Tinh dầu Neroli là một loại tinh dầu được sử dụng lâu dài trong hương liệu . Được trồng từ hoa của cây cam đắng ( Citrus aurantium ), tinh dầu cam thảo được cho là cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe tâm thần và thể chất.
Với hương thơm ngọt ngào và cay, tinh dầu cam thảo cũng đôi khi được sử dụng như một thành phần trong nước hoa, nước hoa, kem, kem dưỡng da, dầu massage và nến.
Sử dụng sức khỏe
Trong hương liệu, tinh dầu cam thảo thường được sử dụng cho các vấn đề sức khỏe sau đây:
- Sự lo ngại
- Cảm lạnh
- Đau đầu
- Huyết áp cao
- Khó tiêu
- Mất ngủ
Tinh dầu Neroli được cho là giảm viêm , giảm stress, kích thích tuần hoàn và tăng cường tâm trạng.
Khi được sử dụng trong sản phẩm chăm sóc da và tóc, tinh dầu cam thảo được cho là điều trị da nhờn, làm giảm các dấu hiệu lão hóa, và làm giảm sự xuất hiện của các vết sẹo và vết rạn da.
Làm thế nào nó hoạt động?
Hít phải mùi thơm của tinh dầu bạch đàn (hoặc hấp thụ dầu qua da) được cho là truyền tải thông điệp đến một vùng não liên quan đến kiểm soát cảm xúc. Được gọi là hệ thống limbic, vùng não bộ này cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh.
Những người ủng hộ cho rằng tinh dầu có thể ảnh hưởng đến một số yếu tố sinh học, bao gồm nhịp tim, mức độ căng thẳng, huyết áp, hơi thở và chức năng miễn dịch.
Lợi ích
Mặc dù nghiên cứu về ảnh hưởng sức khỏe của tinh dầu cam thảo rất hạn chế, một số nghiên cứu sơ bộ cho thấy rằng dầu có thể mang lại một số lợi ích nhất định.
Dưới đây là một số kết quả chính từ nghiên cứu có sẵn:
1) Lo âu
Các nghiên cứu cho rằng tinh dầu cam thảo có thể giúp giảm bớt sự lo lắng. Trong một nghiên cứu năm 2014 được công bố trong y học bổ sung dựa trên bằng chứng và thay thế , ví dụ, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra tác dụng của dầu thơm dầu hoa cúc trên các triệu chứng mãn kinh, căng thẳng và estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh.
Sau khi hít tinh dầu hoa cam (0,1 phần trăm và 0,5 phần trăm) trong năm phút hai lần mỗi ngày trong năm ngày, những người tham gia có chất lượng cuộc sống cải thiện liên quan đến các triệu chứng mãn kinh, tăng ham muốn tình dục và giảm huyết áp.
Trong một nghiên cứu năm 2013 được công bố trong Y học bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng , một hỗn hợp hương liệu có chứa tinh dầu cam thảo đã được tìm thấy để giảm lo âu và giảm bớt các vấn đề về giấc ngủ trong một nhóm bệnh nhân nong mạch vành trong một đơn vị chăm sóc đặc biệt.
2) Huyết áp cao
Tinh dầu Neroli có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp, theo một nghiên cứu nhỏ được công bố trong Y học bổ sung và thay thế dựa trên bằng chứng vào năm 2012.
Trong nghiên cứu này, 83 người bị huyết áp cao hoặc tăng huyết áp hít phải hương thơm của mùi hương giả dược hoặc hỗn hợp hương liệu có chứa tinh dầu hoa cam, hoa oải hương, ylang-ylang và tinh dầu kinh giới trong 24 giờ. Kết quả cho thấy rằng những người được giao cho hỗn hợp hương liệu có kinh nghiệm giảm đáng kể huyết áp, cũng như ở mức độ của hoóc môn stress cortisol.
Cách sử dụng
Khi kết hợp với dầu mang (như jojoba , hạnh nhân ngọt, hoặc bơ), tinh dầu cam thảo có thể được bôi trực tiếp lên da hoặc thêm vào bồn tắm với lượng nhỏ.
Tinh dầu Neroli cũng có thể được hít vào sau khi rắc một hoặc hai giọt dầu vào khăn giấy hoặc khăn giấy, hoặc bằng cách sử dụng bộ khuếch tán hương liệu hoặc bình xịt.
Dầu thường được kết hợp với các loại tinh dầu khác, như húng quế, quýt và vôi.
Tác dụng phụ có thể xảy ra
Mặc dù hương liệu thường được coi là an toàn khi sử dụng đúng cách, nhưng vẫn chưa có nghiên cứu về dầu cây cam thảo.
Tinh dầu có thể độc hại nếu bạn ăn chúng. Ngoài ra, một số cá nhân có thể bị kích ứng khi thoa tinh dầu lên da. Với bất kỳ loại tinh dầu nào, có nguy cơ bị tiếp xúc với độ nhạy . Một thử nghiệm vá da được khuyến khích trước khi sử dụng bất kỳ loại tinh dầu mới nào.
Dầu không bao giờ nên được áp dụng trong mắt của bạn, trên màng nhầy, hoặc cho da ở đầy đủ sức mạnh. Dầu được hấp thụ qua da, vì vậy bạn không nên sử dụng nhiều hơn một lượng nhỏ, được đề nghị để tránh độc tính. Luôn giữ các loại tinh dầu ngoài tầm với của trẻ em.
Bạn có thể tìm hiểu thêm về cách sử dụng tinh dầu cam thảo ở đây , nhưng điều quan trọng cần lưu ý là tự điều trị một tình trạng mãn tính (như huyết áp cao) và tránh hoặc trì hoãn việc chăm sóc tiêu chuẩn có thể có hậu quả nghiêm trọng. Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng nó, hãy chắc chắn để tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn đầu tiên.
Giải pháp thay thế
Neroli hydrosol, còn được gọi là nước hoa cam hoặc nước hoa cam, là một nước thơm được làm từ chưng cất hơi nước của hoa cây hoa cúc. Nói để làm dịu và hydrat da, hình thức hydrosol đôi khi được sử dụng như một thành phần trong Toner mặt, cạo râu, mặt sương mù, và các sản phẩm da và tóc khác.
Một số loại tinh dầu có thể có tác dụng sức khỏe tương tự như lợi ích có mục đích của tinh dầu hoa cam. Ví dụ, tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu cam bergamot , và tinh dầu hoa hồng cũng có thể có đặc tính làm dịu.
Nơi tìm nó
Dưới đây là một số mẹo về mua tinh dầu .
Có bán rộng rãi trực tuyến, tinh dầu hoa cam được bán ở nhiều cửa hàng thực phẩm tự nhiên và trong các cửa hàng chuyên về các sản phẩm tự chăm sóc.
Điểm mấu chốt
Trong hương liệu, dầu hoa cam được đánh giá cao vì mùi hương thư giãn và thư giãn của nó. Có rất nhiều cách để sử dụng nó, từ việc nhận được một massage liệu pháp hương liệu để sử dụng nó trong một bộ khuếch tán . Nhưng nếu bạn có một điều kiện, không dựa vào dầu cây cam thảo để điều trị nó (và nó luôn luôn là một ý tưởng tốt để nói chuyện với nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thử bất kỳ điều trị mới).
Nguồn:
> Cho MY, Min ES, Hur MH, Lee MS. Ảnh hưởng của hương liệu đối với sự lo lắng, dấu hiệu quan trọng và chất lượng giấc ngủ của bệnh nhân can thiệp mạch vành qua da ở các đơn vị chăm sóc đặc biệt. Evid Based Complement Alternat Med. 2013, 2013: 381381.
> Choi SY, Kang P, Lee HS, Seol GH. Ảnh hưởng của việc hít phải tinh dầu Citrus aurantium L. var. amara trên các triệu chứng mãn kinh, căng thẳng và estrogen ở phụ nữ sau mãn kinh: Thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng. Evid Based Complement Alternat Med. 2014, 2014: 796518. doi: 10,1155 / 2014/796518. Epub 2014 ngày 12 tháng 6.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. Hít phải tinh dầu trên huyết áp và mức độ cortisol nước bọt trong các đối tượng tăng huyết áp và tăng huyết áp. Evid Based Complement Alternat Med. 2012, 2012: 984203.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Thông tin trên trang web này chỉ dành cho mục đích giáo dục và không thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị bởi bác sĩ được cấp phép. Nó không có nghĩa là để trang trải tất cả các biện pháp phòng ngừa có thể, tương tác thuốc, hoàn cảnh hoặc tác dụng phụ. Bạn nên tìm kiếm chăm sóc y tế nhanh chóng cho bất kỳ vấn đề sức khỏe và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc thay thế hoặc thực hiện một sự thay đổi chế độ của bạn.