Làm thế nào để sống với các triệu chứng thường gặp
"Tôi có một vấn đề - mồ hôi quá nhiều không giải thích được, như bước ra khỏi vòi hoa sen, tóc ướt đẫm, quần áo ướt đẫm! ... Nó đã gây ra một sự phá hỏng lớn trong lối sống của tôi."
"Tay chân của tôi trở nên lạnh lùng và đau đớn ... nhưng mặt tôi sẽ đổ mồ hôi từ cái nóng bên trong."
"Chính xác thì nguyên nhân gây ra quá nhiều mồ hôi? ... Tôi không bận tâm mặc trang điểm vào mùa hè vì không có điểm - nó chỉ tan chảy."
Đây là tất cả các ý kiến được thực hiện bởi những người bị đau xơ cơ và hội chứng mệt mỏi mãn tính . Quá nhiều mồ hôi là một trong những triệu chứng kỳ lạ hiếm khi làm cho nó vào danh sách triệu chứng hoặc lấy sự chú ý của các nhà nghiên cứu.
Điều đó là dễ hiểu, vì chúng ta có nhiều vấn đề lớn hơn. Tuy nhiên, đổ mồ hôi nặng có thể có tác động lớn đến cuộc sống của bạn.
Trong khi các bác sĩ và nhà nghiên cứu đã lưu ý rằng mồ hôi quá nhiều có thể là triệu chứng của những tình trạng này, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ của bạn về hội chứng đau vùng phức tạp . Nó có các triệu chứng tương tự và một số nghiên cứu cho thấy quá nhiều mồ hôi có thể phổ biến hơn trong tình trạng đó.
Nguyên nhân gì gây ra quá nhiều mồ hôi?
Một số yếu tố có thể chịu trách nhiệm cho mồ hôi của chúng tôi, hoặc trên của riêng mình hoặc kết hợp. Chúng bao gồm:
- Rối loạn chức năng thần kinh tự trị
- Độ nhạy nhiệt
- Norepinephrine cao cấp, như là một tác dụng phụ của thuốc chống trầm cảm
- Lo lắng , như một triệu chứng hoặc tình trạng chồng chéo
Nguyên nhân duy nhất "có thể chữa được" là tác dụng phụ của thuốc, và đó có thể không phải là một lựa chọn hấp dẫn đối với bạn nếu thuốc có tác dụng tốt hơn là gây hại.
Tuy nhiên, một số loại thuốc có thể giúp kiểm soát đổ mồ hôi của bạn, vì vậy nó có giá trị đưa lên với bác sĩ của bạn.
Sống với mồ hôi quá mức
Nếu bạn phải sống với triệu chứng này, bạn có thể muốn giữ một số vật dụng để ngăn không cho nó rõ ràng và lúng túng.
- Bột lỏng trên khuôn mặt của bạn hoặc các khu vực mồ hôi khác có thể giúp hấp thụ mồ hôi trước khi bạn thậm chí biết nó ở đó. Bạn cũng có thể áp dụng nó sau khi làm khô mồ hôi ra khỏi da của bạn để giữ cho không bị bóng.
- Khăn lau mặt thấm dầu có thể khiến bạn không bị nhăn nhó. Chúng thường tốt hơn so với khăn ăn hoặc khăn giấy, mà làm việc trong một nhúm nhưng có thể tồi tệ hơn cho làn da của bạn cũng như ít hiệu quả.
- Áo giáp và miếng đệm mồ hôi có thể giúp hấp thụ mồ hôi trước khi nó thấm qua quần áo của bạn. Đối với mồ hôi đặc biệt nặng, một miếng đệm kinh nguyệt có thể là lựa chọn tốt nhất của bạn.
Quần áo hấp thụ mồ hôi cũng có thể là một lựa chọn tốt cho bạn. Họ có thể đắt hơn, mặc dù.
- Một chiếc mũ hoặc kiểu tóc đuôi ngựa có thể giúp che giấu những thảm họa liên quan đến mồ hôi.
Bạn có thể thấy rằng bạn cần giữ một chiếc quần áo phụ trong xe, ví, tủ khóa, bàn làm việc hoặc nơi thuận tiện khác.
Ngăn ngừa đổ mồ hôi quá mức
Nếu đổ mồ hôi của bạn không gắn liền với bất kỳ kích thích đặc biệt, bạn có thể không có khả năng giữ nó khỏi xảy ra. Tuy nhiên, nếu nó bị ràng buộc với nhiệt - và đặc biệt là xu hướng của chúng tôi trở nên quá nóng - bạn có thể thấy rằng một số trong những điều này làm giảm vấn đề.
- Thêm chất chống mồ hôi, áp dụng lại một vài lần trong ngày, và áp dụng cho những nơi không điển hình, nơi bạn có xu hướng đổ mồ hôi rất nhiều có thể giúp đỡ.
- Tắm mát hoặc tắm vòi sen, hoặc chạy nước lạnh trên cơ thể trước khi ra ngoài, có thể khiến bạn không bị quá nóng và đổ mồ hôi nhiều hơn.
Đặc biệt là nếu bạn có xu hướng lạnh rất nhiều, bạn có thể thường xuyên thấy mình mặc quần áo quá ấm áp cho môi trường. Mặc quần áo trong lớp mang đến cho bạn nhiều lựa chọn kiểm soát nhiệt độ hơn.
Chọn đồ uống lạnh trên đồ uống nóng và tránh thức ăn nóng có thể ngăn quá nóng.
Một khi đổ mồ hôi bắt đầu, nó có thể khó ngăn chặn, vì vậy bạn nên cố gắng ngăn chặn nó ngay từ đầu.
Mất nước do đổ mồ hôi quá mức
Một điều quan trọng về việc đổ mồ hôi quá nhiều là đảm bảo bạn luôn ngậm nước.
Điều quan trọng là phải thay cả nước và các chất điện giải mà bạn đổ mồ hôi ra ngoài.
Chất điện giải là khoáng chất, bao gồm:
- Kali
- Canxi
- Magiê
Nếu bạn nghĩ rằng bạn cần phải thay thế điện giải nhưng không có một đồ uống thể thao tiện dụng, bạn có thể nhận được chúng thông qua bổ sung hoặc thậm chí thông qua thực phẩm.
Thật khó cho chúng tôi biết khi nào chúng ta bị mất nước vì các triệu chứng có thể tương tự như một số triệu chứng đã có. Bạn nên chắc chắn để biết các triệu chứng của dehyrdration .
Nguồn:
Atarowska M, Samborski W. Annales Academiae Medicae Stetinensis. 2006; 52 Cung cấp 2: 105-10. (Tóm tắt chỉ; bài viết bằng tiếng Ba Lan) Khó khăn với chẩn đoán đau xơ cơ: báo cáo trường hợp.
Collins S, van Hilten JJ, et al. Lưu trữ thuốc và phục hồi chức năng. 2008 Jun, 89 (6): 1114-20. Phát triển một bảng câu hỏi triệu chứng cho hội chứng đau vùng phức tạp và các bệnh liên quan đến khả năng: Chấn thương triệu chứng rối loạn thần kinh liên quan đến chấn thương.
Demling J, Beyer S, Kornhuber J. Các giả thuyết y khoa. 2010 Jan; 74 (1): 155-7 Đổ mồ hôi hay không đổ mồ hôi? Một giả thiết về tác dụng của venlafaxine và SSRIs.
Furlan R, Barbic F, et al. Sinh lý học hô hấp và thần kinh học. 2009 tháng 10, 169 Cung cấp 1: S17-20. Kiểm soát tự chủ thần kinh trong không dung nạp.
Schutz B, von Engelhardt J, et al. Khoa học thần kinh. 2008 tháng 10, 156 (2): 310-8. Đổ mồ hôi tuyến mồ hôi được tiên phong bởi các tế bào thần kinh giao cảm thể hiện một kiểu hình cholinergic / noradrenergic trên chuột.