng tâm trương và chất lượng cuộc sống ở bệnh nhân suy tim sung huyết: một nghiên cứu khả thi tiềm năng”. Eur J Heart Fail. 2003 tháng 10, 5 (5): 615-9.
Op Et Eijnde B, Van Leemputte M, Brouns F, Van Der Vusse GJ, Labarque V, Ramaekers M, Van Schuylenberg R, Verbessem P, Wijnen H, Hespel P. “Không có ảnh hưởng của việc bổ sung ribose bằng miệng vào bài tập tối đa lặp đi lặp lại và de tái tổ hợp ATP của novo. " J Appl Physiol. 2001 tháng 11, 91 (5): 2275-81.
Teitelbaum JE, Johnson C, St Cyr J. "Việc sử dụng D-ribose trong hội chứng mệt mỏi mãn tính và đau xơ cơ: một nghiên cứu thí điểm." J Altern Complement Med. 2006 tháng 11, 12 (9): 857-62.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.