Hàng triệu người ở Hoa Kỳ bị ảnh hưởng
Các chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại bao gồm một nhóm lớn các điều kiện chủ yếu ảnh hưởng đến các mô mềm, bao gồm dây thần kinh, gân, dây chằng và cơ. Các chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại là do các chuyển động lặp đi lặp lại được thực hiện trong quá trình hoạt động bình thường hoặc các hoạt động hàng ngày. Các chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại cũng được gọi là Rối loạn chấn thương tích lũy, Rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại và Hội chứng lạm dụng.
Các chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại có thể bao gồm:
- Hội chứng ống cổ tay
- Viêm bao hoạt dịch
- Viêm gân
- Epicondylitis (khuỷu tay quần vợt)
- U nang hạch
- Viêm bao gân
- Ngón tay kích hoạt
Nguyên nhân gây chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại
Chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại được gây ra bởi:
- quá nhiều lần lặp lại liên tục của một hoạt động hoặc chuyển động
- chuyển động không tự nhiên hoặc vụng về như vặn cánh tay hoặc cổ tay
- làm quá sức
- tư thế không chính xác
- mỏi cơ bắp
Các trang web phổ biến của chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại
Các chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại xảy ra phổ biến nhất trong:
- tay
- ngón tay
- ngón tay cái
- cổ tay
- khuỷu tay
- vai
Các chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại cũng có thể ảnh hưởng đến:
- cái cổ
- trở lại
- hông
- đầu gối
- đôi chân
- chân
- mắt cá chân
Dấu hiệu và triệu chứng của chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại
Các chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại thường được đặc trưng bởi:
- đau đớn
- ngứa ran
- tê
- có thể nhìn thấy sưng hoặc đỏ của khu vực bị ảnh hưởng
- mất tính linh hoạt và sức mạnh của khu vực bị ảnh hưởng
Một số người có thể không có dấu hiệu thương tích rõ ràng, mặc dù họ có thể thấy khó thực hiện các tác vụ thông thường.
Tuy nhiên, theo thời gian, các chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại có thể gây tổn thương tạm thời hoặc vĩnh viễn cho các mô mềm trong cơ thể, chẳng hạn như:
- cơ bắp
- dây thần kinh
- gân
- dây chằng
Các chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại cũng có thể gây nén các dây thần kinh hoặc mô.
Ai bị ảnh hưởng nhất bởi chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại?
Thông thường, chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại ảnh hưởng đến những người thực hiện các nhiệm vụ lặp đi lặp lại, chẳng hạn như:
- dây chuyền lắp ráp
- ăn thịt
- May
- chơi nhạc cụ
- công việc máy tính
- nghề mộc
- làm vườn
- quần vợt
Lựa chọn điều trị cho chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại
Điều trị các chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại thường bao gồm giảm hoặc ngừng chuyển động gây ra triệu chứng. Các lựa chọn điều trị chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại cũng có thể bao gồm:
- nghỉ giải lao để cho thời gian khu vực bị ảnh hưởng nghỉ ngơi
- áp dụng các bài tập kéo dài và thư giãn
- đắp đá lên vùng bị ảnh hưởng để giảm đau và sưng
- sử dụng các loại thuốc như:
- thuốc giảm đau
- corticosteriods
- NSAID (thuốc chống viêm không steroid)
- nẹp có thể làm giảm áp lực lên cơ và dây thần kinh
- vật lý trị liệu có thể làm giảm đau nhức và đau ở các cơ và khớp
- Trong một số ít trường hợp, phẫu thuật có thể được yêu cầu để giảm các triệu chứng và ngăn ngừa tổn thương vĩnh viễn.
Một số nhà tuyển dụng đã phát triển các chương trình ergonomic để giúp người lao động điều chỉnh tốc độ làm việc của họ và sắp xếp thiết bị để giảm thiểu các vấn đề.
Tiên lượng cho chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại
Hầu hết các cá nhân bị chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại phục hồi hoàn toàn và có thể tránh tái chấn thương bằng cách:
- thay đổi cách họ thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại
- thay đổi tần suất mà chúng thực hiện chúng
- thay đổi khoảng thời gian chúng nghỉ giữa các chuyển động.
Nếu không được điều trị, các chấn thương căng thẳng lặp đi lặp lại có thể dẫn đến chấn thương vĩnh viễn và mất hoàn toàn chức năng ở vùng bị ảnh hưởng.
Nguồn:
NINDS. Trang thông tin về rối loạn chuyển động lặp đi lặp lại. Sửa đổi lần cuối ngày 11 tháng 7 năm 2013.