1 -
Sao lại khó như vậy?Khi bạn bị đau xơ cơ hoặc hội chứng mệt mỏi mãn tính , điều quan trọng là phải làm việc chặt chẽ với bác sĩ để tìm phác đồ điều trị phù hợp với bạn. Đáng buồn thay, rất nhiều người trong chúng ta phải vật lộn để xây dựng mối quan hệ tốt với các bác sĩ của chúng tôi.
Tại sao vậy? Nó có thể là bác sĩ không "tin" những điều kiện này là có thật hoặc không biết đủ về họ để điều trị cho bạn. Nó cũng có thể là bạn đã có kinh nghiệm xấu và đi vào các cuộc hẹn mong đợi vấn đề.
Trong khi bạn chỉ có thể chịu trách nhiệm cho 50% của mối quan hệ đó, nếu bạn có thể là một bệnh nhân tốt hơn, nó có thể cho phép bác sĩ của bạn để được tốt hơn, là tốt.
Điều đó không có nghĩa là luôn đồng ý với bác sĩ và làm chính xác những gì anh ta / cô ấy nói. Thay vào đó, đó là một cách để tiếp cận các cuộc hẹn của bạn và chính mối quan hệ đó. 5 Do trong bài viết này có thể giúp bạn có các cuộc hẹn hiệu quả hơn để bạn có thể làm việc hướng tới một mối quan hệ bác sĩ-bệnh nhân tốt và, quan trọng nhất là các phương pháp điều trị hiệu quả hơn.
2 -
1. Do được chuẩn bịCác cuộc hẹn của bác sĩ thường ngắn - 15 phút hoặc thậm chí ít hơn. Điều này thường không phải là lỗi của bác sĩ của bạn nhưng được quyết định bởi quản trị viên hoặc là một nỗ lực để đáp ứng nhu cầu cao. Điều quan trọng là tận dụng tối đa thời gian bạn có.
Hãy suy nghĩ về một vài điều trước khi bạn đi đến một cuộc hẹn. Có bất kỳ triệu chứng nào nhận được tốt hơn đáng kể hoặc tồi tệ hơn? Bạn đã thay đổi bất cứ điều gì về chế độ điều trị của bạn? Chế độ ăn uống hoặc thay đổi lối sống ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn? Thuốc của bạn có gây ra bất kỳ tác dụng phụ mới nào không? Có cách điều trị nào bạn muốn thử không? Đó là tất cả những điều mà bác sĩ của bạn cần biết.
Cũng nghĩ về những câu hỏi mà bạn có thể có. Vì chúng tôi không được biết chính xác vì có những kỷ niệm tuyệt vời, hãy lập danh sách và đặt nó vào ví hoặc ví của bạn. Bằng cách đó, bạn không đá trên đường về nhà vì bạn đã quên mọi thứ bạn muốn hỏi.
Được chuẩn bị sẽ cho bác sĩ của bạn biết rằng bạn đang kết thúc mối quan hệ của bạn và hy vọng sẽ giúp cuộc hẹn đáp ứng nhu cầu của bạn.
3 -
2. Làm trực tiếpNó là bình thường để được một chút đe dọa bởi các văn bằng trên tường và áo trắng. Đừng để điều đó khiến bạn quá nhút nhát để nói những gì bạn cần. Đập xung quanh bụi cây về các triệu chứng của bạn có thể lãng phí thời gian quý báu và có thể thử sự kiên nhẫn của bác sĩ.
Ngay cả khi các triệu chứng là xấu hổ, cố gắng nói về nó một cách trực tiếp, chuyên nghiệp. Đôi khi, bằng cách sử dụng một thuật ngữ lâm sàng cho nó có thể giúp đỡ - nó dễ dàng hơn để nói về phân hơn poop, ví dụ.
Điều này rất quan trọng khi hỏi về điều gì đó mà bác sĩ của bạn có thể phản đối, chẳng hạn như điều trị bổ sung hoặc thay thế. Hãy nhớ rằng, cuối cùng, quyết định điều trị là của bạn để thực hiện. Vì vậy, thay vì ngượng ngùng nói rằng bạn có thể hơi quan tâm đến châm cứu hoặc vi lượng đồng căn, chỉ cần hỏi bác sĩ của bạn nghĩ gì về chúng. Bạn không yêu cầu sự cho phép - bạn đang tìm kiếm thông tin và ý kiến được giáo dục.
(Nếu bạn quyết định đi ngược lại lời khuyên của bác sĩ, hãy chắc chắn rằng bạn trung thực về nó! Nếu không, bạn có thể sẽ làm hại nhiều hơn là tốt.)
4 -
3. Tự học (đúng cách!)Trong cộng đồng y tế, thuật ngữ "Googler" thường được sử dụng theo cách xúc phạm để mô tả những bệnh nhân tìm kiếm các triệu chứng của họ và nghĩ rằng họ đột nhiên là một chuyên gia. Bạn không muốn là một trong những bệnh nhân này, nhưng bạn muốn được giáo dục.
Trước tiên, bạn muốn dựa vào các trang web có uy tín cho thông tin y tế của bạn. Trước khi đọc những gì một trang web đã nói, hãy xem ai đang nói nó và yêu cầu những gì họ phải đạt được. Có phải trang web bán sản phẩm bổ sung không? Nó là một trang web chỉnh hình tìm kiếm bệnh nhân? Hay đó là một trang web tồn tại để cung cấp cho bạn thông tin hữu ích?
Khi bạn đọc, hãy chú ý đến việc họ đang nói về nghiên cứu hay chỉ là thông tin giai thoại. Nếu họ dường như dựa vào nghiên cứu y học, họ có liên kết với nó hay cung cấp một danh sách nguồn ở cuối, để bạn có thể xem bằng chứng cho chính mình?
Một số trang web có uy tín bao gồm:
- Medline Plus, từ Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ;
- Trung tâm Y tế Đại học Maryland;
- Merck Manual.
Tìm hiểu một số thuật ngữ cơ bản về bệnh tật của bạn để bạn có thể cụ thể về các triệu chứng của bạn và hiểu cách thức điều trị hoạt động. Bạn có thể bắt đầu với điều đó ở đây:
- Đau thuật ngữ cho Fibromyalgia / Hội chứng mệt mỏi mãn tính
- Thuật ngữ hệ thống miễn dịch cho hội chứng mệt mỏi mãn tính
- Hội chứng đau cơ xơ hóa và hội chứng mệt mỏi mãn tính
5 -
4. Làm thực tếCác bác sĩ là con người. Cơ thể phức tạp. Đau xơ cơ và hội chứng mệt mỏi mãn tính rất khó điều trị. Một ngọn núi nghiên cứu y học được xuất bản hàng tháng. Giữ những thực tế trong tâm trí có thể giúp bạn quản lý kỳ vọng của bạn của bác sĩ.
Mong đợi bắt đầu sai khi nói đến phương pháp điều trị. Mỗi người chúng ta phản ứng khác nhau với thuốc, bổ sung, vv, và bác sĩ của bạn không thể biết những gì sẽ làm việc cho bạn ngay ra khỏi cửa. Việc tìm kiếm các phương pháp điều trị thành công cần có thời gian và thử nghiệm.
Đừng mong đợi bác sĩ của bạn biết về mọi nghiên cứu từng được thực hiện trên tình trạng của bạn, trừ khi bạn đủ may mắn để gặp một chuyên gia vi mô. Đơn giản là có quá nhiều thứ sắp ra đời.
Nếu bạn thấy một nghiên cứu mà bạn tin là có liên quan đến tình trạng hoặc điều trị của bạn, hãy đề cập đến nó hoặc lấy tài liệu in, nhưng đừng mong đợi bác sĩ của bạn bỏ mọi thứ, đọc nó và hành động. Các nghiên cứu y khoa dài, tẻ nhạt và thường cần phải được nhân rộng trước khi các kết quả có ích trong thế giới thực.
Loại bỏ những kỳ vọng sai lầm có thể giúp bạn đối phó tốt hơn với những hạn chế mà bác sĩ của bạn phải đối mặt và giải phóng bạn để tập trung vào những gì có thể đạt được trong các cuộc hẹn của bạn.
6 -
5. Làm tốt hiệu quảTự hiệu quả là làm thế nào tốt bạn đang làm những điều giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Nó không giống như "tuân thủ", đó là làm những gì bác sĩ của bạn nói với bạn. Tôi không thích sự tuân thủ từ - nó gợi ý rằng tôi là một người tham gia thụ động trong quá trình điều trị, đơn giản là làm những gì tôi được bảo.
Tôi muốn có hiệu quả tự tốt hơn bằng cách dùng các loại thuốc hoạt động như được quy định cũng như quản lý chế độ ăn uống, mức độ hoạt động, căng thẳng và lối sống theo những cách mà tôi đã xác định là có lợi. Điều đó đặt tôi vào trung tâm chăm sóc sức khỏe của tôi, đó là nơi tôi cần.
Tuy nhiên, ngay cả tôi cũng phải thừa nhận rằng sự tuân thủ là một phần của sự tự hiệu quả. Nếu bạn không dùng thuốc theo chỉ dẫn, bạn sẽ không biết nó hoạt động tốt như thế nào. Nếu bạn không thử những điều mà bác sĩ của bạn gợi ý, bạn không thể đưa ra quyết định sáng suốt về việc có nên chấp nhận hay loại bỏ chúng hay không.
Ngoài ra, hầu hết các bác sĩ không mong đợi bạn tuân thủ nếu bạn nên bắt đầu có tác dụng phụ tiêu cực từ những gì họ đề nghị, có thể là thuốc theo toa hoặc thay đổi chế độ ăn uống. Trái tim lời tuyên thệ của họ là "không làm hại", sau cùng.
Vì vậy, trong khi tôi thích thuật ngữ tự hiệu quả để tuân thủ, trong ngắn hạn, chúng tôi cần tuân thủ để đưa ra quyết định tốt nhất.
(Tất nhiên, có một ngoại lệ cực đoan, nếu bạn có một bác sĩ bỏ qua kinh nghiệm trước đây của bạn với một cái gì đó có hại và muốn bạn thử lại lần nữa. Tình huống đó kêu gọi sự đồng ý một cách tôn trọng không đồng ý.)
Thực sự, mặc dù, bác sĩ chỉ có thể đưa ra lời khuyên. Nếu chúng ta không làm theo nó, chúng ta không thể mong đợi bất kỳ lợi ích nào.
7 -
Tôn trọng lẫn nhau, Mục tiêu chungKhi nói về nó, mối quan hệ bác sĩ-bệnh nhân giống như bất kỳ mối quan hệ nào khác. Để thành công, họ cần phải dựa trên sự tôn trọng lẫn nhau và mục tiêu chung. Trong trường hợp này, mục tiêu là làm cho bạn cảm thấy tốt hơn.
Nếu bạn không tin rằng bác sĩ của bạn tôn trọng bạn hoặc chia sẻ mục tiêu cải thiện sức khỏe của bạn, nó có thể là thời gian, nếu có thể, tìm một người mới. Những bài viết này có thể giúp:
- Tìm bác sĩ Fibromyalgia
- Tìm một bác sĩ hội chứng mệt mỏi mãn tính
- Tìm nhà cung cấp bổ sung / thay thế
Để được trợ giúp thêm, hãy xem: