Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa ung thư gan, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ bằng cách chủng ngừa viêm gan B, được xét nghiệm viêm gan C, thực hành tình dục an toàn và hạn chế tiêu thụ rượu. Các biện pháp khác có thể làm giảm nguy cơ của bạn hơn nữa. Cùng với đó, viêm gan B và viêm gan C chịu trách nhiệm cho 85% đến 90% ung thư gan, vì vậy hãy thực hiện các biện pháp phòng ngừa các bệnh nhiễm trùng này, và tìm cách điều trị cho họ nếu có, là cách tuyệt vời để không chỉ giảm nguy cơ ung thư gan mà các bệnh liên quan khác.
Tiêm chủng
Thật không may, không có thuốc chủng ngừa viêm gan C. Thuốc chủng ngừa viêm gan loại B , tuy nhiên, được khuyến cáo cho tất cả trẻ em ở Hoa Kỳ và được yêu cầu bởi các trường học để nhập viện.
Nếu bạn là một người trưởng thành trẻ tuổi, hãy xem lại hồ sơ y tế của bạn để đảm bảo bạn được chủng ngừa đúng cách khi còn bé. Nếu quý vị không có những hồ sơ này, hãy nói chuyện với bác sĩ của quý vị về việc chủng ngừa viêm gan B có phù hợp với quý vị hay không. Những người trưởng thành khác chưa được chủng ngừa cũng có thể muốn xem xét chủng ngừa, đặc biệt nếu họ có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào mắc phải căn bệnh này.
Hiện tại, tất cả các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đều được chủng ngừa, cũng như bất kỳ ai khác có thể tiếp xúc với máu.
Các yếu tố nguy cơ gây viêm gan B bao gồm nhiều bạn tình, sử dụng các loại thuốc tiêm (bất hợp pháp), có bệnh lây truyền qua đường tình dục (bao gồm cả HIV), mắc bệnh gan mãn tính và mắc bệnh tiểu đường dưới 60 tuổi. Hoa Kỳ, người lớn được sinh ra ở nước ngoài cũng có nguy cơ vì vi-rút có thể được truyền từ mẹ sang con trong khi sinh hoặc cho con bú, thường dẫn đến nhiễm trùng mãn tính.
Những gì nhiều người không nhận ra là nó là tương đối dễ dàng để ký hợp đồng virus viêm gan B , không giống như virus như HIV. Chỉ cần dùng chung bàn chải đánh răng hoặc có vết cắt nhỏ trên tay và chạm tay nắm cửa với một lượng nhỏ máu từ người bị viêm gan B là đủ để nhiễm trùng.
Khoảng 95% những người bị nhiễm siêu vi viêm gan B loại bỏ siêu vi khuẩn này, mặc dù họ có thể bị bệnh nặng. 5% còn lại trở thành những người mang bệnh mạn tính. Họ thường không bị bệnh khi họ có được nó và nếu không có thể không biết về nhiễm trùng cho đến khi nó gây thiệt hại đáng kể (bao gồm cả dẫn đến ung thư gan).
Thử nghiệm
Thử nghiệm các bệnh có thể dẫn đến ung thư gan có thể đi một chặng đường dài trong việc đánh bắt những yếu tố nguy cơ này sớm trong một nỗ lực để ngăn chặn chúng tiến triển theo cách này.
Xét nghiệm viêm gan B và C
Nếu bạn được sinh ra trong khoảng thời gian từ năm 1945 đến năm 1965, hãy thử máu để tìm bệnh viêm gan C. Những người khác có yếu tố nguy cơ, chẳng hạn như những người được thảo luận về bệnh viêm gan B, cũng nên được xét nghiệm.
Viêm gan C là nguyên nhân hàng đầu gây ung thư gan ở Hoa Kỳ, Châu Âu và Nhật Bản. Nó được ký hợp đồng theo cách tương tự như bệnh viêm gan B, nhưng 40% những người mang virus không có bất kỳ yếu tố nguy cơ nào đối với căn bệnh này.
Những người bị nhiễm viêm gan C có nhiều khả năng trở thành người mang mầm bệnh hơn so với những người bị nhiễm viêm gan B, và 10 phần trăm đến 30 phần trăm những người bị nhiễm trùng sẽ tiếp tục phát triển bệnh xơ gan.
Siêu vi viêm gan C chỉ được phát hiện vào năm 1989, và xét nghiệm máu được sử dụng để truyền viêm gan C chỉ mới được thực hiện từ những năm 1990. Điều này có nghĩa là, bất cứ ai có truyền máu trước thời điểm đó đều có thể có nguy cơ, do đó các khuyến nghị kiểm tra.
Nếu được xác định là một người mang bệnh viêm gan C, thì các loại thuốc có sẵn để có thể loại bỏ vi-rút này đến 99% người. Điều này có nghĩa là ngay cả khi bạn dương tính, bạn có thể ngăn ngừa xơ gan và giảm nguy cơ ung thư gan.
Nếu xác định rằng ai đó là người mang mầm bệnh viêm gan B, có những loại thuốc có thể làm giảm nguy cơ phát triển bệnh xơ gan (và cũng có thể là ung thư gan).
Nhưng để được điều trị, bạn cần phải biết bạn mang virus.
Xét nghiệm Hemochromatosis
Có một thành viên trong gia đình có hoặc bị ung thư gan làm tăng nguy cơ của bạn, nhưng do đó có một số bệnh di truyền khác nhau, một số bạn có thể không biết mình mang theo. Hemochromatosis - hấp thụ quá mức và lưu trữ sắt dẫn đến xơ gan và, trong thời gian, ung thư gan - là một trong số đó.
Nếu bạn có tiền sử gia đình của những người bị bệnh gan (không chỉ ung thư gan) mà là những người không uống rượu mạnh, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc được xét nghiệm bệnh. Các thành viên khác trong gia đình cũng có thể cảm ơn bạn, vì tình trạng hiện tại không được chẩn đoán.
Có những bệnh di truyền khác, mặc dù ít phổ biến hơn, làm tăng nguy cơ ung thư gan. Điều quan trọng là phải biết kế hoạch chi tiết di truyền của bạn để bác sĩ của bạn có thể kiểm tra chính xác bạn cho những người khác có thể liên quan đến ung thư gan hoặc các tình trạng sức khỏe khác.
Quan hệ tình dục an toàn
Cả viêm gan B và viêm gan C đều có thể lây truyền qua đường tình dục. Việc sử dụng bao cao su nhất quán có thể làm giảm đáng kể nguy cơ ký hợp đồng không chỉ với bệnh viêm gan mà còn các bệnh lây truyền qua đường tình dục khác, kể cả HIV.
Nếu bạn bị viêm gan B, bạn nên tư vấn cho bạn tình của mình để họ có thể chủng ngừa. Ngay cả sau khi chủng ngừa, bao cao su vẫn nên được sử dụng. Bạn tình của bạn có thể được xét nghiệm để xem họ có miễn nhiễm sáu tháng sau liều cuối cùng hay không.
Nếu bạn không bị viêm gan B, bạn có thể giảm nguy cơ của mình bằng cách giảm số lượng bạn tình của bạn.
Nếu bạn bị viêm gan C, bạn nên dùng bao cao su. Nếu bạn được điều trị, và cuối cùng xóa virus, bạn có thể dừng lại (mặc dù điều này chỉ được khuyến cáo nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ một vợ một chồng). Viêm gan C ít có khả năng lây truyền qua đường tình dục hơn viêm gan loại B, nhưng vẫn có thể.
Giảm lượng rượu uống
Uống quá nhiều rượu có thể gây sẹo tiến triển của mô gan, một tình trạng được gọi là xơ gan. Nếu uống tiếp tục, tình trạng này có thể tiến triển từ xơ gan bù (có nghĩa là gan vẫn có thể hoạt động ở mức độ nào đó) để xơ gan mất bù (nơi gan không còn hoạt động nữa).
Điểm mấu chốt là: Xơ gan làm tăng nguy cơ suy gan, và sử dụng rượu mạnh lâu dài (hơn ba ly mỗi ngày) có thể làm tăng nguy cơ ung thư gan. Nếu bạn không thể dừng lại, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn về các lựa chọn điều trị hoặc giới thiệu để hỗ trợ các nhóm như Alcoholics Anonymous.
Ngừng hút thuốc
Nếu bạn là một người hút thuốc, bây giờ là thời gian để bỏ thuốc lá. Ngoài việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và các bệnh ung thư khác, việc hút thuốc lá có thể làm tăng nguy cơ ung thư gan.
Một nghiên cứu năm 2018 phát hiện rằng trong khi hút thuốc làm tăng nguy cơ ung thư gan khoảng 25 phần trăm, sự kết hợp của hút thuốc cộng với việc mang mầm bệnh viêm gan B là nhiều hơn so với phụ gia tăng nguy cơ của bạn. Những người mang mầm bệnh viêm gan B nhưng chưa bao giờ hút thuốc có nguy cơ phát triển ung thư gan cao gấp 7,6 lần, trong khi đối với những người bị viêm gan B và đã từng hút thuốc, nguy cơ cao gấp 15,68 lần so với trung bình.
Nếu bạn được bảo hiểm, chính sách sức khỏe của bạn có thể sẽ bao gồm chi phí cho ít nhất một lần cai thuốc lá mỗi năm. Sở y tế địa phương của bạn cũng có thể cung cấp hỗ trợ cai thuốc lá miễn phí.
Sử dụng cẩn thận kim
Một số lượng lớn các bệnh nhiễm trùng viêm gan C (cũng như nhiều bệnh viêm gan B) là do sử dụng thuốc tiêm (IDU). Không có vắc-xin để bảo vệ chống viêm gan C (hoặc HIV), cách chắc chắn duy nhất để tránh nhiễm trùng IDU là không tiêm chích ma túy hoặc tránh dùng chung kim tiêm và ống tiêm. Điều này bao gồm việc sử dụng chung các đồ dùng ma túy, chẳng hạn như bông, muỗng và các dụng cụ nấu ăn khác.
Nếu bạn chọn tiếp tục tiêm chích ma túy, bạn nên truy cập các chương trình trao đổi kim miễn phí do nhiều cơ quan y tế công cộng của tiểu bang và thành phố cung cấp. Tuy nhiên, hãy xem xét việc sử dụng thuốc tiêm không chỉ làm tăng nguy cơ bị viêm gan mà còn có thể làm tăng tốc độ tiến triển của bệnh gan - có nghĩa là nguy cơ xơ gan và ung thư của bạn càng trở nên sâu sắc hơn.
Vấn đề ung thư gan liên quan đến IDU sẽ không biến mất. Một nghiên cứu khác năm 2018 phát hiện rằng từ năm 1990 đến năm 2016, số lượng ung thư gan toàn cầu do tiêm chích ma túy đã tăng gấp ba lần.
Kim xăm dùng chung cũng là một nguồn nhiễm trùng tiềm ẩn (với cả virus viêm gan và HIV). Nếu bạn nhận được một hình xăm, hãy chắc chắn rằng các nghệ sĩ xăm hình sử dụng kim mới. Trong khi đó là luật pháp ở Hoa Kỳ rằng các kim mới phải được sử dụng, nó là khôn ngoan để kiểm tra chỉ trong trường hợp.
Kiểm tra nước
Nước giếng có thể là nguồn cung cấp asen, một chất gây ung thư được biết là gây ung thư gan. Asen cũng có thể gây tổn thương thận, bệnh tim và các vấn đề về phát triển trí não ở trẻ em. Nó có thể xâm nhập vào nước ngầm thông qua các quá trình tự nhiên trong môi trường, nhưng cũng là một chất gây ô nhiễm từ thuốc trừ sâu và chất thải công nghiệp.
Asen trong nước giếng chưa được xử lý đã được tìm thấy ở tất cả các vùng của Hoa Kỳ.
Chắc chắn asen trong nước giếng là ít trong danh sách các nguyên nhân tiềm năng của ung thư gan, nhưng, ngoài các vấn đề khác liên quan đến asen, có những lý do khác bạn nên kiểm tra nước giếng của bạn. Các chất gây ô nhiễm khác có thể bao gồm các kim loại nặng khác, hóa chất hữu cơ, nitrat và nitrit, và các vi sinh vật, có thể góp phần vào các mối quan tâm khác về sức khỏe.
An toàn nơi làm việc
Một số cá nhân có nguy cơ cao bị tiếp xúc với hóa chất liên quan đến ung thư gan do bản chất của công việc hoặc nơi làm việc của họ.
Các hóa chất liên quan đến ung thư gan bao gồm:
- Axit Perfluorooctanoic (PFOA)
- Hóa chất perfluorinated (PFCs)
- Polyiplorinated biphenyls (PCB)
- Benzo (a) pyrene (BaP)
- Acrylamide
- Vinyl clorua (gây ra angiosarcoma của gan)
- Trichloroethylene
Một số nghề có thể liên quan đến những phơi nhiễm này bao gồm người lau chùi khô, thợ sửa xe cơ giới, công nhân chế tạo PVC và bất kỳ công việc nào liên quan đến việc làm việc gần đường nhựa hoặc khói hàn.
Người sử dụng lao động phải cung cấp Bảng Dữ liệu An toàn Vật liệu (MSDS) cho bất kỳ hóa chất nào mà bạn có thể tiếp xúc tại nơi làm việc. Điều quan trọng là phải đọc và tuân theo bất kỳ biện pháp phòng ngừa nào, chẳng hạn như sử dụng găng tay, khẩu trang và hơn thế nữa. Viện An toàn và Sức khỏe Nghề nghiệp Quốc gia có hướng dẫn bỏ túi rất tiện lợi cho các mối nguy hiểm hóa học có thể cung cấp thêm thông tin.
Nếu bạn có thắc mắc về nơi làm việc của mình, bạn có thể liên hệ với Viện An toàn và Sức khỏe nghề nghiệp Quốc gia (OSHA).
Giảm cân
Béo phì (hoặc thừa cân) không liên quan trực tiếp đến ung thư gan, nhưng nó là một yếu tố nguy cơ đối với một vài điều kiện, lần lượt, các yếu tố nguy cơ gây ung thư gan.
Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu là một tình trạng thường liên quan đến béo phì. Tình trạng này có liên quan đến nguy cơ phát triển ung thư gan gấp bốn lần.
Bệnh tiểu đường loại 2 cũng là một yếu tố nguy cơ gây ung thư gan. Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có nguy cơ phát triển ung thư gan gấp ba lần. Vì bệnh tiểu đường loại 2 có liên quan mật thiết với việc thừa cân, đây là một lý do khác để theo dõi cân nặng của bạn.
Nếu giảm cân âm thanh khó khăn, hãy nhớ rằng mất ngay cả năm đến £ 10 đã được tìm thấy để tạo sự khác biệt khi nói đến nhiều điều kiện sức khỏe. Giảm 7% trọng lượng cơ thể sẽ cải thiện cách cơ thể bạn sử dụng insulin và giảm sức đề kháng insulin.
Thay vì chỉ giảm lượng thức ăn bạn ăn (trong khi đó là điều quan trọng), hãy dành một chút thời gian để tìm hiểu về những gì cần làm để giảm cân và giữ nó để tăng cơ hội thành công của bạn.
> Nguồn:
> Cơ quan bảo vệ môi trường. Khả năng gây ô nhiễm nước giếng và tác động của chúng. https://www.epa.gov/privatewells/potential-well-water-contaminants-and-their-impacts
> Erkekoglu, P., Oral, D., Chao, M., và B. Kocer-Gumusel. Ung thư biểu mô tế bào gan và Nguyên nhân hóa học và sinh học có thể có: Đánh giá. Tạp chí bệnh học môi trường, độc chất học và ung thư học . 2017. 36 (2): 171-190.
> Liu, X., Baecker, A., và M. Wu. Tương tác giữa hút thuốc lá và nhiễm vi-rút viêm gan về nguy cơ ung thư gan trong dân số Trung Quốc. Tạp chí Quốc tế về Ung thư . 2018. 142 (8): 1560-1567.
> Viện Ung thư Quốc gia. Điều trị ung thư gan nguyên phát (PDQ) —Phiên bản chuyên nghiệp. Cập nhật -2/06/18. https://www.cancer.gov/types/liver/hp/adult-liver-treatment-pdq
> Yang, J., Zhang, Y., Luo, L., Meng, R. và C. Yu. Tỷ lệ tử vong toàn cầu do xơ gan và ung thư gan do sử dụng thuốc tiêm, 1990-2016: Phân tích tuổi thọ theo nhóm và phân tích không gian. Tạp chí Quốc tế về Nghiên cứu Môi trường và Sức khỏe Cộng đồng . 2018. 15 (1): 170.