Đánh bại 10 Thách thức Lão hóa Hàng đầu

Và điều cần làm về chúng

Lão hóa tốt có nghĩa là có một chiến lược hiểu biết để đối mặt với những thách thức có thể sẽ đến với bạn. Dưới đây là một số lời khuyên về cách ngăn ngừa hoặc giảm thiểu rủi ro của bạn đối với mỗi trong số 10 thử thách lão hóa này, như được xác định bởi Trường Y khoa Đại học Texas, Phòng Y khoa Giảm nhẹ.

1 -

Từ chối chức năng

Những thay đổi trong cơ thể do tuổi tác có thể dẫn đến mất khối lượng cơ bắp, thay đổi cân bằng và các yếu tố khác ảnh hưởng đến chức năng hàng ngày. Vượt qua những thay đổi này đòi hỏi chiến lược vững chắc, các biện pháp phòng ngừa và một chút ý thức chung. Bắt đầu ngay hôm nay để ngăn chặn và sửa đổi những thay đổi mà cơ thể bạn đang thực hiện.

Hơn

2 -

Phiền muộn

Người cao tuổi có thể rất tốt là nhóm tuổi bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi trầm cảm. Sự cô lập, những thay đổi trong cơ thể và các yếu tố khác đều đóng góp cho những người lớn tuổi cảm thấy buồn và chán nản. Tin tốt là nhiều loại trầm cảm có thể được điều trị. Biết các dấu hiệu cảnh báo trầm cảm và giúp người cao tuổi được giúp đỡ.

3 -

dịch bệnh

Bệnh có thể tích tụ theo thời gian. Nhiều người lớn tuổi đang đối phó với nhiều bệnh (và nhiều loại thuốc). Các triệu chứng của bệnh có thể ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày và làm giảm chất lượng cuộc sống. Làm việc chăm chỉ để ngăn ngừa bệnh tật và quản lý bệnh tốt để giảm thiểu tác động đến cuộc sống của bạn.

Hơn

4 -

Lạm dụng và bỏ bê

Lạm dụng và bỏ bê những người lớn tuổi quá phổ biến. Thông thường, người già dựa vào người khác để được chăm sóc và hỗ trợ. Người lớn tuổi thậm chí có thể (đôi khi do trầm cảm) bỏ bê bản thân họ. Tìm hiểu các dấu hiệu của sự ngược đãi và bỏ bê người cao tuổi và hành động để giúp người cao tuổi trong cuộc sống của bạn.

Hơn

5 -

Khai thác tài chính

Những người lớn tuổi có thể ngồi vịt để lừa đảo. Thông thường, những người lớn tuổi tin tưởng hơn và cần được giúp đỡ thêm về tài chính - một sự kết hợp hoàn hảo để khai thác. Hãy chú ý đến những thay đổi tài chính kỳ lạ và bất ngờ và đối xử với bất kỳ sự trợ giúp tài chính nào với sự nghi ngờ.

6 -

Người chăm sóc Burnout

Người chăm sóc là một điều cần thiết để giúp mọi người sống độc lập khi họ già đi và chắc chắn rằng các nhu cầu y tế và các nhu cầu khác được chăm sóc. Vấn đề là việc chăm sóc là công việc khó khăn. Một thách thức của sự lão hóa là đảm bảo rằng người chăm sóc luôn khỏe mạnh và tránh bị kiệt sức. May mắn thay, có một số điều đơn giản có thể được thực hiện để giúp những người chăm sóc luôn mạnh mẽ, khỏe mạnh và lạc quan.

Hơn

7 -

Chết và đang chết

Cái chết và cái chết chỉ là một phần của sự lão hóa. Không chỉ mỗi chúng ta phải đối mặt với cái chết của chính mình, khi chúng ta già đi, chúng ta sẽ phải đối mặt với cái chết của bạn bè và những người thân yêu. Phát triển phương pháp tiếp cận cái chết phù hợp với bạn là điều cần thiết cho sự lão hóa khỏe mạnh.

số 8 -

Polypharmacy

Polypharmacy là một thuật ngữ cho "nhiều loại thuốc" mà đề cập đến thực tế là nhiều người cao niên thấy mình nhìn thấy nhiều bác sĩ cho các vấn đề sức khỏe khác nhau. Thông thường, các bác sĩ sẽ kê toa thuốc mà không biết đầy đủ tất cả các loại thuốc và các chất bổ sung khác mà bệnh nhân của họ đang dùng. Thuốc có thể hủy lẫn nhau hoặc tương tác và tạo ra các tác dụng phụ không mong muốn và thậm chí nguy hiểm. Nó là tùy thuộc vào từng bệnh nhân để tự bảo vệ mình và liên lạc với bác sĩ về thuốc men.

Hơn

9 -

Ngã

Kết hợp các vấn đề về thị giác, suy nhược và mất cân bằng (tất cả những điều xảy ra với lão hóa) và bạn đã tạo ra một công thức để giảm. Thêm vào đó một sự mất mát của mật độ xương và những người rơi trở nên rất nghiêm trọng. Mỗi người lớn tuổi (và mọi người chăm sóc họ) nên đánh giá nhà, và những nơi khác để tránh bị ngã.

Hơn

10 -

Chứng mất trí

Bệnh Alzheimer và chứng mất trí có thể bi thảm. Những người bị những tình trạng này mất khả năng hoạt động trên thế giới và thậm chí có thể mất danh tính của họ. Biết các dấu hiệu của những căn bệnh này và hành động để khắc phục các vấn đề mà bệnh mất trí nhớ hoặc bệnh Alzheimer có thể gây ra.