Có hai điều chính chúng ta làm trên giường: ngủ và quan hệ tình dục . Hóa ra rằng bạn thực hiện việc đầu tiên tốt như thế nào có thể ảnh hưởng đến sự hài lòng của bạn với lần thứ hai. Các nhà nghiên cứu đã biết trong nhiều năm rằng các trường hợp ngưng thở khi ngủ bị tắc nghẽn (khi khí quản sụp đổ trong khi ngủ, gây khó thở) có liên quan đến rối loạn chức năng tình dục, nhưng họ không biết liệu các vấn đề về giấc ngủ nhẹ có ảnh hưởng đến đời sống tình dục của một người hay không.
Nghiên cứu nào đã tìm thấy
Để tìm hiểu, các nhà nghiên cứu đã đánh giá 827 nam giới (tuổi trung bình là 64), tất cả những người có bạn tình thường xuyên. Họ đặt câu hỏi về tình dục (ham muốn tình dục), rối loạn chức năng cương dương , xuất tinh, hài lòng với đời sống tình dục của họ và hơn thế nữa. Họ cũng hỏi về thói quen ngủ và đặc biệt là ngáy ngủ . Phát hiện của họ được công bố trên Tạp chí Y học tình dục .
Chín mươi lăm trong số những người đàn ông này là những kẻ hắt hơi nặng, 573 là những người ngáy ngủ vừa phải và 159 người là những người khờ khạo nhẹ hoặc không ngáy ngủ. Khi so sánh mức độ ngáy và mức độ hài lòng tình dục, hóa ra là những người đàn ông ngáy ngủ báo cáo ít hài lòng hơn. Trong thực tế, những người ngáy ngủ nặng có khả năng báo cáo sự hài lòng về tình dục thấp gấp 2,3 lần so với những người không nhẹ / không ngáy ngủ. Điều này đúng sau khi loại bỏ các yếu tố như cân nặng, thói quen hút thuốc, v.v.
Liên kết giữa Ngáy và Giới tính là gì?
Các nhà nghiên cứu không có lập trường vững chắc về điều đó trong nghiên cứu.
Nó có thể là những người ngáy thường không ngủ là tốt, và do đó, là mệt mỏi hơn. Nó có thể là các đối tác của những người ngáy ngủ nặng cũng không ngủ ngon, hoặc họ có thể cảm thấy ít ham muốn sự gần gũi vì căng thẳng liên quan đến ngáy ngủ hàng đêm. Chúng ta có thể tạo ra rất nhiều lý thuyết, nhưng chính xác "tại sao" vẫn chưa được biết đến.
Cách Ngừng Ngáy
Bắt đầu với việc giảm cân nếu bạn cần. Trọng lượng và cường độ ngáy được liên kết chặt chẽ. Tiếp theo, cố gắng ngủ bên cạnh bạn; điều này có thể giúp trong một số trường hợp ngáy. Nếu chứng ngáy của bạn gây ra bởi tắc nghẽn, hãy thử loại bỏ các chất kích thích có thể ra khỏi phòng ngủ (như nệm cũ, thảm cũ, thú nuôi) và cân nhắc hỏi bác sĩ về các loại thuốc thanh toán bù trừ tắc nghẽn.
Bạn có thể thử các biện pháp ngáy ngủ không kê toa khác (như các dải mũi), nhưng hãy nhớ rằng hiệu quả của nhiều thuốc trong số đó vẫn chưa được chứng minh.
Cuối cùng, nếu ngáy của bạn là xấu, nó có thể cho thấy bạn có một rối loạn giấc ngủ. Nói chuyện với bác sĩ của bạn; bạn có thể cần gặp chuyên gia về giấc ngủ và trải qua thử nghiệm để chẩn đoán hoặc đánh giá mức độ của vấn đề của bạn. Rối loạn giấc ngủ có thể nguy hiểm, không chỉ với đời sống tình dục của bạn, mà còn cho cả trái tim bạn nữa.
Nguồn:
> Viktor Hanak MD, Debra J. Jacobson MS, Michaela E. McGree BS, Tiến sĩ Jennifer St. Sauver, Michael M. Lieber MD, Tiến sĩ Eric J. Olson, Tiến sĩ Virend K. Somers, Naomi M. Gades DVM, Steven Tiến sĩ J. Jacobsen MD (2007). Ngáy như một yếu tố nguy cơ cho rối loạn chức năng tình dục ở nam giới cộng đồng. Tạp chí Y học tình dục. Tập 5 Số phát hành 4 Trang 898-908, tháng 4 năm 2008.