Phục hồi phổi là "tiêu chuẩn vàng" điều trị cho những người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính: mục tiêu của nó là cho phép bạn hoạt động (và thở) ở mức cao nhất có thể, qua đó cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
Trong phục hồi chức năng phổi, bệnh nhân sẽ học mọi thứ cần thiết để quản lý COPD. Các chủ đề được đề cập thường bao gồm tập thể dục , thư giãn, kỹ thuật hô hấp , tư vấn dinh dưỡng , hỗ trợ tình cảm và cách đối phó với tình trạng đó.
Mục tiêu của một chương trình phục hồi chức năng phổi
Các mục tiêu chính của một chương trình phục hồi chức năng phổi truyền thống là:
- Giảm thiểu các triệu chứng COPD
- Giảm tình trạng khuyết tật
- Tăng cường tham gia các hoạt động thể chất và xã hội
- Thúc đẩy độc lập
- Cải thiện chất lượng cuộc sống
- Giảm nhập viện, do đó giảm chi phí chăm sóc sức khỏe tổng thể
Lợi ích
Những lợi ích của phục hồi chức năng phổi đã được nghiên cứu rộng rãi. Chúng bao gồm:
- Cải thiện sự sống còn
- Cải thiện khả năng tập thể dục
- Giảm nhận thức về khó thở
- Cải thiện chất lượng cuộc sống
- Giảm thời gian nhập viện và nhập viện mỗi năm
- Giảm lo lắng và trầm cảm
- Cải thiện chức năng cánh tay
- Cải thiện cơ hô hấp (khi kết hợp với các bài tập chung)
Kỹ thuật đã học
Hầu hết các chương trình phục hồi chức năng phổi đều dành cho bệnh nhân ngoại trú, và thường chạy hai đến ba lần một tuần trong sáu đến tám tuần.
Các thành viên nhóm có thể bao gồm các nhà trị liệu vật lý, trị liệu nghề nghiệp, trị liệu hô hấp, chuyên gia dinh dưỡng, nhà tâm lý học, kỹ thuật viên tim phổi, nhân viên xã hội, dược sĩ và y tá.
Trong số nhiều kỹ thuật bạn sẽ học là:
- Làm thế nào để tăng cường cơ hô hấp, do đó bạn không quá mệt mỏi bản thân khi thở
- Thở môi
- Cách duy trì vệ sinh phế quản phổi
- Ho kỹ thuật để có hiệu quả rõ ràng đường hô hấp của bạn
- Hơi thở cơ hoành
- Làm thế nào để thực hiện các bài tập sức bền hiếu khí để giảm khó thở
Trong chương trình phục hồi chức năng phổi của bạn, một sự nhấn mạnh lớn sẽ được đặt vào giáo dục bệnh nhân và gia đình. Điều này cho phép bạn quản lý tốt hơn bệnh của bạn ở nhà với sự giúp đỡ của các thành viên trong gia đình hiểu biết.
Phục hồi phổi có được bảo hiểm không?
Trong khi hầu hết các công ty bảo hiểm sẽ thanh toán cho chương trình phục hồi chức năng phổi, hãy hỏi bác sĩ của bạn để đảm bảo bạn đủ điều kiện.
Để biết danh sách các chương trình phục hồi chức năng phổi trong khu vực của bạn, hãy liên hệ với Hiệp hội Phục hồi Tim mạch và Phổi Hoa Kỳ (312-321-5146) hoặc chương địa phương của bạn về Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ.
Bạn nên nhớ gì về chương trình phục hồi chức năng phổi?
Những lợi ích thu được từ việc phục hồi chức năng phổi chỉ tốt như bạn sẵn sàng để thực hành những gì bạn đã học một cách thường xuyên và tiếp tục tập thể dục khi chương trình kết thúc.
Người hướng dẫn chương trình của bạn nên cung cấp cho bạn danh sách bài tập mà bạn nên thực hiện cùng lúc với các phiên được giám sát của bạn ít nhất hai đến ba ngày mỗi tuần, tại nhà hoặc tại phòng tập thể dục địa phương.
Khi thải ra từ phục hồi chức năng phổi, bạn nên tiếp tục một chương trình tập thể dục từ bốn đến năm ngày mỗi tuần để duy trì lợi ích thu được từ chương trình của bạn.
Phục hồi phổi tại nhà
Nếu bạn không thể đến một chương trình phục hồi chức năng phổi truyền thống, hãy tham gia một phòng tập thể dục địa phương và tranh thủ sự giúp đỡ của một trong những huấn luyện viên của họ.
Bạn cũng có thể tạo ra một chương trình phục hồi chức năng phổi trong sự thoải mái tại nhà riêng của bạn. So sánh giá trên thiết bị tập thể dục phổi cho nhà của bạn và, với sự chấp thuận của bác sĩ, hãy bắt đầu chương trình tại nhà của bạn ngay hôm nay.
> Nguồn:
> Chiến lược chẩn đoán, quản lý và phòng chống COPD toàn cầu. Sáng kiến toàn cầu về bệnh phổi tắc nghẽn. Cập nhật năm 2010.
> Nhận xét trong Gerontology Lâm sàng (2003), 13: 175-182 Báo chí Đại học Cambridge Bản quyền © 2004.
> Shimberg, Elaine. Đối phó với COPD . St Martin's Press, 2003.