Melatonin cho chứng đau cơ xơ hóa và hội chứng mệt mỏi mãn tính

Tổng quan

Bổ sung Melatonin được biết đến nhiều nhất là thuốc ngủ. Các chất bổ sung có chứa một hình thức tổng hợp của một nội tiết tố / chất dẫn truyền thần kinh mà cơ thể của bạn tạo ra để giúp điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ và thực hiện một loạt các chức năng khác.

Trong khi không phải tất cả những lợi ích do bổ sung melatonin được hỗ trợ bởi nghiên cứu rắn, melatonin được cho là:

• Giảm bớt độ trễ máy bay
• Cải thiện rối loạn giấc ngủ được gọi là hội chứng giai đoạn giấc ngủ bị trì hoãn
• Điều trị chứng mất ngủ ở người cao tuổi
• Cải thiện chất lượng giấc ngủ
• Có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa
• Lo lắng bình tĩnh
• Mức độ đau thấp hơn
• Tăng cường chức năng nhận thức
• Cải thiện kiểm soát đường huyết ở một số bệnh nhân tiểu đường
• Giúp điều trị mãn kinh, hội chứng ruột kích thích và rối loạn tình cảm theo mùa

Làm thế nào nó hoạt động

Ở người khỏe mạnh, nồng độ melatonin tự nhiên tăng lên khi trời tối, và điều đó giúp bạn mệt mỏi. Cơ thể bạn sử dụng serotonin để tạo ra melatonin. Những người bị đau xơ cơ và hội chứng mệt mỏi mãn tính được cho là có chuyển hóa serotonin rối loạn chức năng.

Điều đó có nghĩa là những điều kiện này có liên quan đến các vấn đề melatonin không? Nó thực sự có thể không, nhưng nghiên cứu về điều đó là không hoàn toàn rõ ràng.

Melatonin gây đau cơ xơ hóa

Nghiên cứu ban đầu về melatonin cho bệnh đau cơ xơ hóa cho thấy những người có tình trạng này có lượng melatonin trong thời gian ban đêm thấp hơn, điều này có thể khiến bạn khó ngủ và khiến bạn mệt mỏi vào ngày hôm sau.

Điều đó dẫn đến niềm tin rằng chất bổ sung melatonin có thể là một cách điều trị hiệu quả.

Tuy nhiên, trong các nghiên cứu sau này, nồng độ melatonin là bình thường hoặc thậm chí tăng lên so với nhóm chứng khỏe mạnh. Nó không phải là đáng ngạc nhiên sau đó nghiên cứu về hiệu quả của việc bổ sung melatonin được chia cho dù nó giúp làm giảm các triệu chứng đau cơ xơ.

Một nghiên cứu năm 2002 cho thấy rằng nó cải thiện giấc ngủ, đau và số điểm trong khi các nghiên cứu khác cho thấy không có cải thiện đáng kể.

Nghiên cứu Fibromyalgia là cản trở với loại mâu thuẫn này, làm phức tạp quá trình điều trị. Và nó không chỉ là nghiên cứu - nhiều người bị thử nghiệm đau cơ xơ hóa với melatonin. Một số báo cáo rằng nó hoạt động tốt để giúp họ ngủ, trong khi những người khác nói rằng nó không có tác dụng gì.

Melatonin cho hội chứng mệt mỏi mãn tính

Theo nghiên cứu, hội chứng mệt mỏi mãn tính dường như không liên quan đến nồng độ melatonin thấp. Trong thực tế, một nghiên cứu cho thấy rằng thanh thiếu niên với tình trạng này thực sự có thể có mức độ cao. Một số nghiên cứu nói rằng không có dấu hiệu cho thấy melatonin trong hội chứng mệt mỏi mãn tính.

Một ngoại lệ là một nghiên cứu về những người mắc hội chứng mệt mỏi mãn tính, người cũng đã trì hoãn việc tiết melatonin vào ban đêm, điều này có thể gây khó ngủ. Trong phân nhóm này, ba tháng điều trị với melatonin có liên quan đến sự cải thiện mệt mỏi, tập trung, động lực và hoạt động.

Cũng như đau cơ xơ hóa, bạn có thể tìm thấy những người bị hội chứng mệt mỏi mãn tính báo cáo cải thiện với melatonin cũng như những người nói rằng nó không giúp ích gì.

Liều dùng

Bạn có thể mua các chất bổ sung melatonin không cần kê toa với liều lượng thường từ 3 microgram đến 10 miligam.

Các liều lượng khác cũng có thể có sẵn.

Tác dụng phụ

Chúng tôi không có bất kỳ bằng chứng về độc tính lớn liên quan đến melatonin, ngay cả ở liều cao.

Tác dụng phụ nhỏ được ghi nhận trong các nghiên cứu bao gồm:

• Đau đầu
• Trầm cảm ngắn hạn
• Chóng mặt
• Buồn nôn
• Kiểm soát nước tiểu kém
• Ở bệnh nhân tâm thần, trầm cảm trầm trọng hơn

Nếu melatonin được uống trong ngày, nó có thể gây buồn ngủ quá mức và kiểm soát động cơ bị suy yếu.

Hiện tại chúng tôi không có thông tin về sự an toàn của melatonin trong khi mang thai và cho con bú.

Caffeine và thuốc chống trầm cảm theo toa fluvoxamine có thể ức chế sự trao đổi chất của melatonin. Melatonin có thể làm giảm tác dụng của thuốc chẹn kênh canxi nifedipine, và nó có thể làm tăng nguy cơ chảy máu cho những người dùng warfarin.

Luôn luôn chắc chắn bao gồm bác sĩ của bạn trong các quyết định về bổ sung. Dược sĩ của bạn có thể giúp bạn xác định các tương tác nguy hiểm tiềm tàng với thuốc hoặc các chất bổ sung khác mà bạn có thể đang dùng.

Cũng thấy:

• Bắt đầu với các khoản bổ sung
• Bổ sung bởi Triệu chứng
• Hồ sơ bổ sung khác

_Nguồn:

_{Citera G, et al. Bệnh thấp khớp lâm sàng. 2000, 19 (1): 9-13. Hiệu quả của melatonin ở bệnh nhân đau xơ cơ: một nghiên cứu thí điểm.}

_{Cleare AJ. Đánh giá nội tiết. 2003 tháng 4, 24 (2): 236-52. Neuroendocrinology của hội chứng mệt mỏi mãn tính.}

_{Dauvillier Y, Touchon J. Neurophysiologie Clinique. [Bài viết bằng tiếng Pháp - trừu tượng tham chiếu.] Ngủ trong đau cơ xơ hóa: xem xét dữ liệu lâm sàng và polysomnographic.}

_{Graw P, et al. Nghiên cứu não hành vi. 2001; 121 (1-2): 167-172. Quản trị melatonin buổi sáng sớm làm suy yếu cảnh giác tâm lý.}

_{Knook L, et al. Tạp chí nội tiết lâm sàng và chuyển hóa. Cao melatonin đêm ở trẻ vị thành niên với hội chứng mệt mỏi mãn tính.}

_{Korszun A, et al. Tạp chí bệnh thấp khớp. 1999 tháng 12, 26 (12): 2675-80. Mức melatonin ở phụ nữ bị đau xơ cơ và hội chứng mệt mỏi mãn tính.}

_{Mahdi AA, et al. Tạp chí sinh hóa và sinh vật học của Ấn Độ. Tháng 4 năm 2011, 48 (2): 82-7. Sự bất thường của nhịp sinh học của melatonin huyết thanh và các thông số sinh hóa khác trong hội chứng xơ cơ xơ hóa.}

_{Reiter RJ, Acuna-Castroviejo D, Tân DX. Báo cáo đau đầu và đau đầu hiện tại. 2007 tháng 10, 11 (5): 339-42. Liệu pháp melatonin trong đau cơ xơ hóa.}

_{Sanchez-Barcelo EJ, et al. Hóa dược hiện tại. 2010, 17 (19): 2070-95. Sử dụng melatonin lâm sàng: đánh giá các thử nghiệm trên người.}

_{Senel K, et al. Bệnh thấp khớp quốc tế. Ngày 23 tháng 12 năm 2011. Mức melatonin ở phụ nữ không mãn kinh có hội chứng đau xơ cơ.}

_{van Heukelom RO, et al. Tạp chí thần kinh học Châu Âu. 2006 Jan, 13 (1): 55-60. Ảnh hưởng của melatonin đến mức độ mệt mỏi ở bệnh nhân bị hội chứng mệt mỏi mãn tính và tiết melatonin muộn.}

_{Web SM, Puig-Domingo M. Nội tiết lâm sàng. 1995, 42 (3): 221-234. Vai trò của melatonin trong sức khỏe và bệnh tật.}

_{Wikner J, et al. Nội tiết lâm sàng. 1998 tháng 8, 49 (2): 179-83. Fibromyalgia — một hội chứng liên quan đến việc giảm tiết melatonin vào ban đêm.}

_{Wilhelmsen M, et al. Tạp chí nghiên cứu pineal. Tháng 10 năm 2011, 51 (3): 270-7. doi: 10.1111 / j.1600-079X.2011.00895.x. Tác dụng giảm đau của melatonin: đánh giá bằng chứng hiện tại từ các nghiên cứu thực nghiệm và lâm sàng.}

_{Williams G, et al. Tạp chí điều tra lâm sàng châu Âu. Điều trị rối loạn nhịp sinh học trong hội chứng mệt mỏi mãn tính: không có cải thiện triệu chứng với melatonin hoặc liệu pháp ánh sáng.}