Những gì mong đợi và làm thế nào để duy trì sức khỏe tình dục khi bạn già đi
Đàn ông trải nghiệm những thay đổi trong chức năng tình dục của họ khi họ già đi. Hầu hết các thay đổi là do giảm testosterone, hormone sinh dục nam. Những thay đổi này bao gồm:
- Ít tinh trùng được tạo ra
- Sự cương cứng mất nhiều thời gian hơn để xảy ra
- Sự cương cứng có thể không khó
- Thời gian hồi phục giữa các lần cương cứng tăng lên 12 đến 24 giờ
- Lực xuất tinh giảm
- Giảm ham muốn tình dục có thể xảy ra do nguyên nhân tình cảm hoặc các vấn đề về sức khỏe
Giảm testosterone
Là một người đàn ông lứa tuổi, mức độ testosterone của mình giảm và sau đó ổn định khoảng tuổi 60. Mức testosterone thấp hơn được cho là nguyên nhân chính của các tác động lão hóa điển hình trên cương cứng và xuất tinh. Liệu pháp thay thế testosterone đang trở nên phổ biến để giải quyết các mối quan tâm của người đàn ông lão hóa, nhưng nó gây tranh cãi và nên được tiếp cận một cách thận trọng. Tăng khối lượng cơ thông qua tập thể dục và dinh dưỡng phù hợp có thể giúp duy trì mức testosterone khỏe mạnh.
Bệnh tim mạch và cao huyết áp ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục nam giới
Những tình trạng sức khỏe này thay đổi cách máu chảy trong cơ thể. Khi động mạch trở nên hẹp hơn và khó hơn, máu không chảy tự do. Điều này có thể gây rắc rối cho những người đàn ông cố gắng để đạt được cương cứng, như cương cứng phụ thuộc vào khả năng của máu để điền vào dương vật. Kiểm soát huyết áp cao và các bệnh tim mạch khác thông qua thay đổi lối sống và thuốc có thể cải thiện hoạt động tình dục.
Bệnh tiểu đường
Nhiều người mắc bệnh tiểu đường có cuộc sống tình dục bình thường. Tuy nhiên, bệnh tiểu đường có thể gây bất lực, không có khả năng quan hệ tình dục. Những người đàn ông bị bệnh tiểu đường có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao gấp ba lần so với nam giới không có bệnh tiểu đường. Họ cũng trải nghiệm tình trạng này khoảng 15 năm sớm hơn so với nam giới không có bệnh tiểu đường.
Nếu bạn bị tiểu đường và gặp khó khăn trong việc duy trì cương cứng, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Nhiều loại thuốc có thể hữu ích.
Đau đớn
Nhiều tình trạng sức khỏe như viêm khớp, đau lưng và bệnh giời leo có thể gây trở ngại cho tình dục bằng cách gây ra đau đớn khiến cho tình dục khó chịu. Những điều kiện này cũng có thể thay đổi tâm trạng, thói quen ngủ và thái độ của bạn. Thử nghiệm với các vị trí và kỹ thuật tình dục khác nhau có thể hữu ích. Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ về việc kiểm soát cơn đau.
Không kiểm soát
Không kiểm soát là sự mất kiểm soát bàng quang có thể gây rò rỉ nước tiểu. Tình trạng này trở nên phổ biến hơn khi mọi người ở độ tuổi. Thường xảy ra hiện tượng rò rỉ trong khi tập thể dục, cười hoặc ho. Áp lực thêm được đặt vào bàng quang của bạn trong khi quan hệ tình dục và nó có thể dẫn đến rò rỉ hoặc không kiểm soát được. Những người có tình trạng không kiểm soát có thể sợ quan hệ tình dục. Bằng cách kiểm soát không kiểm soát thông qua các phương pháp tiếp cận y tế hoặc hành vi, cơ hội rò rỉ trong quá trình quan hệ tình dục có thể giảm đáng kể.
Thuốc men
Một số loại thuốc được kê toa để điều trị các tình trạng sức khỏe liên quan đến tuổi tác thông thường có thể ảnh hưởng đến tình dục. Một số loại thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm và thuốc trị tiểu đường có thể khiến người đàn ông khó duy trì cương cứng hơn. Những loại thuốc này cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục.
Bạn có thể sử dụng các loại thuốc thay thế nếu bạn gặp những tác dụng phụ này. Nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Phẫu thuật cắt bỏ tuyến tiền liệt hoặc tuyến tiền liệt
Cắt bỏ tuyến tiền liệt là phẫu thuật cắt bỏ một phần hoặc toàn bộ tuyến tiền liệt của một người đàn ông. Điều này thường được thực hiện để điều trị ung thư tuyến tiền liệt hoặc tuyến tiền liệt mở rộng. Một hậu quả của phẫu thuật này có thể không kiểm soát được hoặc bất lực. Trước khi trải qua phẫu thuật cắt bỏ tuyến tiền liệt, hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ của bạn về bất kỳ mối quan tâm bạn có về cuộc sống tình dục của bạn.
Một từ từ
Nếu bạn không hài lòng với khả năng tình dục của bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Những thay đổi trong thuốc của bạn, quản lý tình trạng sức khỏe của bạn và điều trị các vấn đề tình dục có thể hữu ích.
Tìm hiểu về các thay đổi lối sống khác mà bạn có thể làm cho tình dục cho người đàn ông lớn tuổi .
> Nguồn:
> Tình dục trong cuộc sống sau này. Viện quốc gia về lão hóa. https://www.nia.nih.gov/health/publication/sexuality-later-life.