Các vấn đề mong đợi và làm gì về chúng
Các chuyến đi đến nha sĩ có thể gây đau cho bất cứ ai. Khi bạn bị đau xơ cơ hoặc hội chứng mệt mỏi mãn tính - có thể liên quan đến viêm, khuếch đại đau và lo lắng - nó có thể biến thành một thử thách lớn có thể gây ra các triệu chứng kéo dài hoặc thậm chí bùng phát. Tuy nhiên, một vài biện pháp đơn giản kết hợp với giao tiếp tốt có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều vấn đề.
Sắp xếp cho một chuyến đi
Các triệu chứng của chúng tôi có thể tấn công nhanh chóng và nhanh chóng. Khi bạn có một cuộc hẹn với nha sĩ, hoặc bất kỳ cuộc hẹn y tế nào có thể gây ra triệu chứng, bạn nên nhờ ai đó đưa bạn đến đó và trở về nhà, hoặc sắp xếp cho ai đó đến giúp bạn nếu cần thiết.
Nếu bạn đang đi làm cho cuộc hẹn, hãy cân nhắc việc nghỉ ngơi trong ngày nếu có thể. Các cuộc hẹn trễ trong ngày có thể phù hợp nhất với bạn.
Pain & lo âu cứu trợ
Thật hiếm khi có một cuộc hẹn khám răng không liên quan đến sự khó chịu, đặc biệt là khi bạn quá nhạy cảm với cơn đau. Ít nhất, bạn sẽ mở miệng trong một thời gian dài. Bạn cũng có thể đối mặt với một vật sắc nhọn chọc vào nướu răng của bạn, cạo, khoan, kéo và rất nhiều rung.
Nếu những âm thanh đó làm phiền bạn, bạn có thể muốn xem xét những loại thuốc bạn có thể làm trước khi cuộc hẹn để giúp bạn có được thông qua kinh nghiệm. Hãy xem xét không chỉ đau đớn, mà còn lo lắng có thể được kích hoạt bởi sự lo lắng về việc bổ nhiệm cũng như cảm giác rung và rung trong miệng của bạn.
Nói chuyện với bác sĩ và / hoặc nha sĩ của bạn về các loại thuốc tốt nhất để dùng, vì một số thuốc giảm đau (như aspirin) có thể làm tăng nguy cơ chảy máu quá mức. Hãy chắc chắn rằng nha sĩ của bạn và nhân viên hỗ trợ của mình hoàn toàn nhận thức được bất cứ điều gì bạn đã thực hiện trước khi công việc bắt đầu.
Sau một số thủ thuật, nha sĩ sẽ bảo bạn không ăn hoặc uống bất cứ thứ gì trong một khoảng thời gian, vì vậy bạn có thể thực sự biết ơn rằng các loại thuốc đã có trong hệ thống của bạn.
Nhu cầu dùng thuốc là một lý do khác mà bạn có thể cần đi xe.
Các chế phẩm khác
Khi bạn đánh răng trước cuộc hẹn, hãy nhẹ nhàng. Bạn không muốn nướu răng của bạn trầm trọng hơn và chảy máu trước khi bạn thậm chí còn rời khỏi nhà.
Hãy chắc chắn để mặc quần áo thoải mái đến cuộc hẹn của bạn, do đó bạn không cảm thấy đau của một dây thắt lưng chặt chẽ hoặc đôi giày khó chịu. (Tìm hiểu thêm về cách ăn mặc để giảm đau .)
Hãy chắc chắn rằng bạn có một số loại thực phẩm mềm ở nhà mà bạn sẽ có thể ăn ngay cả khi miệng của bạn là thực sự làm tổn thương.
Cố gắng dành nhiều thời gian để đến đó để bạn không phải lo lắng về thời gian trước khi bạn đến đó.
Tại cuộc hẹn
Khi bạn nói chuyện với trợ lý nha khoa hoặc người vệ sinh trước cuộc hẹn, hãy làm cho họ nhận thức được vấn đề y tế của bạn và bất kỳ vấn đề nào bạn đã từng gặp phải hoặc bạn lo lắng. Họ có thể đưa ra đề xuất để giúp mọi thứ trở nên thoải mái hơn cho bạn.
Giữ miệng mở rộng trong một thời gian dài sẽ có tác dụng. Nó có thể dẫn đến đau hàm, đặc biệt là ở những người trong chúng ta có vấn đề về khớp xương khớp (TMJ) . Nó cũng có thể tiêu hao năng lượng của bạn.
Hầu hết các văn phòng giữ một cái gì đó gọi là "khối cắn" trong kho, nhưng nó không phải là một cái gì đó họ đang ở trong thói quen sử dụng vì vậy bạn có thể sẽ cần phải yêu cầu nó.
Chúng trượt vào giữa hai hàm răng sau và nó mở miệng ra, vì vậy bạn có thể thư giãn cơ bắp hàm và giảm căng thẳng.
Bạn cũng có thể muốn yêu cầu nghỉ ngơi thường xuyên để bạn hít thở sâu và làm dịu cơn căng thẳng.
Trong các thủ tục, hãy cố gắng tập trung vào việc giữ cho hơi thở của bạn sâu và đều đặn và thư giãn cho bản thân về thể chất và tinh thần. Nếu bạn thiền định hoặc làm việc về các kỹ năng thư giãn chung, bạn có thể rất biết ơn đối với họ khi bạn đang ở trong ghế của nha sĩ!
Sau cuộc hẹn
Tình hình lý tưởng là rời khỏi cuộc hẹn và ngay lập tức về nhà để chăm sóc bản thân.
Nó có thể giúp lập kế hoạch cho một số thời gian để nghỉ ngơi lặng lẽ, với băng hoặc nhiệt trên hàm của bạn nếu cần thiết.
Nếu có thể, hãy nhờ ai đó giúp bạn trong thời gian còn lại trong ngày để bạn có thể phục hồi. Hãy chắc chắn rằng người đó biết bạn đã uống thuốc gì và khi nào bạn có thể có một liều khác để bạn không uống thuốc.
Nếu bạn có vấn đề kéo dài, hãy ghi chú cho chính mình để bạn sẽ nhớ lần sau. Bằng cách đó, bạn có thể thực hiện các kế hoạch thích hợp và nói chuyện với trợ lý hoặc hygienist về các giải pháp có thể có.