Nói gì với Người phối ngẫu, Trẻ em và Nhà tuyển dụng của bạn
Nói với bạn bè và gia đình rằng bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Bạn không chỉ phải đối phó với những cảm xúc mới mà bạn đang cảm thấy, nhưng bạn cũng phải đối phó với phản ứng của người bạn đang nói. Điều này có thể dẫn đến căng thẳng thêm, có thể làm tăng nỗi sợ hãi và lo âu của chính bạn về ung thư . Hướng dẫn này có thể giúp bạn dễ dàng vượt qua quá trình này.
Bạn có phải nói với mọi người rằng bạn bị ung thư không?
Nhiều người cảm thấy cần phải thông báo chẩn đoán của họ cho tất cả mọi người xung quanh họ khi họ được chẩn đoán mắc bệnh ung thư đầu tiên. Cảm giác như mọi người nên biết là bình thường; tuy nhiên, nó không phải lúc nào cũng tốt nhất. Bạn có thể thấy rằng tốt hơn là chỉ nói với những người sẽ là một phần của hệ thống hỗ trợ tích cực , chẳng hạn như các thành viên gia đình trực tiếp và bạn bè thân thiết. Một số người thấy mình cảm thấy tội lỗi vì không chia sẻ chẩn đoán của họ với những người bạn nhất định. Đừng. Công việc duy nhất của bạn ngay bây giờ là tập trung vào việc khỏe mạnh và điều đó có nghĩa là không chia sẻ chẩn đoán của bạn với bất kỳ ai trong cuộc sống của bạn, những người dường như tiêu hao năng lượng của bạn.
Chuẩn bị cho cuộc nói chuyện
Trước khi bạn nói với những người thân yêu của bạn, hãy lưu ý một vài điều. Mọi người sẽ phản ứng khác nhau, tùy thuộc vào tính cách của họ, cũng như bất kỳ kinh nghiệm nào trước đây mà họ đã mắc phải ung thư . Hầu hết những người được chẩn đoán mắc bệnh ung thư hơi ngạc nhiên khi thấy rằng những người bạn mà họ nghĩ sẽ ở bên họ thông qua dày và mỏng dường như biến mất, trong khi những người bạn họ không biết dường như thoát ra khỏi đồ gỗ là một nguồn rất lớn ủng hộ.
Chuẩn bị cho bản thân (nhiều nhất có thể) cho thực tế là một số người sẽ không đáp ứng theo cách mà bạn mong muốn.
Hãy nhớ rằng bạn không nhất thiết phải là người chia sẻ chẩn đoán của bạn. Nhiều người thấy dễ dàng hơn khi chỉ định một "người phát ngôn" để chia sẻ tin tức, ít nhất là để chia sẻ tin tức với những người ở bên ngoài vòng tròn bên trong nhất của họ.
Tìm đúng từ
Làm thế nào trên thế giới bạn có thể bắt đầu chia sẻ chẩn đoán của bạn? Thách thức lớn nhất là nói những từ "Tôi bị ung thư". Nói những lời đó to có thể giải phóng những cảm xúc mà bạn có thể đã bị đàn áp. Nói một người khác bằng cách nào đó làm cho căn bệnh trở nên thật hơn; nó đang xác nhận. Mặc dù rất khó để tìm ra những từ đúng, nhưng nó rất trị liệu, bởi vì bạn thừa nhận rằng bạn bị bệnh. Tuyển sinh là bước đầu tiên trong việc đối phó với bệnh ung thư .
Khi nhiều người lần đầu tiên nghe từ "ung thư", họ tự động nghĩ rằng điều tồi tệ nhất là trách nhiệm của bạn để giáo dục họ về mức độ của căn bệnh này. bởi những người có lo lắng và sợ hãi rõ ràng và quá mức sẽ không cho phép bạn đối phó một cách lành mạnh Hãy nhớ rằng, cách đối phó của bạn là quan trọng nhất - không phải cách họ đối phó với căn bệnh của bạn.
Nói với vợ / chồng hoặc bạn đời của bạn rằng bạn bị ung thư
Vợ / chồng hoặc bạn tình của bạn có thể sẽ là người đầu tiên bạn tâm sự về việc chẩn đoán ung thư của bạn. Người đó có thể sẽ là người chăm sóc của bạn trong khi điều trị và có thể là hệ thống hỗ trợ tốt nhất mà bạn có. Điều quan trọng là phải hoàn toàn trung thực về bệnh ung thư và tiên lượng của bạn.
Cho phép đối tác của bạn để đi cùng bạn đến các cuộc hẹn sẽ làm cho bạn cảm thấy ít bị cô lập trên hành trình của bạn. Khi bạn có một đối tác cung cấp cho bạn hỗ trợ cuối cùng, chống ung thư bắt đầu cảm thấy như tinh thần đồng đội, và bạn sẽ cảm thấy được trao quyền.
Nói cho trẻ em biết rằng bạn bị ung thư
Nó không bao giờ dễ dàng để nói với trẻ em tin xấu. Cha mẹ có bản năng tự nhiên để bảo vệ cảm xúc của con mình, vì vậy đôi khi cha mẹ chọn bỏ qua một số thông tin nhất định. Nhiều nhà tâm lý học đồng ý rằng - mặc dù ý định là tốt - điều này làm tổn thương trẻ em nhiều hơn về lâu dài. Tóm lại, đơn giản và trung thực là tốt nhất.
Điều quan trọng là để cho con bạn biết rằng bạn bị ung thư và trung thực về ung thư là gì. Đừng cho rằng họ tự động biết ý nghĩa của căn bệnh này hoặc họ hiểu rằng các tiên lượng của các loại ung thư khác nhau có thể thay đổi rất nhiều. Giải thích quá trình thể chất của ung thư phát triển như thế nào, cũng như phương pháp điều trị bạn sẽ có, bạn sẽ nhận được bao lâu, và những tác dụng phụ có thể là gì.
Một số chuyên gia khuyên bạn nên trì hoãn việc nói cho trẻ biết cho đến khi bạn biết được mức độ bệnh của bạn và quá trình điều trị bạn sẽ dùng. Trẻ em hiểu rõ nhất khi chúng có thể nhìn thấy toàn bộ bức tranh, không chỉ là những mảnh nhỏ. Hãy nhớ tự tin và để cho họ đi qua trong giọng điệu và ngôn ngữ cơ thể của bạn. Sự lạc quan của bạn về việc đánh bại ung thư sẽ trấn an họ. Tuy nhiên, nếu bạn chọn chờ đợi, hãy đảm bảo rằng con bạn không nghe thấy những mẩu tin rối rắm khi người đó nghe lén các cuộc trò chuyện điện thoại của bạn hoặc những lần ghé thăm của bạn với những người khác. Trẻ em chỉ nghe thấy một phần của bức tranh có thể tưởng tượng kịch bản xấu nhất trong tâm trí của họ — và cố gắng đương đầu với tương lai đáng sợ đó.
Điều quan trọng là con bạn phải biết rằng bệnh của bạn không lây nhiễm và sẽ không ảnh hưởng đến chúng. Đây thậm chí có thể là một trong những câu hỏi đầu tiên mà họ hỏi bạn. Họ không ích kỷ. Trẻ em thường nghe về những người bị cảm lạnh hoặc cúm và tự nhiên cho rằng nó có thể giống nhau đối với bệnh ung thư.
Làm thế nào bạn giải thích nó cho con cái của bạn và những thông tin mà bạn chọn cho họ để biết phụ thuộc vào lứa tuổi của họ. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về việc nói cho trẻ biết và có ảnh hưởng gì, hãy tham khảo ý kiến của một nhà tâm lý học trẻ em hoặc bác sĩ nhi khoa. Anh ta hoặc cô ấy có thể huấn luyện bạn về những gì để nói và những gì không nói. Nếu con của bạn có một số loại đức tin, hãy vẽ trên đó hoặc liên quan đến một thành viên giáo sĩ như một mục sư hoặc giáo sĩ Do Thái cũng có thể hữu ích - đặc biệt nếu bạn có một loại ung thư có tiên lượng xấu.
Dưới đây là một số suy nghĩ về việc nói với con bạn rằng bạn bị ung thư . Bài viết này bao gồm một số câu hỏi phổ biến hơn mà trẻ em yêu cầu để bạn có thể dự đoán những gì con bạn có thể suy nghĩ và sẵn sàng trả lời cho trẻ rõ ràng nhất có thể.
Nói với bạn rằng bạn bị ung thư
Những năm thiếu niên đầy đủ xáo trộn mà không có sự xuất hiện của bệnh ung thư. Và cũng giống như thanh thiếu niên có những cảm xúc hoành hành có thể đi đến cực đoan trong vài giây, chỉ là về bất cứ điều gì đi khi nói đến cách họ sẽ phản ứng với chẩn đoán ung thư của bạn.
Có lẽ nhiệm vụ khó khăn nhất đối với bạn sẽ là tiếp tục cung cấp hướng dẫn và định hướng ổn định. Bạn có thể cảm thấy như bạn nên được chấp nhận nhiều hơn - như thể bạn cần phải bù đắp cho sự căng thẳng thêm mà tuổi teen của bạn đang phải đối mặt - nhưng không. Hãy tưởng tượng mình là một hộ lan tôn sóng trong cuộc sống của con bạn. Người đó có thể kiểm tra các quy tắc thậm chí nhiều hơn bình thường (và điều này có thể làm bạn ngạc nhiên), nhưng họ cần biết rằng các quy tắc không thay đổi. Có sự an toàn tuyệt vời trong việc có hướng dẫn rõ ràng khi phần còn lại của cuộc sống dường như không tuân theo các quy tắc.
Nói với bạn bè rằng bạn bị ung thư
Một lần nữa, khi nói chuyện với bạn bè của bạn về chẩn đoán của bạn, hãy thẳng thắn và trung thực. Chắc chắn, bạn có thể chọn và chọn chi tiết bạn muốn chia sẻ. Nhưng hãy nhớ: Đây là những người sẽ là hệ thống hỗ trợ của bạn. Đơn giản về nỗi sợ hãi và lo lắng của bạn là điều cần thiết để nhận được sự hỗ trợ mà bạn cần.
Nói với nhà tuyển dụng của bạn rằng bạn bị ung thư
Không nhất thiết phải là một thời điểm đúng hay sai để cho chủ nhân của bạn biết rằng bạn bị ung thư — nhưng có một vài điều bạn nên suy nghĩ trước khi bạn đề cập đến chủ đề này. Nếu bạn chia sẻ chẩn đoán, bạn có thể nhận được sự hỗ trợ nhiều hơn, từ cả chủ lao động và nhân viên của bạn, nhưng tình hình của mọi người khác nhau và có những lúc tốt nhất là không nói gì cả. Kiểm tra thông tin này về việc nói với chủ nhân của bạn rằng bạn bị ung thư , bao gồm thông tin về các quyền của bạn như một nhân viên khi được chẩn đoán. Nếu bạn dự đoán bất kỳ vấn đề nào hoặc có bất kỳ mối lo ngại nào, tổ chức phi lợi nhuận Ung thư và nghề nghiệp có thông tin tuyệt vời và chi tiết có thể giúp đỡ và là người ủng hộ cho nhiều người bị ung thư khi họ làm việc để cân bằng sự nghiệp của họ với căn bệnh này.
Tóm lại: Nói về ung thư của bạn
Đơn giản là không có cách "đúng" để nói về ung thư của bạn với gia đình và bạn bè. Điều quan trọng nhất là bạn chia sẻ chẩn đoán của bạn theo cách cảm thấy phù hợp với bạn - không phải cách mà người khác sẽ đề xuất. Đi theo bản năng ruột của bạn. Có lẽ lời khuyên tốt nhất là hít thở sâu và kiên nhẫn. Mọi người phản ứng rất khác với chẩn đoán ung thư ở người thân, và thường khó dự đoán được ai đó sẽ trả lời như thế nào. Về điều duy nhất không thay đổi với chẩn đoán ung thư là thay đổi chính nó.
Việc chia sẻ chẩn đoán của bạn có thể khó khăn như nghe chính chẩn đoán, nhưng thường có lớp lót bạc. Chắc chắn, không ai sẽ chọn đi qua bệnh ung thư, nhưng giữa những đau khổ và những thách thức, thường có những tia sáng, và đôi khi những tia sáng đó mang hình dạng của tình bạn mới hoặc tăng cường. Nghiên cứu hiện đang tiết lộ rằng cùng với tất cả các vết sẹo cảm xúc và vật lý trị liệu, ung thư cũng làm thay đổi con người theo những cách tích cực .
Những gì để nói và làm gì nếu một người thân được chẩn đoán mắc bệnh ung thư
Nếu một người thân yêu gần đây cho bạn biết rằng họ bị ung thư, bạn có thể cảm thấy bị choáng ngợp và bất lực. Trong khi bạn muốn cung cấp hỗ trợ, bạn cũng đang đối phó với tàu lượn của riêng bạn của cảm xúc. Các con trỏ bên dưới có thể giúp bạn điều hướng những ngày khó khăn này.
- Biết phải nói gì: Đây là một trong những bước đầu tiên khó khăn nhất. Điều quan trọng nhất là chỉ cần nói điều gì đó . Thật đáng ngạc nhiên khi những người thân yêu thường xuyên chạy trốn khi họ nghe thấy chữ "C". Đây là một số ví dụ về những gì để nói với một người đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư .
- Kiên nhẫn. Không thể biết bạn sẽ hành động như thế nào nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư cho đến khi bạn ở đó. Dành một chút thời gian để bước vào đôi giày của người thân yêu của bạn có thể làm điều kỳ diệu. Kiểm tra những suy nghĩ này từ những người bị ung thư chia sẻ cảm giác thực sự của nó và những gì họ muốn những người thân yêu của họ biết.
- Chăm soc bản thân. Nhiều người thân yêu đẩy mình kiệt sức trong khi chăm sóc cho một người bạn hoặc thành viên gia đình bị ung thư. Nhưng bạn cần phải nhớ dành một chút thời gian nghỉ ngơi, ăn uống tốt và tập thể dục để bạn có năng lượng chăm sóc người khác. Dưới đây là một số lời khuyên về chăm sóc bản thân như một người chăm sóc ung thư .
> Nguồn:
> Hiệp hội Ung thư lâm sàng Hoa Kỳ. Cancer.Net. Nuôi dạy con cái trong khi sống với ung thư. Cập nhật 10/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> Hiệp hội Ung thư lâm sàng Hoa Kỳ. Cancer.Net. Làm thế nào một đứa trẻ hiểu được ung thư. Cập nhật 12/2015. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> Viện Ung thư Quốc gia. Nói chuyện với trẻ em về ung thư của bạn. Cập nhật ngày 12/02/14. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children