Chế độ ăn không chứa gluten có ngăn được cơn đau của bạn không?
Nếu bạn đã từng bị chứng đau nửa đầu , bạn có thể quá quen thuộc với các triệu chứng : đau nhói, vô hiệu hóa đau đầu, thường kèm theo nhạy cảm ánh sáng, mệt mỏi, buồn nôn và thậm chí nôn mửa.
Khi nó quay ra, những người bị bệnh celiac và độ nhạy cảm không gluten celiac bị nhức đầu và đau nửa đầu ở một tỷ lệ cao hơn nhiều so với dân số nói chung.
Một số nghiên cứu đã tìm thấy gần 30% celiacs cũng có chứng đau nửa đầu, và một nghiên cứu cho thấy 56% những người được chẩn đoán nhạy cảm với gluten bị nhức đầu mãn tính, với tỷ lệ đau nửa đầu cao.
Và, có vẻ như một chế độ ăn không chứa gluten có thể giúp kiểm soát hoặc thậm chí loại bỏ chứng đau nửa đầu ở một số người bị bệnh, mặc dù không phải ai cũng bị celiac hoặc nhạy cảm với gluten đều cảm thấy nhẹ nhõm vì chứng đau nửa đầu.
Giống như bệnh Celiac, chứng đau nửa đầu ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ hơn
Phụ nữ bị đau nửa đầu thường xuyên hơn nam giới - trong thực tế, khoảng 43% phụ nữ (so với 18% nam giới) sẽ có ít nhất một chứng đau nửa đầu trong cuộc đời của họ. Trong khi đó, bệnh celiac ảnh hưởng đến gấp đôi số phụ nữ là đàn ông; tổng thể, nó xảy ra trong khoảng 1% dân số.
Giống như celiac, chứng đau nửa đầu dường như chạy trong gia đình. Một số phụ nữ bị chứng đau nửa đầu ít hơn trong thời gian mang thai, cũng giống như một số phụ nữ bị bệnh celiac thấy giảm triệu chứng khi họ mang thai.
Các nhà khoa học tin rằng chứng đau nửa đầu là do hoạt động não bất thường. Một loạt các yếu tố, bao gồm căng thẳng, kích thích thị giác như đèn nhấp nháy, mùi hôi, và các loại thực phẩm đặc biệt, có thể kích hoạt cơn đau nửa đầu ở một người nhạy cảm.
Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy những người bị celiac và nhạy cảm với gluten bị nhức đầu và / hoặc đau nửa đầu cũng có tỷ lệ trầm cảm và lo âu cao hơn.
Trầm cảm đã được liên kết với cả hai celiac và độ nhạy cảm gluten , trong khi các nghiên cứu cho thấy tỷ lệ lo lắng cao hơn ở những người có cả hai điều kiện, là tốt.
Các triệu chứng đau nửa đầu bao gồm đau, não sương mù
Khi bạn bị chứng đau nửa đầu, lưu lượng máu trong não và các mô xung quanh thay đổi, gây ra một cơn đau nhói hoặc đau nhói, thường chỉ ở một bên đầu bạn.
Cơn đau có thể hoặc không thể có trước bởi một cơn đau nửa đầu, có thể liên quan đến việc nhìn thấy các ngôi sao, cảm giác như thể bạn đang nhìn qua một đường hầm hoặc một phần hình trăng sáng hình trăng tròn trong một mắt.
Buồn nôn là phổ biến với chứng đau nửa đầu và nhiều "chứng đau nửa đầu" nôn trong các cuộc tấn công của họ. Các triệu chứng phổ biến khác bao gồm ớn lạnh, đổ mồ hôi, khát nước và đi tiểu, mệt mỏi, chán ăn, nhạy cảm ánh sáng và âm thanh và " sương mù não ", hoặc suy nghĩ và tập trung ít hơn tối ưu.
Tỷ lệ mắc chứng đau nửa đầu cao ở những người bị Celiac
Bệnh celiac đã được kết hợp với một số rối loạn thần kinh khác nhau, bao gồm tổn thương dây thần kinh (được gọi là bệnh thần kinh ). Nghiên cứu gần đây cũng có chứng đau nửa đầu liên quan với bệnh celiac, đặc biệt là bệnh celiac không gây ra các triệu chứng tiêu hóa lớn.
Ví dụ, các nhà nghiên cứu tại Bệnh viện Gemelli ở Rome, Italy, được báo cáo vào năm 2003 về một nghiên cứu trong đó họ xem xét 90 chứng đau nửa đầu cùng với 236 đối tượng kiểm soát.
Các nhà nghiên cứu sử dụng các xét nghiệm máu celiac để kiểm tra từng đối tượng của họ và xác nhận kết quả với nội soi tìm kiếm thiệt hại của nhung mao .
Họ phát hiện ra rằng 4,4% - tổng số bốn trong số 90 người trong số các đối tượng đau nửa đầu của họ bị bệnh celiac, so với chỉ 0,4% nhóm đối chứng của họ.
Chế độ ăn không chứa gluten giúp với tần suất đau nửa đầu, mức độ nghiêm trọng
Từ kết quả nghiên cứu, có vẻ như chế độ ăn không chứa gluten có thể giúp những người mắc chứng đau nửa đầu giảm số lượng và mức độ nghiêm trọng của các cuộc tấn công của họ.
Trong nghiên cứu đó, tất cả những người bị bệnh celiac bắt đầu chế độ ăn không có gluten, và các nhà nghiên cứu đã theo dõi họ thêm 6 tháng nữa.
Trong sáu tháng đó, một người không bị đau nửa đầu, và những người khác báo cáo chứng đau nửa đầu của họ giảm về tần suất, cường độ và chiều dài. Não quét xác nhận những phát hiện.
Các nghiên cứu khác đã nhân đôi các kết quả này. Ví dụ, các bác sĩ lâm sàng ở Israel nhìn vào 111 bệnh nhân bị bệnh celiac và thấy đau đầu là rối loạn thần kinh phổ biến nhất trong nhóm - gần 30% đã báo cáo chứng đau nửa đầu và các dạng đau đầu khác.
Trong 16 người bị đau đầu, chín người bị chứng đau nửa đầu, chế độ ăn không có gluten hoặc loại bỏ hoặc cải thiện đáng kể cơn đau đầu của họ.
Liệu một chẩn đoán đau nửa đầu Warrantine Warrant Celiac?
Bất chấp mối liên hệ giữa bệnh đau nửa đầu và bệnh celiac, hầu hết các bác sĩ không chủ trương xét nghiệm bệnh celiac trong chứng đau nửa đầu trừ khi bạn cũng bị các triệu chứng của bệnh celiac .
Nhưng bạn nên xem xét việc thử nghiệm nếu bạn có các triệu chứng của bệnh celiac cùng với chứng đau nửa đầu của bạn. Nếu bạn thử nghiệm dương tính, có một cơ hội tốt mà một chế độ ăn không có gluten có thể cải thiện hoặc thậm chí loại bỏ chứng đau đầu của bạn.
Một số celiacs bị chứng đau nửa đầu đã phát hiện ra rằng họ cần phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống của họ để kiểm soát chứng đau nửa đầu của họ. Trong thực tế, gian lận về chế độ ăn không có gluten có thể mang lại một cuộc tấn công rất đau đớn.
Ngoài ra, nó có thể mất một thời gian vào chế độ ăn uống để có được chứng đau nửa đầu chết hoàn toàn; Tôi đã nói chuyện với những người nhìn thấy một sự cải thiện ngay lập tức trong mức độ nghiêm trọng và tần suất đau đầu, nhưng những người tiếp tục có chứng đau nửa đầu ít thường xuyên hơn trong năm đầu tiên hoặc hai chế độ ăn không có gluten của họ.
Nếu bạn không ăn gian trong chế độ ăn uống của mình và bạn vẫn thường xuyên bị đau nửa đầu, bạn có thể là người bị chứng đau nửa đầu không cải thiện gluten. Nếu đúng như vậy, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc thử một trong những loại thuốc có thể giúp giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của chứng đau nửa đầu. Bạn có thể cần phải thử nhiều hơn một loại thuốc trước khi bạn tìm thấy lựa chọn tốt nhất cho bạn.
Nguồn:
Burk K. et al. Các triệu chứng thần kinh ở bệnh nhân có bệnh Celiacy được chứng minh sinh thiết. Rối loạn vận động 2009 Dec 15:24 (16): 2358-62.
Dimitrova AK et al. Tỷ lệ mắc chứng đau nửa đầu ở bệnh nhân bị bệnh Celiac và bệnh viêm ruột. 2013 tháng 2, 53 (2): 344-55.
Gabrielli M. et al. Mối liên hệ giữa chứng đau nửa đầu và bệnh Celiacine: Kết quả từ một nghiên cứu điều trị và kiểm soát trường hợp sơ bộ. American Journal of Gastroenterology. Tháng 3 năm 2003, 98 (3): 625-9.
Đau nửa đầu. Thông tin tiêu dùng. PubMed Health.
Zelnick, N. et al. Phạm vi rối loạn thần kinh ở bệnh nhân bị bệnh Celiac. Nhi khoa 2004; 113: 1672-76.