Tại sao những tập phim kỳ lạ này xảy ra và cách họ được đối xử
Sự kích động lộn xộn là những tập trong đó một người ngủ thức dậy - hoặc có vẻ thức dậy — nhưng cư xử kỳ lạ. Cô ấy có vẻ mất phương hướng hoặc không phản hồi; nếu cô ấy nói bất cứ điều gì, nó có thể sẽ không có ý nghĩa gì nhiều hoặc thậm chí là mạch lạc vì lời nói của cô ấy chậm hoặc bị trượt. Trong một sự kích động lúng túng, hành vi của một người có vẻ giống như một người bị say.
Trong thực tế, một biệt danh cho kích động nhầm lẫn là "say ngủ say."
Một loại vấn đề về giấc ngủ đặc biệt
Sự kích thích lẫn lộn là một trong một số rối loạn giấc ngủ được gọi là parasomnias. Các ví dụ khác bao gồm mộng du và ngủ . Trẻ em, đặc biệt là trẻ em dưới 5 tuổi, có nhiều khả năng bị kích động nhầm lẫn hơn người lớn. Theo Hiệp hội Y học giấc ngủ Hoa Kỳ (AASM), khoảng 17 phần trăm trẻ em bị kích động nhầm lẫn. Ngược lại, chúng chỉ xảy ra ở 3 phần trăm đến 4 phần trăm người lớn.
Nếu bạn là cha mẹ và đã từng chứng kiến con bạn dường như thức dậy và "nhìn chằm chằm qua bạn" hoặc không trả lời khi bạn nói tên của mình, trong khả năng cô ấy đang có một tập kích thích gây nhầm lẫn. Người lớn bị kích động nhầm lẫn đôi khi gặp khó khăn hoặc hung dữ. Một người có một tập kích động hỗn loạn sẽ không nhớ gì cả khi cô ấy hoàn toàn tỉnh táo.
Sự kích thích lẫn lộn thường xảy ra trong vòng hai giờ đầu tiên của giấc ngủ và có thể kéo dài từ năm phút đến 15 phút. Chúng có xu hướng xảy ra trong quá trình chuyển từ giai đoạn ngủ sâu nhất, giai đoạn 3 sang giai đoạn ngủ nhẹ hơn. Trẻ em trải qua nhiều giai đoạn 3 ngủ hơn người lớn làm: Đây là giấc ngủ sâu, chậm là khi hormone tăng trưởng được giải phóng.
Ai có nguy cơ bị kích động nhầm lẫn?
Bên cạnh trẻ em, các tập con nhất định của mọi người có nhiều khả năng hơn những người khác có sự kích động nhầm lẫn. Chúng bao gồm những người có công việc yêu cầu luân chuyển hoặc làm việc ca đêm; những người có rối loạn giấc ngủ khác; không ngủ đủ giấc; những người đang đối phó với rất nhiều căng thẳng và lo lắng; hoặc có rối loạn lưỡng cực hoặc trầm cảm kinh niên, theo AASM.
Sự kích thích lẫn lộn cũng có thể xảy ra trong sự trỗi dậy của sự phục hồi từ thiếu ngủ hoặc bị buộc phải thức dậy; lạm dụng thuốc hoặc uống quá nhiều rượu; dùng thuốc hướng tâm thần; khó thở khi ngủ; và rối loạn chuyển động chi thường xuyên - cử động giật đột ngột của chân khi ngủ đôi khi liên quan đến hội chứng chân bồn chồn . Chúng cũng phổ biến hơn ở người lớn dưới 35 tuổi, theo ASSM.
Chẩn đoán và điều trị
Nếu bạn đang bị kích động nhầm lẫn, có thể bạn sẽ không biết trừ khi ai đó chứng kiến chúng. Hãy nhớ rằng: Mọi người không nhớ những tập này, do đó, đầu mối duy nhất của bạn sẽ là nếu bạn được cho biết bạn có vẻ bối rối hoặc cư xử mãnh liệt hoặc hành động thù địch khi bạn tỉnh dậy và hành vi này xảy ra thường xuyên.
Trong trường hợp đó, bạn có thể muốn gặp chuyên gia về giấc ngủ. Để xác nhận rằng bạn đang bị kích động nhầm lẫn, bác sĩ sẽ nhận được một lịch sử y tế đầy đủ từ bạn và có thể bạn giữ một cuốn nhật ký giấc ngủ trong một vài tuần và / hoặc thực hiện nghiên cứu trong phòng thí nghiệm để quan sát những thứ như nhịp thở của bạn và cử động chi trong khi bạn ngủ.
Nếu nó xuất hiện bạn đang có kích thích nhầm lẫn bởi vì bạn có một số loại rối loạn giấc ngủ, điều trị mà có khả năng sẽ chấm dứt cho họ. Nó cũng có thể có lợi để cắt giảm hoặc bỏ uống rượu. Và tất nhiên, điều quan trọng là luôn luôn có được một giấc ngủ đầy đủ, do đó, điều chỉnh giờ đi ngủ của bạn và tạo ra một môi trường ngủ sẽ giúp bạn có được tất cả các nhắm mắt bạn cần cũng có thể giúp đỡ. Nếu vẫn thất bại, bác sĩ có thể kê đơn thuốc như thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc ngủ.
Nguồn:
Học viện Y học về giấc ngủ của Hoa Kỳ, Những sự kích thích lẫn lộn — Tổng quan và Sự kiện.
Durmer, JS và Chervin, RD. "Thuốc ngủ cho trẻ em." Continuum. Ngày 1 tháng 6 năm 2007, 13 (3): 153-200.