Loại bỏ giấc ngủ gián đoạn và thuốc có thể chứng minh hữu ích
Đối với những người trải nghiệm ăn ngủ , có thể có những tác động đáng kể có thể thúc đẩy điều trị. Các giải pháp và cách thức tốt nhất để điều trị ăn ngủ là gì? Xem xét cách giải quyết nguyên nhân cơ bản có thể hữu ích, đặc biệt nếu nguyên nhân là do rối loạn giấc ngủ hoặc thuốc khác. Tìm hiểu cách tránh các chất kết tủa thông thường như thiếu ngủ và về vai trò của thuốc trong điều trị ăn ngủ.
Xem lại các phương pháp điều trị rối loạn ăn ngủ và cuối cùng là ngừng những bữa ăn nhẹ nửa đêm không mong muốn.
Ăn ngủ là gì?
Ăn ngủ có thể nghe có vẻ buồn cười với người không đấu tranh với nó, nhưng nó là một tình trạng tương đối phổ biến mà có thể có một số hậu quả rất thực tế. Đó là một trong những hành vi có thể xảy ra trong giấc ngủ. Với mộng du, ngủ nói và khủng hoảng ban đêm , ăn ngủ được phân loại như là một chứng mất ngủ .
Ăn ngủ xảy ra trong một phần hoặc bất tỉnh hoàn toàn. Việc ăn uống không được kiểm soát và có thể liên quan đến sự kết hợp kỳ lạ của thực phẩm. Ăn khuya vào ban đêm, trong khi vẫn thức, không được coi là ăn ngủ mà thay vào đó là một chứng rối loạn khác gọi là hội chứng ăn đêm.
Nguy hiểm
Ăn trong khi ngủ có thể dẫn đến những tình huống nguy hiểm. Khi chuẩn bị thức ăn trong khi bất tỉnh, hành động phổ biến như cắt rau hoặc nấu bằng nước sôi có thể trở nên nguy hiểm. Những người ăn ngủ đã được biết là thực hiện những hành động rất phức tạp trong khi vẫn ngủ.
Thông thường, việc chuẩn bị thức ăn có phần vụng về, dẫn đến sự lộn xộn trong nhà bếp. Một khi thực phẩm được tiêu thụ, đau bụng, đầy hơi, và thậm chí tăng cân có thể xảy ra.
Tình trạng này thường có thể là một nguồn gây bối rối, dẫn đến chậm trễ trung bình để chẩn đoán 11-15 năm. May mắn thay, lựa chọn điều trị cho ăn ngủ tồn tại.
Nguyên nhân
Cách điều trị quan trọng nhất đối với việc ăn ngủ là xác định và điều trị các rối loạn giấc ngủ cùng tồn tại. Thông thường nhất bao gồm ngưng thở khi ngủ và hội chứng chân bồn chồn . Những điều kiện này có mặt ở 80% số người ăn ngủ, và chẩn đoán đòi hỏi một nghiên cứu về giấc ngủ qua đêm gọi là polysomnogram .
Một yếu tố quan trọng khác có thể gây ngủ là việc sử dụng thuốc, đặc biệt là thuốc ngủ và thuốc tâm thần. Vì nó được quy định rộng rãi, Ambien (được bán dưới dạng zolpidem chung và cũng dưới tên thương hiệu Ambien CR và Intermezzo ) là một nguyên nhân thường xuyên gây ngủ, mặc dù đó là một tác dụng phụ hiếm gặp. Các loại thuốc khác được báo cáo là gây ngủ ăn bao gồm Halcion (hoặc triazolam) và Zyprexa (hoặc olanzapine).
Nhiều người ăn ngủ có tiền sử ký sinh trùng khác, chẳng hạn như mộng du. Những người mộng du và bắt đầu ăn ngủ, thường bắt đầu ngủ độc quyền từ thời điểm đó trở đi. Parasomnias yêu cầu các biện pháp phòng ngừa an toàn để ngăn ngừa tác hại không chủ ý đối với diễn viên cũng như những người khác trong môi trường ngủ. Các biện pháp phòng ngừa này có thể bao gồm khóa cửa ra vào và cửa sổ, các phím ẩn và hạn chế quyền truy cập vào các mối nguy hiểm khác có thể chứng minh có hại trong tình trạng bất tỉnh.
Điều trị
Để giảm tần suất ăn ngủ, điều rất quan trọng là đảm bảo thói quen ngủ thích hợp. Bằng cách làm theo các khuyến nghị cơ bản để cải thiện vệ sinh giấc ngủ, thiếu ngủ và phân mảnh sẽ bị giảm. Mỗi thứ trong số này có thể làm cho các trạng thái hỗn hợp hỗn loạn này xảy ra thường xuyên hơn. Thay vì thức dậy hoặc ngủ, não có thể ở trong trạng thái chuyển đổi ngăn chặn ý thức và trí nhớ nhưng cho phép cơ thể tham gia vào các hoạt động, kể cả ăn uống. Nhiều người ngủ ăn được giúp đỡ bằng cách giữ một mô hình ngủ phù hợp với tổng số giờ ngủ đủ để đáp ứng nhu cầu của họ.
Trong một số trường hợp nhất định, có thể cần sử dụng một loại thuốc để điều trị ăn ngủ. Sau khi tham khảo ý kiến chuyên gia về giấc ngủ của bạn, các loại thuốc ảnh hưởng đến dopamine (như Mirapex , Requip hoặc Sinemet) hoặc thuốc gây ngủ có tên là thuốc phiện có thể được thử. Ngoài ra, Topamax (hoặc topiramate) đã được chứng minh là gây ra một số giảm cân và có thể hữu ích trong việc ăn ngủ. Trước đây, thuốc D-Fenfluramine được sử dụng như một phương pháp điều trị cho việc ăn ngủ, nhưng loại thuốc này đã được rút khỏi thị trường tại Hoa Kỳ do nguy cơ gây bệnh tim.
Nếu bạn quan tâm đến việc tìm cách điều trị cho giấc ngủ, hãy bắt đầu bằng cách nói chuyện với bác sĩ của bạn. Sau khi xem xét các nguyên nhân có thể, bao gồm đánh giá với một nghiên cứu giấc ngủ, có thể có các lựa chọn điều trị khác và các loại thuốc có thể thích hợp để điều trị chứng này.
Nguồn:
"Phân loại quốc tế về rối loạn giấc ngủ: Hướng dẫn sử dụng mã hóa và chẩn đoán". Học viện Y học giấc ngủ Mỹ , ấn bản lần 2. 2005.
Kryger, MH và cộng sự . "Các nguyên tắc và thực hành của thuốc ngủ." Elsevier, ấn bản thứ năm. 2011.