Làm thế nào để đối phó với chứng đau nửa đầu mãn tính, nhức đầu căng thẳng và đau đầu cụm
Bạn có biết rằng đau đầu là một trong những loại đau mãn tính hàng đầu, cùng với đau lưng và viêm khớp ? Đau đầu có thể nghe như một bệnh khá nhỏ, nhưng nếu bạn đang đau đớn mỗi ngày, bạn biết rằng những cơn đau đầu kinh niên có thể rất suy nhược. Bắt đầu chứng đau nửa đầu hoặc đau đầu do cụm chứng mất kiểm soát phức tạp hơn một chút so với uống aspirin và gọi bác sĩ vào buổi sáng.
Dưới đây là những điều bạn nên biết về các loại đau đầu mãn tính khác nhau và các lựa chọn điều trị của bạn.
Các loại nhức đầu mãn tính
Để đau đầu được coi là mãn tính, nó phải có mặt tối thiểu 15 ngày một tháng trong ít nhất ba tháng liên tiếp. Điều này không có nghĩa là bạn phải đau đầu trong hai tuần liên tiếp để phù hợp với chẩn đoán này. Đau đầu mãn tính thường đến và đi, nhưng không may, chúng có mặt thường xuyên hơn không. Ba loại phổ biến nhất là chứng đau nửa đầu, nhức đầu căng cơ và đau đầu cụm .
Đau nửa đầu
Nguyên nhân chính xác của chứng nhức đầu đau nửa đầu vẫn còn đang được thảo luận, nhưng hầu hết các nhà nghiên cứu đều đồng ý rằng họ là thần kinh trong tự nhiên. Ngoài đau đầu, chứng đau nửa đầu thường kèm theo các triệu chứng khác như rối loạn thị giác, buồn nôn, hoặc vị giác vui trong miệng.
Đau đầu căng thẳng
Trước đây được cho là do căng cơ ở cổ và vai, nhức đầu căng thẳng có thể thực sự là kết quả của trung tâm kiểm soát cơn đau ở cột sống nhận quá nhiều đầu vào từ cơ bắp của đầu.
Đau đầu căng thẳng thường cảm thấy giống như một dải áp lực xung quanh đầu và có thể kèm theo đau ở cổ và vai.
Cluster Nhức đầu
Nhức đầu cụm là một chút bí ẩn về y học. Chúng có thể được gây ra bởi những thay đổi mạch máu trong não hoặc bởi một loạt các hoạt động ở một số khu vực nhất định trong não.
Nhức đầu cụm là khác biệt ở chỗ chúng xảy ra trong các vụ nổ ngắn theo thời gian.
Điều trị đau đầu mãn tính với thuốc
Tùy thuộc vào loại đau đầu, một số loại thuốc khác nhau có hiệu quả trong điều trị đau nửa đầu, nhức đầu căng thẳng và đau đầu cụm. Một số loại thuốc được dự phòng, có nghĩa là chúng được dùng thường xuyên để tránh đau đầu trước khi nó xảy ra. Những người khác là thuốc phá thai, được thiết kế để kiểm soát cơn đau đầu khi nó đã bắt đầu.
Nhiều loại thuốc nhức đầu mãn tính có sẵn không kê toa, tuy nhiên, một số thuốc yêu cầu đơn thuốc của bác sĩ. Ngoài ra, không phải tất cả chúng đều được dùng bằng đường uống: một số phương pháp điều trị đau đầu mãn tính có sẵn ở các dạng bôi tại chỗ như kem hoặc các vết đau. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm ra lựa chọn nào là tốt nhất cho bạn.
Phương pháp điều trị miễn phí và thay thế cho những cơn đau đầu mãn tính
Nhiều người tìm thấy cứu trợ từ đau đầu mãn tính thông qua các phương pháp điều trị miễn phí và thay thế . Một số trong số này bao gồm:
- Yoga
- Massage
- Thiền
- Châm cứu và bấm huyệt
- Hương liệu
- Thôi miên
- Bổ sung chế độ ăn uống
Kết quả cho các phương pháp tiếp cận này để quản lý đau có thể thay đổi người này sang người khác và tùy thuộc vào loại đau đầu mà bạn mắc phải.
Đối phó với đau đầu mãn tính
Cuộc sống hàng ngày với những cơn đau đầu mãn tính có thể khó khăn.
Đôi khi, các loại thuốc và phương pháp điều trị bổ sung không đủ để giúp bạn đối phó. Khi bạn bị nhức đầu mãn tính, tìm kiếm sự hỗ trợ có thể giúp bạn vượt qua những khoảng thời gian khó khăn. Các nhóm hỗ trợ và diễn đàn đau trực tuyến là những tài nguyên đối phó tuyệt vời. Hãy chắc chắn rằng bạn có một mối quan hệ tốt với bác sĩ của bạn và rằng họ đang đánh giá hiệu quả của kế hoạch điều trị của bạn thường xuyên.
Nguồn:
Fumal, Arnaud và Schoenen, Jean. Tension-type Nhức đầu: Nghiên cứu hiện tại và quản lý lâm sàng. Lancet Neurology, 2008; 7: 70–83.
May, Arne. Cluster nhức đầu: Sinh bệnh học, chẩn đoán và quản lý. Lancet 2005; 366: 843–55.
Viện Y tế Quốc gia. Bách khoa toàn thư y tế: Nhức đầu.
Silberstein, Stephen D. Migraine. Đầu ngón. Tập 363, ngày 31 tháng 1 năm 2004. pp381-391.