Ba chân vòm cho phép bạn đứng và di chuyển
Vòm chân là gì?
Các vòm chân được hình thành bởi xương, dây chằng và gân của bàn chân và rất cần thiết cho cả chuyển động và trọng lượng mang. Hình dạng và chiều cao của vòm chân của bạn là duy nhất; Không có hai người đều giống nhau.
Chân người là một cơ chế cực kỳ phức tạp có hai chức năng rất quan trọng:
- Mang trọng lượng
- Thúc đẩy trong đi bộ, chạy và nhảy.
Để thực hiện các chức năng này, bàn chân đòi hỏi một mức độ ổn định cao cũng như tính linh hoạt. Nhiều xương và khớp của bàn chân cung cấp cho nó sự linh hoạt cần thiết, nhưng để hỗ trợ đầy đủ bất kỳ trọng lượng, xương của bàn chân cần phải tạo thành một vòm.
Ba Vòm Chân
Bàn chân có ba vòm riêng biệt. Hai vòm dọc (một trên mỗi bên) chạy từ trước ra sau; một vòm ngang chạy ngang qua chân giữa từ trong ra ngoài.
Medial Longitudinal Arch
Vòm dọc trung gian là vòm chân nổi bật nhất và cái thường được gọi đơn giản là "vòm." Nó chạy từ trước ra sau dọc theo bên trong bàn chân. Vòm này hấp thụ phần lớn các cú sốc của tác động trong khi đi bộ, nhảy hoặc chạy.
Vòm dọc bên
Vòm dọc bên chạy song song với vòm dọc trung gian nhưng nằm dọc theo cạnh ngoài của bàn chân. Dấu chân # 0 ở trên, cho thấy mức độ nổi bật của vòm này; nó có thể nhìn thấy rõ nhất ở những người có vòm rất cao.
Vòm ngang
Vòm chân cuối cùng được gọi là vòm ngang. Nó chạy ngang qua giữa chân từ ngoài vào trong. Vòm này cũng cung cấp hỗ trợ và tính linh hoạt cho bàn chân.
Các vòm của bàn chân được duy trì không chỉ bởi các hình dạng của xương cũng như bởi dây chằng. Ngoài ra, cơ bắp và gân đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ các vòm.
Các loại chân
Các vòm, cùng với các mô khác của bàn chân, giúp xác định loại chân của một người (xem hình). Các loại chân phổ biến nhất bao gồm:
- Vòm cao (Dấu chân # 0 và # 1)
- Kiểu chân trung tính (Dấu chân số 2)
- Bàn chân phẳng (Dấu chân số 3)
Vòm cao
Một vòm cao cũng được gọi là pes cavus hoặc chân bàn chân. Vì chiều cao của vòm của mỗi người thay đổi bình thường, nó có thể không phải là một vấn đề. Chúng có thể là di truyền. Vòm cao có thể dễ bị lạm dụng hơn khi bạn chơi thể thao hoặc chạy. Vòm cao không hấp thụ sốc cũng như cung cấp nhiều hỗ trợ khi đi bộ. Bạn có thể được hưởng lợi từ giày đệm và chèn giày tùy chỉnh để giúp hấp thụ sốc.
Bàn chân phẳng và Arches Fallen
Trẻ sơ sinh và trẻ em thường xuất hiện để có bàn chân phẳng vì chúng có miếng mỡ trên chân của chúng. Họ thường phát triển một vòm khác biệt hơn. Người lớn có thể có chân phẳng mềm hoặc có thể bị biến dạng chân phẳng khi gân sau sau trở nên yếu, thường được gọi là vòm bị ngã. Nếu flatfoot mềm là đau đớn, tùy chỉnh giày chỉnh hình và kéo dài gân Achilles thường được khuyến khích. Đối với chân phẳng mua lại người lớn, việc điều trị có thể tiến triển từ chỉnh hình giày tùy chỉnh đến khởi động đi bộ và vật lý trị liệu hoặc thậm chí là phẫu thuật.
Nguồn:
Có được Biến dạng chân phẳng dành cho người lớn, Hội chỉnh hình chân & mắt cá chân kiểu Mỹ. Đã truy cập vào 3/30/16.
Chân phẳng & Arches cao, Mỹ chỉnh hình Foot & Ankle Society. Đã truy cập vào 3/30/16.