Tuổi dậy thì không phải là lần duy nhất giọng nói của bạn có thể thay đổi
Nếu bạn đã nhận thấy giọng nói của bạn không giống như nó được sử dụng để, nó có lẽ không phải là trí tưởng tượng của bạn. Nó được gọi là presbyphonia . Nhờ những thay đổi tự nhiên trong thanh quản hoặc hộp thoại xảy ra như là một phần của quá trình lão hóa , giọng nói của bạn có thể mang một nhân vật hoàn toàn khác khi bạn già đi.
Trong khi nhiều người lớn giữ giọng trẻ trung của họ vào tuổi già hơn, có một số thay đổi phổ biến mà bạn có thể nhận thấy:
- Giọng nói của bạn mỏng hơn. Theo Lee Akst, giám đốc của Trung tâm Giọng nói Johns Hopkins, thuật ngữ khoa học cho điều này là suy nhược âm thanh , và nó mô tả một âm thanh ít phong phú hơn, ít cộng hưởng hơn là một khiếu nại phổ biến ở người lớn tuổi. Khi dây thanh nhiều lớp hoặc nếp gấp trong thanh quản bị mất cơ theo thời gian, chúng thường trở nên mỏng hơn và ít mềm dẻo hơn. Bởi vì chúng không rung động một cách hiệu quả hoặc chặt chẽ với nhau, nên giọng nói kết quả không có "oomph" được sử dụng để phân phối.
- Giọng nói của bạn nghe có vẻ khó khăn hơn. Hãy tưởng tượng thanh quản của bạn như một nhạc cụ gió âm nhạc. Nó đòi hỏi rung động hiệu quả cho một âm thanh rõ ràng đẹp, và bất cứ điều gì can thiệp với việc đóng cửa cần thiết của các nếp gấp giọng hát với nhau sẽ làm xói mòn chất lượng của âm thanh bạn sản xuất. Khi dây thanh âm trở nên cứng cỏi hơn theo tuổi tác, cùng với những lời lăng mạ khác vào thanh quản như trào ngược hoặc hút thuốc , chúng có thể bị cong và cong vào bên trong chứ không phải rung động chặt chẽ với nhau. Kết quả ròng có thể là một giọng nói khàn khàn, khàn khàn.
- Giọng của bạn ít ồn ào hơn. Lão hóa ảnh hưởng đến khả năng chiếu và âm lượng của giọng nói. Ngoài ra, trong khi nhiều người lớn tuổi tập thể dục thường xuyên và duy trì khả năng phổi mạnh, những người có hệ thống hô hấp bị tổn thương có thể thấy tiếng nói của họ yên lặng hơn vì họ đơn giản không có hỗ trợ hơi thở để duy trì lực lượng và lực lượng cũ của họ.
- Thay đổi quảng cáo chiêu hàng của bạn. Theo Clark Rosen, giáo sư tai mũi họng tại Đại học Pittsburgh và giám đốc Trung tâm Voice của trường đại học, sân của phụ nữ thường giảm theo thời gian, trong khi sân của một người đàn ông thực sự tăng nhẹ theo tuổi tác. "Chúng tôi không biết chính xác lý do tại sao điều này xảy ra", Rosen nói. "Giống như những ca hát khác, những thay đổi về cường độ cũng có thể là do teo cơ bắp trong các nếp gấp giọng hát, và ở phụ nữ, nó có thể là nhờ những thay đổi nội tiết tố dẫn đến thời kỳ mãn kinh trước đây. thay đổi độ cao theo giới tính. "
- Bạn có giọng hát mệt mỏi. Nếu giọng nói của bạn bắt đầu mạnh mẽ, nhưng mất dần trong ngày, giọng nói mệt mỏi có thể là để đổ lỗi. "Giống như bất kỳ sự mệt mỏi, sự mệt mỏi của giọng nói là liên quan đến sử dụng", Lee Akst giải thích. "Nếu giọng nói của bạn trở nên mệt mỏi, nó có xu hướng cảm thấy tệ hơn vào buổi tối so với trước đó trong ngày. Đó là khi mọi người cảm thấy nó, bữa tối thường là một bữa ăn xã hội hơn, và phải đẩy giọng nói của bạn để nghe có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và bị cô lập. "
Tác động của giọng nói thay đổi
Thật vậy, những người gặp khó khăn khi được nghe trong các tình huống xã hội có thể đối phó bằng cách nói ít hơn, khiến họ có nguy cơ rút lui và trầm cảm. Akst chỉ ra rằng nhiều nghiên cứu đã được tiến hành về ảnh hưởng của mất thính giác đến chất lượng cuộc sống và thậm chí cả hiệu suất nhận thức .
"Chúng tôi không biết nếu các hiệu ứng cô lập tương tự xảy ra như là kết quả của vấn đề bằng giọng nói," ông quan sát. "Nhưng phải mất hai đến tango - một người nói, một người lắng nghe. Trong số những người không thể ồn ào hoặc được lắng nghe, nó có thể biểu hiện nhiều hơn trong các tình huống xã hội hơn khi bạn ở nhà."
Mức độ thường gặp của các vấn đề về giọng nói liên quan đến độ tuổi?
Clark Rosen của Đại học Pittsburgh cho biết không có dữ liệu rõ ràng về sự phổ biến của các vấn đề bằng giọng nói giữa những người lớn tuổi.
"Đây là một rối loạn tương đối mới", ông nói. "Tôi bắt đầu tập luyện như một bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng cách đây 20 năm, và tôi không thấy những bệnh nhân lớn tuổi bị khiếu nại bằng giọng nói trong năm hay mười năm đầu tiên.
Chúng tôi đã không thực sự thảo luận các vấn đề về giọng nói liên quan đến lão hóa; bây giờ tôi thấy những bệnh nhân này suốt cả ngày. "
Rosen nói rằng chúng tôi không biết đủ về quá trình lão hóa mà vẫn chưa đưa ra một chiến lược phòng chống cụ thể theo tuổi, mặc dù thực hành tốt vệ sinh thanh nhạc sẽ giúp bạn bảo vệ giọng nói của mình.
"Uống nhiều nước, tránh la hét và la hét, và tránh hút thuốc. Đừng lạm dụng giọng nói của bạn, đặc biệt là khi nó bị tổn hại, chẳng hạn như khi cảm lạnh hoặc cúm khi dây thanh quản của bạn đã sưng lên."
Cả Rosen và Akst đều đồng ý: giao tiếp là nhu cầu cơ bản của con người. Nếu bạn khàn khàn trong hơn hai tuần - đặc biệt là không có kích hoạt như cảm lạnh hoặc cúm hoặc nếu bạn là người hút thuốc lâu ngày - hãy tìm lời khuyên của bác sĩ vì bạn có thể có nguy cơ bị một vấn đề nghiêm trọng hơn như thanh nhạc các nốt sần dây hoặc thậm chí ung thư thanh quản . Các vấn đề nhỏ hơn như mệt mỏi và giảm độ ồn có thể được cải thiện thông qua liệu pháp thoại , trong đó chuyên gia nói có thể giúp bạn sử dụng giọng nói hiệu quả hơn và ít nỗ lực hơn.
Nguồn:
Clark Rosen. Giám đốc, Đại học Trung tâm Voice Pittsburgh và Giáo sư tai mũi họng, Đại học Pittsburgh. Cuộc phỏng vấn được tiến hành qua điện thoại ngày 9 tháng 6 năm 2014.
Lee Akst. Giám đốc, Trung tâm thoại Johns Hopkins. Cuộc phỏng vấn được tiến hành qua điện thoại ngày 10 tháng 6 năm 2014.
Michael M Johns. Lindsey Clemson Arviso và Fadi Ramadan. "Những thách thức và cơ hội trong việc quản lý tiếng nói lão hóa". Tai mũi họng: Phẫu thuật đầu và cổ 2011 vol: 145 iss: 1 pg: 1 -6