Thời gian của bạn có nhiều việc phải làm với PCOS, Theo dõi chúng là khóa
Mặc dù nhỏ, phụ nữ có PCOS có nguy cơ phát triển ung thư nội mạc tử cung . Càng có nhiều thời gian bất thường và thưa thớt, người phụ nữ càng có nguy cơ càng lớn. Vì lý do đó, điều quan trọng là phải theo dõi các giai đoạn của bạn để bạn có thể thông báo cho bác sĩ của bạn về bất kỳ bất thường nào.
Điều gì xảy ra trong thời gian của bạn
Trong một chu kỳ kinh nguyệt bình thường, nội mạc tử cung tiếp xúc với kích thích tố, như estrogen, khiến cho lớp lót phát triển và dày lên.
Khi rụng trứng không xảy ra, đó là điển hình trong PCOS, lớp lót không rụng và tiếp xúc với lượng estrogen cao hơn nhiều làm cho nội mạc tử cung phát triển dày hơn nhiều so với bình thường. Đây là những gì làm tăng cơ hội của các tế bào ung thư bắt đầu phát triển.
Chu kỳ kinh nguyệt trung bình dao động từ 25 đến 38 ngày. Mặc dù thường xuyên có chu kỳ không thường xuyên hoặc ngắn hơn thời gian đó, hãy cho bác sĩ biết nếu chu kỳ của bạn luôn nằm ngoài phạm vi đó.
Những gì để theo dõi
Có thể dễ dàng mất dấu thời gian và chu kỳ của bạn, đặc biệt là với nhu cầu của cuộc sống hàng ngày. Vì lý do đó, việc ghi lại các ngày trong thời gian của bạn có thể cung cấp cho bạn và thông tin giá trị của bác sĩ về chu kỳ của bạn. Dưới đây là danh sách những điều bạn nên ghi lại về khoảng thời gian của mình:
- Ngày của các khoảng thời gian của bạn, ghi cả ngày đầu tiên và ngày cuối cùng của mỗi giai đoạn
- Lưu ý cách xa chu kỳ của bạn, từ khi bắt đầu một chu kỳ đến đầu của chu kỳ tiếp theo
- Lưu ý độ nặng của dòng chảy của bạn (đốm, scant, trung bình hoặc nặng)
- Lưu ý bất kỳ triệu chứng nào bạn đang gặp phải. Ví dụ về các triệu chứng có liên quan bao gồm mụn trứng cá, ủ rũ, chuột rút, đau ngực, đầy bụng, tiêu chảy hoặc buồn nôn.
- Viết ra bất cứ điều gì khác mà có vẻ cực kỳ hoặc đặc biệt khó chịu.
- Cuối cùng, bạn có thể cũng muốn theo dõi cảm giác của bạn một tuần trước khi bắt đầu giai đoạn của bạn để lưu ý bất kỳ triệu chứng PMS (hội chứng tiền kinh nguyệt) mà bạn có thể có.
Cách theo dõi thời gian của bạn
Có nhiều tùy chọn để theo dõi thời gian của bạn; nhiều phụ nữ sử dụng một lịch nhỏ mà họ giữ với họ, những người khác sử dụng các ứng dụng được thiết kế đặc biệt cho điện thoại hoặc máy tính của họ. Việc bạn theo dõi các thông tin trên không quan trọng như thế nào hay ở đâu, chỉ là bạn làm điều đó một cách nhất quán.
Làm gì với thông tin bạn thu thập về khoảng thời gian của bạn
Bạn nên nói chuyện với bác sĩ nếu bạn nhận được ít hơn 9 thời gian mỗi năm. Hãy ghi nhớ rằng điều này không áp dụng nếu bạn đang dùng một viên thuốc tránh thai , đặc biệt là một loại thuốc được thiết kế để ngăn không cho bạn nhận được chu kỳ của bạn nhiều hơn một lần mỗi vài tháng. Thuốc giữ mức độ hormone của bạn thấp, và lớp nội mạc tử cung mỏng, làm giảm đáng kể nguy cơ ung thư nội mạc tử cung.
Có một số cách rất đơn giản mà bạn có thể kiểm soát thời gian của bạn và đảm bảo rằng tử cung của bạn thường xuyên đổ lớp lót của nó:
- Giảm cân
- Dùng thuốc ngừa thai
- Dùng thuốc như Glucophage hoặc Provera
Tất nhiên, bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu dùng bất kỳ loại thuốc nào. Một số phụ nữ có thể không phải là một ứng cử viên tốt để có một loại thuốc cụ thể, hoặc bác sĩ của họ có thể có một sở thích cho một chế độ nhất định.
Đừng ngần ngại hỏi bác sĩ về các lựa chọn thay thế khác, hoặc lý do tại sao một điều trị nào đó được khuyến nghị so với cách điều trị khác.
Và trên tất cả, nếu bạn cảm thấy không thoải mái với kế hoạch được đề xuất, hãy đề cập đến nó. Phác đồ cần phải được chấp nhận cho cả bạn và bác sĩ của bạn, và với sự giao tiếp rõ ràng giữa cả hai bạn, bạn sẽ có thể tìm thấy một thứ gì đó có hiệu quả.
Bạn cũng nên đề cập đến bác sĩ của bạn nếu bạn đang có triệu chứng nghiêm trọng của PMS hoặc trong thời gian của bạn. Thông thường, các triệu chứng này có thể được giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn bằng cách uống thuốc tránh thai. Nhiều thương hiệu của thuốc đã được chứng minh là làm giảm mụn trứng cá nhẹ và có thể giúp kiểm soát mất ngủ hoặc ủ rũ bằng cách điều chỉnh nồng độ hormone của bạn. Thuốc cũng có thể ngăn bạn khỏi bị đau ngực và đau bụng (như buồn nôn hoặc tiêu chảy) vì bạn không rụng trứng (sự rụng trứng làm tăng mức progesterone, gây ra các triệu chứng này).