Tại sao các triệu chứng của bạn có thể trở nên mạnh mẽ hơn
Đột quỵ, tiểu đường, huyết áp cao, hen suyễn và các tình trạng sức khỏe khác phổ biến hơn ở phụ nữ da đen so với phụ nữ da trắng. Thật không may, khi đến thời kỳ mãn kinh, bạn cũng có thể có những triệu chứng dữ dội hơn những người bạn da trắng của bạn. Các yếu tố di truyền và môi trường có khả năng đóng một vai trò, các chuyên gia nói. Nhưng bạn không phải để thời kỳ mãn kinh làm bạn thất vọng.
Đây là những điều cần biết về nghiên cứu đằng sau lý do tại sao thời kỳ mãn kinh tồi tệ hơn đối với phụ nữ da đen — và bạn có thể làm gì với nó.
Những gì các nghiên cứu cho biết
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ da đen có nhiều khả năng bị các triệu chứng liên quan đến thời kỳ mãn kinh của họ. Những triệu chứng này bao gồm nóng ran, chóng mặt, phối hợp kém và / hoặc vụng về, rò rỉ nước tiểu và khô âm đạo . Điều gì tệ hơn, những triệu chứng này, đặc biệt là các cơn nóng , tăng theo độ tuổi ở phụ nữ da đen, trong khi phụ nữ da trắng thường báo cáo giảm các triệu chứng mãn kinh theo tuổi tác.
Phụ nữ Mỹ gốc Phi trải qua thời kỳ mãn kinh do trải qua cắt bỏ tử cung nhiều hơn những người phụ nữ da trắng, bất kể trọng lượng hoặc liệu phụ nữ có sử dụng liệu pháp thay thế hormone hay không. Các triệu chứng tâm lý dường như không thay đổi dựa trên chủng tộc.
Các triệu chứng soma, bao gồm sưng hoặc tăng cân, thay đổi khẩu vị, đau ngực, đau nhức và đau đầu cũng không bị ảnh hưởng bởi chủng tộc nhưng có xu hướng tồi tệ hơn ở phụ nữ trong độ tuổi từ 45 đến 47.
Các yếu tố khác làm tăng tỷ lệ các triệu chứng soma bao gồm sức khỏe thể chất kém và chu kỳ kinh nguyệt dài hơn.
Điều trị triệu chứng của bạn
Trong khi các triệu chứng mãn kinh có thể tồi tệ hơn đối với phụ nữ da đen, bạn có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bạn và cảm thấy tốt hơn. Các tùy chọn bao gồm:
- Liệu pháp hormone: Trong thời kỳ mãn kinh, cơ thể của bạn làm cho ít hormone estrogen và progesterone. Những mức độ hormone thấp hơn có thể dẫn đến đổ mồ hôi ban đêm, nóng ran, khô âm đạo và loãng xương. Liệu pháp hormon, sử dụng thuốc hormone được sử dụng trong và sau khi mãn kinh, là thành công đối với một số phụ nữ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các tác dụng phụ và rủi ro để tìm hiểu xem đây có phải là phương pháp phù hợp với bạn hay không.
- Liệu pháp tự nhiên: Một số phụ nữ tìm thấy thành công bằng cách sử dụng các biện pháp tự nhiên , chẳng hạn như thảo mộc hoặc các sản phẩm thực vật khác để làm giảm các triệu chứng của họ. Có một số bằng chứng giai thoại rằng các sản phẩm đậu nành, chẳng hạn như đậu phụ, tempeh, sữa đậu nành và đậu nành có thể giúp với những cơn nóng. Đậu nành chứa phytoestrogen, những chất có thể hoạt động như estrogen mà cơ thể bạn tạo ra nhưng lại thấp hơn trong thời kỳ mãn kinh. Cohosh đen, khoai lang hoang dã, dong quai, và rễ valerian, hoặc ở dạng thảo mộc hoặc dạng viên hoặc kem, cũng có thể giúp với những cơn nóng.
Hãy chắc chắn để thảo luận về bất kỳ sản phẩm tự nhiên hoặc thảo dược với bác sĩ của bạn trước khi dùng chúng. Nó cũng quan trọng để nói với bác sĩ của bạn về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng. Một số sản phẩm thực vật hoặc thực phẩm có thể có hại khi kết hợp với một số loại thuốc nhất định.
Việc sử dụng thảo mộc và các biện pháp tự nhiên khác cần được thảo luận kỹ lưỡng với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu.
Ngoài ra, các tài nguyên này có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng mãn kinh:
- Các cách hay để ngăn các nhấp nháy nóng trong các bản nhạc của họ
- Làm thế nào để có một kinh nghiệm mãn kinh tốt
- Tăng cân trong thời kỳ mãn kinh
Nguồn:
Bộ Y tế và Văn phòng Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ về Sức khỏe Phụ nữ. Thời kỳ mãn kinh và điều trị mãn kinh.
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ. Thời kỳ mãn kinh - Thuốc giúp bạn.