Vấn đề với cân bằng và ngất xỉu
Đối với những người bị hội chứng mệt mỏi mãn tính ( ME / CFS ), chóng mặt là triệu chứng mà họ phải đối phó hàng ngày. Trong một số trường hợp, đó là một "cơn sốt đầu" bây giờ và sau đó hoặc một vài khoảnh khắc đáng kinh ngạc khi bắt đầu đi bộ. Trong các trường hợp khác, sự cân bằng tồi tệ hơn nhiều và ngất xỉu là một mối đe dọa nghiêm trọng.
Vì vậy, những gì đằng sau chóng mặt và các vấn đề liên quan? Những triệu chứng này có thể liên quan đến một số thành phần đã biết của ME / CFS.
Chúng bao gồm những thay đổi về cách bạn đi bộ, bất thường của tim và kiểm soát huyết áp, và rối loạn chức năng thần kinh hệ thống.
Các vấn đề với chóng mặt
Một chút chóng mặt bây giờ và sau đó có lẽ không phải là một vấn đề lớn. Đó là điều mà hầu hết mọi người trải qua theo thời gian, dù là do bệnh tật, chấn thương đầu, đói hoặc mất nước, hoặc chỉ đứng lên quá nhanh.
Tuy nhiên, khi chóng mặt thường xuyên và nghiêm trọng, nó có thể có tác động lớn đến cuộc sống của bạn. Đó là trường hợp của nhiều người mắc bệnh này. Trong một nghiên cứu về ngất (thuật ngữ y khoa cho ngất xỉu), các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng phụ nữ nhập viện cho ngất có đặc biệt có ME / CFS.
Các vấn đề về chóng mặt và cân bằng có thể gây nguy hiểm cho hoạt động. Ngay cả những người đủ tốt để đi bộ xung quanh một cửa hàng có thể không cảm thấy an toàn khi làm như vậy vì nguy cơ rơi xuống hoặc đi ra ngoài. Những người bị ngã hoặc vượt ra ngoài khi bị thương tích rủi ro, làm giảm chất lượng cuộc sống của họ.
Vì vậy, triệu chứng này có thể được thực sự hạn chế và tạo ra rất nhiều lo sợ và lo lắng thêm khi nói đến những điều đơn giản như đi bộ xuống cầu thang. Do tác động này, điều quan trọng là chúng ta phải hiểu nguyên nhân chóng mặt và tìm cách giảm bớt hoặc vượt qua triệu chứng này.
Đi bộ: Đi lại bất thường trong ME / CFS
Trong hơn 20 năm, các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu mô hình đi bộ, hay dáng đi của những người có ME / CFS.
Họ đã tìm thấy một số bất thường. Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Neuroengineering and Rehabilitation, sự khác biệt giữa những người có ME / CFS và những người khỏe mạnh bao gồm:
- Tốc độ đi bộ chậm hơn (vận tốc)
- Các bước nhỏ hơn
- Dành nhiều thời gian hơn cho bàn chân trong các bước
- Ít bước hơn mỗi phút (nhịp)
- Chuyển động nhỏ hơn ở hông, đầu gối và mắt cá chân
Nghiên cứu trước đây đã lưu ý rằng bất thường dáng đi bắt đầu ngay lập tức, và do đó không phải là kết quả của những người bị ME / CFS bị mòn nhanh chóng.
Nhưng làm thế nào để các vấn đề dáng đi liên quan đến sự cân bằng? Chắc chắn, nó có thể cho cách bạn đi bộ để ném nó đi. Tuy nhiên, không rõ liệu các vấn đề về dáng đi có góp phần làm cân bằng vấn đề hay không. Trên thực tế, một số nhà nghiên cứu đã đưa ra giả thuyết rằng những bất thường về dáng đi có thể là do sự cân bằng kém, có thể là do sự bất thường trong cách não kiểm soát các cơ hoặc các bất thường về thần kinh khác.
Ngoài ra, một nghiên cứu năm 2016 trong Biomechanics lâm sàng cho thấy rằng vấn đề dáng đi có thể được gắn trực tiếp với sự không có khả năng duy trì sự cân bằng khi lần đầu tiên bắt đầu đi bộ. Tuy nhiên, chúng ta không biết mối quan hệ nhân quả giữa gait và balance. Sẽ cần nhiều nghiên cứu hơn để biết chắc chắn chúng ảnh hưởng lẫn nhau như thế nào.
Tim & huyết áp bất thường
Nhiều bất thường về tim (không gây tử vong) có liên quan đến ME / CFS , và một số trong số đó có thể gây chóng mặt trong tình trạng này.
Một nghiên cứu tìm thấy một buồng tim nhỏ (tâm thất trái) ở những người có ME / CFS. Các nhà nghiên cứu cho biết không dung nạp và ngất xỉu là những triệu chứng thường gặp có thể liên quan đến căn phòng nhỏ.
Không dung nạp tĩnh mạch (OI) là tên để chóng mặt khi bạn đứng dậy. Nó là do huyết áp bất thường. OI đôi khi được gọi là hạ huyết áp trung gian (NMH). Trong một số trường hợp, nó được chẩn đoán là một tình trạng chồng chéo gọi là hội chứng nhịp tim nhanh tư thế tư thế (POTS).
Điều gì sẽ xảy ra khi bạn tăng là huyết áp của bạn tăng lên để chống lại trọng lực và giữ đủ máu và oxy trong não của bạn. Trong OI hoặc POTS, huyết áp giảm thay vì tăng, khiến não của bạn tạm thời bị thiếu oxy.
Hầu hết mọi người nhận được điều này đôi khi - đó là cảm giác vội vàng đầu liên quan đến việc đứng lên quá nhanh. Trong ME / CFS, nó phổ biến hơn nhiều và có thể không liên quan đến việc di chuyển nhanh hơn bình thường.
Vấn đề này là đủ phổ biến trong ME / CFS mà ít nhất một nghiên cứu đã kêu gọi sử dụng nó như một xét nghiệm chẩn đoán. Nhóm nghiên cứu đã nghiên cứu sóng xung của tim khi thay đổi vị trí và nói rằng họ tìm thấy những khác biệt có thể chẩn đoán bệnh với độ chính xác 82%.
Lý do cho những bất thường với tim và huyết áp thường được cho là rối loạn chức năng của hệ thống thần kinh tự trị, được gọi là dysautonomia .
Điều trị chóng mặt và cân bằng vấn đề
Có thể phác đồ điều trị ME / CFS của bạn sẽ giúp giảm bớt các vấn đề chóng mặt và cân bằng. Nếu không, bạn có thể muốn nói chuyện với bác sĩ của bạn về phương pháp điều trị tập trung vào triệu chứng cụ thể này.
Một nghiên cứu nhỏ đã xem xét tính khả thi của việc đào tạo tại chỗ trong ME / CFS và cho rằng nó được dung nạp tốt và có thể có hiệu quả. Đào tạo bao gồm sử dụng thường xuyên một bảng nghiêng và xuất hiện để giảm lượng huyết áp giảm với vị trí thay đổi.
Một nghiên cứu khác đã xem xét * đào tạo tập thể dục nhằm cải thiện sức mạnh và sự cân bằng mà không làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Chỉ 61% người tham gia có thể hoàn thành nghiên cứu. Tuy nhiên, những người đã hoàn thành nó phát triển sự cân bằng và sức mạnh tốt hơn.
* Trước khi bạn bắt đầu bất kỳ loại chế độ tập thể dục nào, hãy chắc chắn rằng bạn kiểm tra với bác sĩ của bạn và bạn hiểu một dấu hiệu đặc biệt của ME / CFS được gọi là khó chịu sau khi gắng sức . Triệu chứng này có thể gây ra các triệu chứng tăng mạnh và đôi khi kéo dài sau khi tập thể dục nhẹ hoặc vừa. Bất kỳ chương trình tập thể dục nào mà bạn tham gia đều phải phù hợp với khả năng chịu đựng cá nhân của bạn đối với gắng sức.
Một từ từ
Cho đến khi bạn tìm thấy phương pháp điều trị có hiệu quả làm giảm chóng mặt và cân bằng các vấn đề của bạn, bạn có thể muốn xem xét việc sử dụng một số trợ giúp di động và khuyết tật.
Những thứ như một quầy bar trong phòng tắm và tay vịn chắc chắn trên cầu thang có thể giúp bạn trong những tình huống có thể khiến bạn có nhiều khả năng vấp ngã hoặc ngã.
Nhiều người bị ME / CFS hoặc các tình trạng khác khiến cho chóng mặt sử dụng cây gậy. Đó là điều mà họ có thể dựa vào những thời điểm đó khi thế giới bắt đầu quay. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, người đi bộ có thể thích hợp.
Bạn cũng có thể muốn cân nhắc việc sử dụng xe lăn ở nơi công cộng. Rất nhiều cửa hàng cung cấp xe tay ga có động cơ để bạn có thể mua sắm trong khi ngồi.
Có thể cảm thấy lạ khi sử dụng những viện trợ này - chúng tôi bị xã hội điều kiện để xem những thứ đó chỉ dành cho những người không thể đi bộ - nhưng họ sẵn sàng cho bất kỳ ai có thể hưởng lợi từ họ, và bao gồm những người có cân bằng. Họ dành cho những người thiếu năng lượng để đi bộ, và ME / CFS chắc chắn có thể đưa bạn vào hạng mục đó!
> Nguồn:
> Allen J, Murray A, Di Maria C, Newton JL. Hội chứng mệt mỏi mãn tính và các đặc điểm xung ngoại vi bị suy yếu về chỉnh hình - một dấu ấn sinh học chẩn đoán tiềm năng mới. Đo lường sinh lý. 2012 tháng 2, 33 (2): 231-41. doi: 10.1088 / 0967-3334 / 33/2/231.
> Miwa K, Fujita M. Rối loạn chức năng tim mạch với sản lượng tim thấp do một trái tim nhỏ ở bệnh nhân có hội chứng mệt mỏi mãn tính. Nội y. 2009, 48 (21): 1849-54.
> Paul L, Rafferty D, Gỗ L, Maclaren W. Gait đặc điểm của các đối tượng với hội chứng mệt mỏi mãn tính và kiểm soát vận tốc tự chọn và phù hợp. Tạp chí neuroengineering và phục hồi chức năng. 2008 ngày 27 tháng 5, 5: 16. doi: 10.1186 / 1743-0003-5-16.
> Rasouli O, Stendsdotter AK, Van der Meer AL. Hướng dẫn của TauG về kiểm soát cân bằng động trong quá trình bắt đầu dáng đi ở những bệnh nhân bị hội chứng mệt mỏi mãn tính và đau xơ cơ. Sinh học lâm sàng. Tháng 8 năm 2016, 37: 147-52. doi: 10.1016 / j.clinbiomech.2016.07.008.
> Ulas UH, Chelimsky TC, Chelimsky G, et al. Tình trạng sức khỏe Comorbid ở phụ nữ có ngất. Nghiên cứu tự trị lâm sàng. 2010 Aug, 20 (4): 223-7. doi: 10.1007 / s10286-010-0070-x.