Nếu bạn biết ai đó bị bệnh Alzheimer hoặc một loại bệnh mất trí nhớ khác, bạn có thể tự hỏi nguyên nhân gây bệnh này để phát triển, và nếu bạn có thể làm gì để ngăn ngừa bệnh này.
Một khu vực đã được thảo luận và tranh luận trong nhiều năm nay là huyết áp cao . Tuy nhiên, huyết áp cao hay thấp thực sự tạo ra sự khác biệt, hay liệu đây có phải là một trong những vấn đề thường cải thiện sức khỏe của bạn nhưng chưa thực sự được kết nối với nguy cơ mất trí nhớ ?
Những gì các nghiên cứu cho biết
Huyết áp cao từ lâu đã được coi là một yếu tố nguy cơ gây mất trí nhớ mạch máu . Gần đây, nhiều nghiên cứu đã liên quan đến huyết áp cao như là một yếu tố nguy cơ cho chứng mất trí nói chung - không hạn chế nguy cơ mất trí nhớ mạch máu. Dưới đây là tóm tắt bốn trong số những nghiên cứu sau:
Huyết áp cao có liên quan đến suy giảm nhận thức nhẹ.
Một nghiên cứu bao gồm 918 người tham gia được đánh giá trong khoảng thời gian trung bình là 4,7 năm. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người mắc bệnh cao huyết áp có nhiều khả năng bị suy giảm nhận thức nhẹ hơn , một tình trạng thường tiến triển thành bệnh Alzheimer. Điều thú vị là nghiên cứu này phát hiện ra rằng suy giảm chức năng điều hành , một trong những triệu chứng của suy giảm nhận thức nhẹ, có nhiều khả năng bị suy giảm trí nhớ , phát triển với huyết áp cao.
Huyết áp cao liên quan đến sự phát triển của các tổn thương chất trắng trong não.
Một nghiên cứu thứ hai của 1424 phụ nữ đã trải qua MRIs phát hiện ra rằng những người có huyết áp trên 140/90 vào lúc bắt đầu nghiên cứu có liên quan với số lượng tổn thương não chất trắng cao hơn đáng kể tám năm sau đó. Các tổn thương vật chất màu trắng thường được đặt ở các thùy trán của não, và có liên quan với nguy cơ đột quỵ và chứng mất trí cao hơn.
Huyết áp cao trong cuộc sống giữa tương quan với những thay đổi của não và nguy cơ sa sút trí tuệ cao hơn sau đó.
Một nghiên cứu thứ ba cho thấy rằng huyết áp cao trong cuộc sống giữa có liên quan đến nguy cơ cao hơn của chứng mất trí nhớ sau này và cũng tương quan với những thay đổi về lượng protein amyloid beta trong não. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những thay đổi đó đã có mặt khoảng 15 năm trước khi phát triển các rối loạn nhận thức, cung cấp thêm bằng chứng cho thấy việc phòng ngừa chứng mất trí nên tập trung lâu trước tuổi già.
Huyết áp cao không được điều trị có liên quan đến những thay đổi về não điển hình cho bệnh Alzheimer.
Cuối cùng, một nghiên cứu thứ tư tìm thấy thêm bằng chứng kết nối huyết áp với nhận thức. Nghiên cứu này sử dụng hình ảnh não để đánh giá 118 người tham gia nhận thức còn nguyên vẹn tuổi từ 30-89. Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những người có huyết áp cao đã tích lũy nhiều protein amyloid beta trong não của họ so với những người không có huyết áp cao, tương tự như nghiên cứu trên. (Tích lũy protein amyloid beta là một trong những điểm nổi bật của bệnh Alzheimer.)
Nghiên cứu này cũng phân biệt giữa những người đang được điều trị bằng thuốc để kiểm soát huyết áp của họ và những người không được điều trị. Những gì họ tìm thấy là bộ não của những người đang được điều trị cao huyết áp, không chỉ những người không có huyết áp cao - được bảo vệ khỏi những thay đổi não tiêu cực.
Hạ huyết áp có tốt hơn không?
Một vài nghiên cứu đã được tiến hành để đo lường tỷ lệ suy giảm nhận thức ở những người mắc bệnh mất trí nhớ, có huyết áp thấp hơn và đang được điều trị bằng thuốc hạ huyết áp (hạ huyết áp). Kết quả cho thấy một số người dùng các loại thuốc này có máu tâm thu áp lực đọc (số hàng đầu) của ít hơn 128 đã trải qua một sự suy giảm nhận thức nhanh hơn so với những người có huyết áp cao hơn.
Điều này đã đặt ra câu hỏi làm thế nào và khi thuốc hạ áp được quy định cho người lớn trên 65 tuổi, với một số tổ chức đề xuất một bộ hướng dẫn riêng biệt cho người cao tuổi có chẩn đoán mất trí nhớ .
Cần nghiên cứu thêm ở khu vực này vì có thể các yếu tố khác ảnh hưởng đến những kết quả này.
Bước tiếp theo
Nhận thức được thông tin này là hữu ích, nhưng điều gì tiếp theo? Dưới đây là ba bước hành động thực tế cần thực hiện:
- Biết rủi ro của bạn. Nếu bạn không quen với việc đọc huyết áp, hãy kiểm tra huyết áp thường xuyên.
- Hỏi. Nếu huyết áp của bạn cao, hãy hỏi bác sĩ về việc điều trị.
- Ngăn chặn. Phòng ngừa trong tuổi trẻ trung và trung niên của cuộc sống dường như là cực kỳ quan trọng trong việc giảm nguy cơ mất trí nhớ trong những năm sau đó. Tập thể dục thể chất , hoạt động tâm thần và chế độ ăn uống lành mạnh có thể tạo sự khác biệt trong sức khỏe hiện tại và tương lai của bạn và tất cả đều liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển chứng mất trí. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu một lối sống lành mạnh hơn.
> Nguồn:
> Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Huyết áp cao và sức khỏe não bộ được liên kết. http://newsroom.heart.org/news/high-blood-pressure-and-brain-health-are-linked.
> Kuller LH, Margolis KL, Gaussoin SA, et al. Mối quan hệ huyết áp cao, huyết áp và kiểm soát huyết áp với những bất thường về vấn đề trắng trong nghiên cứu bộ nhớ sáng kiến sức khỏe phụ nữ (WHIMS) -MRI. Tạp chí tăng huyết áp lâm sàng . 2010, 12 (3): 203–212. doi: 10.1111 / j.1751-7176.2009.00234.x
> Mossello E. Huyết áp thấp và sử dụng thuốc hạ huyết áp. JAMA Internal Medicine . 2015, 175 (4): 578–585. doi: 10.1001 / jamainternmed.2014.8164. http://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/2173093.
> Reitz C, Tang MX, Manly J, Mayeux R, Luchsinger JA. Tăng huyết áp và nguy cơ suy giảm nhận thức nhẹ. 64 (12). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2672564/.
> Shah N, Vidal J, Masaki K, et al. Trung huyết áp, huyết tương β-amyloid, và nguy cơ mắc bệnh Alzheimer: Nghiên cứu lão hóa ở Honolulu Châu Á. Tăng huyết áp (Dallas, Tex.: 1979). 2012, 59 (4): 780–6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22392902.