Nếu bạn thích chế độ ăn uống và thức uống "tự nhiên", bạn có thể đã nghe về rooibos (phát âm là roy-bos ), một loại thảo dược không chứa caffeine được làm từ cây aspalathus linearis của Nam Phi. Không giống như trà đen, xanh lá cây và trắng, rooibos không chứa lá của cây camellia sinensis . Vì vậy, nó không phải là kỹ thuật được coi là một trà, mặc dù nó được chuẩn bị theo cùng một cách: bằng cách đổ một chất lỏng nóng trên lá (truyền dịch).
Tuy nhiên, rooibos thường được gọi là "trà đỏ" và thường được bán trong phần trà của cửa hàng tạp hóa và thực phẩm sức khỏe.
Lý do được đề xuất để sử dụng Rooibos
Từ lâu được sử dụng trong y học thay thế ở Nam Phi, rooibos đã được đề xuất như một phương thuốc tự nhiên cho các điều kiện sau, mặc dù những tuyên bố này chưa được chứng minh - có nghĩa là, không được hỗ trợ bởi kết quả nghiên cứu lâm sàng:
- Dị ứng
- Bệnh suyễn
- Eczema
- Ợ nóng
- Mụn trứng cá
- Nếp nhăn
- Viêm loét dạ dày
- Buồn nôn
- Colic
Lợi ích sức khỏe tiềm năng
Cho đến nay, rất ít nghiên cứu lâm sàng đã thử nghiệm những lợi ích sức khỏe tiềm năng của việc uống rooibos, và không có nghiên cứu nào liên quan đến con người. Tuy nhiên, một số nghiên cứu trên động vật và nghiên cứu ống nghiệm đã chỉ ra rằng rooibos có thể có một số tác dụng có lợi đối với sức khỏe. Dưới đây là một số kết quả nghiên cứu:
Viêm. Rooibos có thể giúp chống viêm , như được đề xuất bởi kết quả của một nghiên cứu năm 2009 trên chuột. Nghiên cứu cũng cho thấy rooibos có thể giúp bảo vệ chống lại sự tổn hại DNA từ các gốc tự do, có thể do hàm lượng chất chống oxy hóa của nó.
Miễn trừ. Ngoài việc cung cấp các lợi ích chống oxy hóa, rooibos có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch . Đó là kết quả của một nghiên cứu lâm sàng năm 2007 đã xem xét các nghiên cứu trên động vật đã được xuất bản trước đây về rooibos và các tác dụng sinh học của nó. Các tác giả của tổng quan cũng phát hiện ra rằng rooibos là một nguồn hiếm hoi của một số chất chống oxy hóa mạnh, bao gồm dihydrochalcones, aspalathin và nothofagin.
Ung thư. Đã không có các nghiên cứu lâm sàng về rooibos và ung thư ở người, vì vậy nó không nên được sử dụng cho các mục đích liên quan đến ung thư. Chuột đã được nghiên cứu cho mục đích này, tuy nhiên, và một thử nghiệm lâm sàng năm 2009 cho thấy một số lời hứa sớm.
Rooibos cũng rất ngon
Mặc dù không có hỗ trợ nghiên cứu cho bất kỳ tuyên bố rằng rooibos có thể tăng cường sức khỏe con người, bạn có thể thưởng thức uống nó đơn giản chỉ vì nó có vị ngon và thơm ngon. Nếu bạn đang nghĩ đến việc cắt giảm lượng tiêu thụ caffein, bạn có thể thử dùng rooibos thay thế cho cà phê.
Tôi nên biết điều gì khác?
Nếu bạn đang cân nhắc sử dụng rooibos cho bất kỳ mục đích sức khỏe nào, hãy đảm bảo hỏi ý kiến bác sĩ trước.
Bạn không có nghi ngờ nghe nói rằng làm cho quyết định tự điều trị khi bạn có thể có một tình trạng y tế có thể có hậu quả nghiêm trọng. Tại sao? Bởi vì tự điều trị kéo dài thời gian trước khi các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn cho bạn để tìm kiếm sự chăm sóc y tế; trong thời gian đó, bệnh cũng trở nên tệ hơn. Bảo vệ sức khỏe của bạn bằng cách luôn luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn về bất kỳ triệu chứng mà bạn quan tâm. Bằng cách đó, chúng có thể được điều trị đúng cách.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.
Nguồn:
“Trà Rooibos.” Trung tâm Ung thư Memorial-Sloan Kettering (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. “Nghiên cứu tác dụng chống viêm của trà Rooibos ở chuột”. Pediatr Int. Tháng 10 năm 2009, 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Các loại trà thảo dược Nam Phi: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. Và Athrixia phylicoides - một đánh giá." J Ethnopharmacol. 2008 28, 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Thuộc tính Chemoprotective của các loại trà rooibos (Aspalathus linearis), honeybush (Cyclopia intermedia) thảo dược và xanh lá cây và đen (Camellia sinensis) chống ung thư gây ra bởi fumonisin B1 trong gan chuột." Thực phẩm Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "Một đánh giá về hoạt tính sinh học của các loại trà thảo dược Nam Phi: rooibos (Aspalathus linearis) và honeybush (Cyclopia intermedia)." Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.