Tất cả mọi thứ bạn cần biết về nhức đầu căng thẳng
Cơn đau đầu do căng thẳng được gọi như vậy bởi vì chúng gây ra một cơn đau buồn tẻ, đau nhức mà bạn có thể mô tả như một dải xung quanh đầu họ tỏa ra cổ. Thay vì đau nhói, đau dữ dội của chứng đau nửa đầu, đau đầu căng thẳng đang đau khắp vùng đầu và cổ. Trong khi nó cảm thấy như cơn đau liên quan đến căng thẳng, các nhà khoa học không chắc chắn nguyên nhân gây ra đau đầu kiểu căng thẳng, do đó cái tên "căng thẳng kiểu".
Các triệu chứng của một cơn đau đầu
Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị nhức đầu căng thẳng, bạn không đơn độc vì họ là những người đau đầu thường gặp nhất. Họ gần đây đã được đổi tên thành "nhức đầu kiểu căng thẳng" vì các nhà nghiên cứu vai trò có thể tin rằng các chất hóa học trong não có thể chơi ở nguồn gốc của chúng. Gần 90% phụ nữ và khoảng 70% nam giới được ước tính bị áp lực xỉn và đau nhức do nhức đầu kiểu căng thẳng tại một thời điểm nào đó trong cuộc sống của họ.
Căng thẳng Nhức đầu Tuổi khởi phát và thời gian
Bạn có thể bị nhức đầu căng thẳng ở mọi lứa tuổi, nhưng chúng thường tấn công trong thời niên thiếu hoặc trưởng thành. Loại đau đầu này xảy ra thường xuyên nhất ở những người từ 20 đến 50 tuổi. Những loại đau đầu này được phân loại là episodic nếu chúng xảy ra ít hơn 15 ngày mỗi tháng. Nếu chúng xảy ra hơn 15 ngày mỗi tháng trong vài tháng, chúng được phân loại là nhức đầu căng thẳng mãn tính.
Cơn đau đầu do căng thẳng có thể kéo dài từ 30 phút đến một tuần và không nặng thêm, không giống như chứng đau nửa đầu, bởi ánh sáng, âm thanh hoặc cử động như leo cầu thang hoặc cúi người.
Các triệu chứng đau đầu do căng thẳng
Cho dù bạn bị nhức đầu căng thẳng từng giai đoạn hay kinh niên, thì cảm giác khó chịu là tương tự, tức là đau nhức ở da đầu, cổ và / hoặc vai có thể kết hợp với các phiền toái khác, chẳng hạn như mất ngủ, khó chịu và khó tập trung.
Như đã đề cập ở trên, sự phân bố đau đã được mô tả là "giống như mũi", ở chỗ nó tỏa ra ở cả hai bên đầu và có thể cảm thấy dọc theo các cơ bao quanh vùng vai. Sau khi loại trừ các rối loạn khác có thể gây đau đầu, chẳng hạn như điều trị phụ, thay vì đau đầu nguyên phát, bác sĩ có thể kê toa một loại thuốc nhằm ngăn ngừa các triệu chứng hoặc ngăn chúng xuất hiện ngay từ đầu.
Làm thế nào để kiểm soát Tension Nhức đầu
Không giống như các loại nhức đầu chính khác do các bệnh tiềm ẩn gây ra, nhức đầu căng thẳng có thể được kiểm soát - ít nhất là một phần - bằng cách thay đổi các hoạt động và thói quen của một người. Dưới đây là năm cách để kiểm soát nhức đầu căng thẳng:
- Tập thể dục có thể giúp điều trị nhức đầu căng thẳng. Hoạt động thể chất có thể thư giãn cơ bắp, do đó làm giảm các cơ căng thẳng có thể gây đau đầu căng thẳng. Tập thể dục cũng được biết đến để sản xuất endorphins, chất morphin giống như được thực hiện bởi cơ thể có thể ngăn chặn đau.
- Bỏ hút thuốc
- Phản hồi sinh học
- Chạm vào liệu pháp như châm cứu , massage và chăm sóc chỉnh hình .
- Quản lý căng thẳng qua yoga, tư vấn, thiền định, hoặc tâm linh và cầu nguyện
Các loại thuốc cho Tension Nhức đầu
Có rất nhiều biện pháp có thể cho những cơn đau đầu căng thẳng.
Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) như Tylenol (acetaminophen), Advil và Motrin (ibuprofen), và aspirin thường hoạt động tốt. Tuy nhiên, các bác sĩ thận trọng không tự liều với thuốc giảm đau OTC hơn 2 ngày mỗi tuần. Nguy hiểm là những người mắc bệnh sẽ có nguy cơ "đau đầu hồi phục" sẽ đến ngay sau khi mỗi liều bị mòn. Tất cả các loại thuốc, kể cả OTC, đều có thể có những tác dụng phụ để cảnh giác. Nếu bạn sử dụng thuốc giảm đau, hoặc thuốc giảm đau quá thường xuyên, bạn có thể phải thức dậy vào buổi sáng sớm với đau đầu, chán ăn, buồn nôn hoặc nôn, bồn chồn, khó chịu chung, trí nhớ hoặc các vấn đề về nồng độ hoặc thậm chí trầm cảm.
Vì lý do này, đề nghị của bác sĩ p với đau đầu kiểu căng thẳng mãn tính nên được sàng lọc cho các vấn đề tâm thần như lo lắng, trầm cảm và căng thẳng tâm lý-xã hội.
Nếu thuốc quá liều không hoạt động, bác sĩ có thể kê toa thuốc chống trầm cảm ba vòng như Elavil (amitriptyline), nhưng thuốc có thể có tác dụng phụ tiềm ẩn, chẳng hạn như khô miệng, mờ mắt, thay đổi huyết áp đáng kể và tăng cân . Một loại thuốc khác được kê toa bởi các bác sĩ cho những cơn đau đầu căng thẳng là các chất ức chế tái hấp thu serotonin chọn lọc (SSRIs), một loại thuốc khác được sử dụng để điều trị trầm cảm. Chúng bao gồm Paxil (paroxetine) và Prozac (fluoxetine).
Nguồn:
Millea, Paul J. "Nhức đầu kiểu căng thẳng". Bác sĩ gia đình người Mỹ 66.51 tháng 9 năm 2002 26.
Gross, Kenneth. "Bách khoa toàn thư y tế: Nhức đầu do căng thẳng". Medline Plus. Ngày 7 tháng 9 năm 2006. Viện Y tế Quốc gia. 26 tháng 3 năm 2008.
"Chứng đau đầu." MayoClinic.com . Ngày 7 tháng 2 năm 2007. Mayo Foundation cho Giáo dục và Nghiên cứu Y khoa. 26 tháng 3 năm 2008.