Lời khuyên từ một nhà vật lý trị liệu
Chăm sóc cho một người bạn hoặc thành viên trong gia đình bị viêm khớp có thể là một trải nghiệm đầy thử thách - nhưng bổ ích. Người thân yêu của bạn có thể gặp khó khăn trong việc quản lý các thành phần khác nhau của quá trình bệnh và có sẵn như một đồng minh đáng tin cậy trong sự chăm sóc của họ có thể tạo ra sự khác biệt tích cực. Nhưng cách tốt nhất để giúp ai đó bị viêm khớp là gì?
Nếu bạn bị viêm khớp, thì bạn biết mức độ cứng và đau có thể hạn chế khả năng di chuyển và hoạt động của bạn đúng cách.
Cơn đau do viêm khớp có thể ngăn bạn đi đúng cách, sử dụng tay và cánh tay, và tận hưởng công việc và hoạt động giải trí bình thường của bạn. Khuyến khích các thành viên gia đình và bạn bè giúp đỡ với việc chăm sóc của bạn có thể đảm bảo rằng bạn quản lý tốt tình trạng của mình và duy trì chức năng độc lập càng lâu càng tốt.
Ảnh hưởng của viêm khớp
Có nhiều loại viêm khớp khác nhau, chẳng hạn như viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp , và mọi người đều trải qua các triệu chứng khác nhau về mức độ nghiêm trọng khác nhau khi họ bị viêm khớp. Một số đặc điểm chung của viêm khớp có thể bao gồm:
- Đau khớp
- Độ cứng khớp
- Giảm sức mạnh cơ bắp và chức năng
- Mất phạm vi chuyển động
- Khó khăn với tính di động chức năng
Người thân yêu của bạn có thể gặp rắc rối với một số nhiệm vụ có vẻ cơ bản, hoặc người đó có thể gặp khó khăn trong việc quản lý các hoạt động yêu cầu sử dụng chân, cánh tay hoặc cả hai. Hiểu được cách viêm khớp của họ ảnh hưởng đến tính di động chức năng hàng ngày của họ có thể giúp bạn cung cấp sự chăm sóc tốt nhất cho bạn bè hoặc người thân của bạn.
Chăm sóc cho người bị viêm khớp
Có một số điều bạn có thể làm (hoặc đơn giản là ghi nhớ) khi chăm sóc người bị viêm khớp. Chúng có thể bao gồm:
- Hiểu tình trạng của họ. Có một sự hiểu biết rõ ràng về tình trạng viêm khớp của người thân của bạn có thể giúp bạn xác định nơi người đó có thể cần được giúp đỡ. Ví dụ, nếu người thân của bạn bị viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến bàn tay và chuyển động trên của họ, người đó có thể cần trợ giúp khi mở chai và lọ hoặc quản lý các công việc động cơ tốt như xử lý thuốc. Một người bị viêm xương khớp gối có thể gặp khó khăn trong việc đi bộ và điều khiển cầu thang.
- Giữ các đường truyền thông mở. Nói chuyện với người thân hoặc bạn bè của bạn về tình trạng của họ là một cách tuyệt vời để hiểu nó ảnh hưởng đến họ như thế nào. Và đừng ngại chia sẻ cảm xúc của bạn về việc chăm sóc ai đó; cung cấp dịch vụ chăm sóc và giúp đỡ một người nhất quán có thể mất một số lượng cảm xúc về bạn.
- Biết khi nào cần giúp đỡ và khi nào nên đứng lại. Hầu hết những người bị viêm khớp muốn duy trì độc lập càng tốt. Nó có vẻ như là một ý tưởng tốt để bước vào và hỗ trợ đi bộ, di chuyển trên giường hoặc với các nhiệm vụ cần đạt tới. Nhưng hãy chắc chắn rằng người thân yêu của bạn có cơ hội được độc lập về chức năng nhất có thể, và biết rằng họ sẽ yêu cầu trợ giúp khi cần thiết.
- Giúp quản lý thuốc. Đôi khi quản lý viêm khớp có nghĩa là quản lý các loại thuốc khác nhau. Nếu người thân yêu của bạn gặp khó khăn trong việc giữ thuốc và liều lượng ngay - hoặc nếu họ gặp khó khăn trong việc xử lý thuốc - hãy sẵn sàng giúp đỡ.
- Trợ giúp quản lý thiết bị trợ giúp. Một số người bị viêm khớp cần thiết bị hỗ trợ, như gậy hoặc người đi bộ, để đi lại. Đôi khi việc sử dụng các thiết bị này có thể khó khăn hoặc khó khăn để tìm ra. Bạn có thể giúp bạn bè hoặc người thân bị viêm khớp bằng cách dành một chút thời gian để tìm hiểu cách sử dụng thiết bị trợ giúp của họ và cách vận hành đúng cách.
- Khuyến khích và giúp tập thể dục . Tập thể dục đã được chứng minh là có lợi cho nhiều người bị viêm khớp. Phong trào giúp giữ cho các khớp bị bôi trơn và cơ bắp khỏe mạnh. Ngoài ra, tập thể dục có thể giúp duy trì hoặc cải thiện tính di động chức năng. Nhưng tập thể dục có thể có vẻ giống như một nhiệm vụ đau đớn hoặc khó khăn cho một người bị viêm khớp. Khuyến khích tập thể dục và giúp người thân của bạn thực hiện bài tập đúng cách là cách tuyệt vời để chăm sóc người bị viêm khớp. Thêm vào đó, nếu người thân của bạn yêu cầu phẫu thuật khớp, bạn có thể giúp đỡ với các bài tập sau phẫu thuật .
Hãy nhớ rằng bạn bè của bạn hoặc người thân yêu có thể trải qua các giai đoạn mà sự chăm sóc và hỗ trợ của bạn được hoan nghênh và thời gian khi họ muốn đi một mình.
Cố gắng duy trì sự linh hoạt trong sự chăm sóc của bạn, giúp đỡ khi nó là hoàn toàn cần thiết và khi nó được hoan nghênh.
Cách vật lý trị liệu có thể giúp
Vật lý trị liệu được coi là chuyên gia di chuyển, và hầu hết được đào tạo để đánh giá và điều trị cho mọi người với các hình thức khác nhau của viêm khớp. Nếu bạn bè hoặc người thân của bạn bị viêm khớp, khuyến khích họ đến thăm PT là một cách tuyệt vời để tìm hiểu các chiến lược để quản lý hiệu quả tình trạng của họ.
Nếu người thân yêu của bạn đang điều trị, hãy hỏi xem liệu có thể chấp nhận gắn thẻ và xem những gì được thực hiện hay không. Hãy chắc chắn không còn gây khó chịu, nhưng có thể hỏi một số câu hỏi để có được một số gợi ý về cách bạn có thể hỗ trợ người thân của bạn trong việc quản lý viêm khớp của họ.
Một từ từ
Viêm khớp có thể là một căn bệnh phức tạp để quản lý, vì nó ảnh hưởng đến mọi người khác nhau với các triệu chứng khác nhau. Quan sát một người bạn hoặc người thân đấu tranh với việc quản lý viêm khớp có thể khó khăn, vì vậy việc tìm cách giúp đỡ có thể đảm bảo rằng bạn bè hoặc thành viên gia đình của bạn có sự hỗ trợ thích hợp cần thiết để điều trị đúng các triệu chứng và suy giảm chức năng đi kèm với viêm khớp.
> Nguồn:
> Feldthusen, C. et al. Ảnh hưởng của liệu pháp vật lý tập trung vào con người đối với các biến liên quan đến mệt mỏi ở những người bị viêm khớp dạng thấp: một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Arch Phys Med và Rehab : 97 (1); 2016: 26-36.